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冬季养生

冬季冻疮多发生如何消除冻伤疤痕

又一波的冷空气席卷了全国各地，不少地方都开始下起了大雪，这个时候也是气温很低的时候，出门在外一不小心脸蛋和四肢都会被冻红甚至冻伤，而有部分人因为是疤痕体质，在冻伤后结痂掉下来，都会有一个很明显的疤痕特 ...

2018-1-26 13:33
冬季养生保健了解这些就够了

虽说养生四季都需要，但是冬季的养生还是有所不同，当然了，冬季的保养离不开根本，那就是保暖。如何正确的保暖防寒，其实很多人会凭一己之见盲目的去做，今天要介绍给大家的，就是冬季的保健小知识，可能知道一两点 ...

2018-1-26 13:28
冬季总是犯困怎么回事怎么调理好

所谓春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月那么冬天人为什么犯困?冬天人犯困的原因有哪些?科学研究显示，睡眠约占人总寿命的三分之二左右。在睡眠中，人体会将积聚一天的废物经过身体的处理变为排泄物，而一些受损的细 ...

2018-1-25 10:40
冬季养肺润肺常吃这些食物

秋冬季节，天气比较干燥，这个时候就需要好好的调理肺部了。那么冬季如何养肺好呢？不妨试试这些具有强大养肺功能的食物吧。1、川贝：川贝因为含有一种叫做生物碱的成分，所以对于止咳化痰有很明显的疗效。而且它是 ...

2018-1-23 10:50
冬日喝汤最养生三款靓汤喝起来

数九寒天，一碗热汤下肚，冒一头的汗，感觉全身的任通二脉都打开了。所以说冬季是个适合喝汤养生的季节。今天小编就为大家准备了养生功效强，又简单的靓汤，快快收藏起来吧。1、补气养血养生：菌菇鱿鱼乌鸡汤食材： ...

2018-1-19 11:20
冬季晨跑好处多但这几点需要注意

生命在于运动，适当的运动可以提升身体的抵抗力，强健身体，延年益寿，晨跑是一个不错的运动形式。那么冬季晨跑要注意哪些事项呢?养生专家介绍，晨跑也是有很多的细节需要注意的，下面来看看冬季晨跑的注意事项!运动 ...

2018-1-18 10:32
冬季易患病怎么提高免疫力

冬季因为空气干冷、气温较低、雾霾严重。加上人体机能这时候抵抗力降低，很容易就引起感冒、肺炎等上呼吸道疾病，如果想要避免频繁生病，就必须要提高我们免疫力，而免疫力又是人体身体健康的基石。所以想要提高免疫 ...

2018-1-17 13:17
冬季进补要注意什么这七点不能忽视

冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。冬季食补要注意些什么问题呢?有哪些食物不适合冬天吃呢?冬季进补要注意些什么?1、冬季进补讲究原则养 ...

2018-1-14 08:45
冬天血循环不佳试试这几招改善

随着天气的逐渐变凉，我们人体的血管收缩性会变差，这就会出现血循环不好的情况。那么面对这种状况，如何改善呢？下面就为大家支招。冬天血循环不佳怎么办？1、热水泡脚最好买个泡脚桶，每天晚上到了时间就用45度左 ...

2018-1-9 10:03
冬季巧吃肉能养生这些习惯要避免

中医认为，冬天是一个进补的好季节。所以我们通常会选择一些温补的食物来补身体。而肉类是我们的首选之一。那在冬季吃肉有哪些讲究呢？需要注意些什么呢？带着这些问题，我们一起来了解一下吧。冬季适合吃哪些肉？1 ...

2018-1-8 09:57
冬季睡眠不好怎么调理做好这个足矣

冬季睡眠不好是一件很可怕的事，不赖床就算好了，再失眠就真的是影响一整天的状态了，今天小编要和大家一起来看看冬季睡眠不好该怎么办。如何在冬天挽救你的睡眠1、水果芳香法用苹果，桔子，柚子等这些的水果都具有 ...

2018-1-7 10:03
冬天适合做哪些运动在家也能不长膘

冬天不长胖的方法有吗?答案是肯定的，在这个寒冷的冬季，你依旧需要一些运动来保持健康的身体，下面我们就一起来了解下冬天适合哪些运动吧。冬天适合什么运动1、跳远跳远分为两种，立定跳远和助跑跳远。这两种跳远都 ...

2018-1-7 09:59
冬季如何保持血管通畅吃山楂时加一物

冬天到了，血管的保养也要开始了。很多人都会忽略血管的保养，认为那是老了才要担心的事。殊不知，到了30岁，血管就开始老化了。跟皮肤保养的道理一样，血管的保养越早开始越好，而冬天是血管保养最关键的时期。因为 ...

2018-1-6 08:39
冬季保健有诀窍五个常识你要懂

正处于冬季的我们会发现，身体抵抗力大不如春夏，并且经常容易出现感冒和呼吸道疾病，这些都和天气的阴冷有关，冬季不仅干燥寒冷，也是不少疾病的多发季节。而在冬天做好保健保养也是非常有必要的，下面介绍的这些冬 ...

2018-1-5 11:13
小寒养生注意四原则饮食滋养保暖最关键

小寒，寓意着一年中最冷的节气，也被中医称为阴邪最盛的时期。所以这个时候要做好保暖养生的工作，来年春天才能健健康康。那么小寒如何养生呢？一定要谨记这四大原则。小寒养生的四个原则1、小寒养生要以养肾为先中 ...

2018-1-5 09:44
冬季手脚冰凉如何调理做好五点最养生

冬季气候阴冷，不少人都会被手脚冰凉症状所困扰，迫使整个冬天不得不依赖电暖炉、热水袋等保暖工具，从而又引起上火等一系列不良反应。其实大多数手脚冰凉都是身体某方面机能出现了问题，少部分是因为保暖措施不妥当 ...

2018-1-4 10:56
冬季养生先养胃 6种茶最暖胃

天寒地冻的季节在外面寒风瑟瑟，回到家最幸福的一件事就是来一杯暖暖的冬日特饮。在这样的季节，就别惦记着没有营养的奶茶了，是时候来一杯暖胃茶，犒劳犒劳自己辛苦工作的胃了。那么冬季喝什么茶暖胃呢？1、黑糖姜 ...

2018-1-4 10:42
冬季手脚冰凉怎么办这些食物让你变暖

手脚冰凉是很多女性都有的症状，特别是在冬天的时候，这种症状就更加明显了。那么怎么才能改善手脚冰凉症呢？不妨试试食物来回暖吧。吃什么缓解手脚冰凉？1、羊肉。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等 ...

2018-1-4 09:30
冬季每日洗头好吗五个误区要避免

冬天到了，干什么都需要勇气，特别是洗头这件事。那么冬季天天洗头好不好呢？洗头上容易犯哪些错误呢？小编这就为大家解答。冬季每天洗头发可以吗？可以。每天洗头发造成头发干枯毛躁，甚至出现脱发，这逻辑是不对的 ...

2018-1-2 11:09
冬季如何养生保健有暖身三大宝帮你

四季之中，冬季是藏的季节，五脏之中，肾是主藏的脏腑。那么，冬季养肾的核心是什么呢？就是无扰乎阳！肾为先天之本，在人的一生中，肾气是不断衰减消耗的，在阳气较弱的冬季，补肾阳是养生的主旋律。在饮食上，可以 ...

2017-12-31 09:54