冬季皮肤干裂别急 试试这些护理方法

冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，皮肤裂口，严重的裂出血。那么冬季皮肤干裂如何护理？下面就让小编带你一起来了解一下吧！

冬季皮肤干裂如何护理

1、冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白

女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

2、冬季皮肤干裂的护理之穿纯棉内衣

要远离皮肤干燥要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。

3、冬季皮肤干裂的护理之盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

4、冬季皮肤干裂的护理之三餐正确饮水

如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

5、冬季皮肤干裂的护理之天冷要防寒

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。

6、冬季皮肤干裂的护理之减少接触冷水

为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激到。

冬季皮肤干裂吃什么好

1、多吃酸味的水果

因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。

2、增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

3、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

冬季皮肤干裂的原因

1、空气干燥

因空气干燥而导致皮肤干燥是最常见的原因，特别是在冬天。冬天室内的暖气和空调强化了干热现象。

2、药物

一些药物会有使皮肤干燥的副作用：高血压药物，如利尿剂;抗过敏药物，如抗组胺;治疗青春痘和其他皮肤问题的药物。如果再使用某种药物后，出现皮肤干燥的问题，请告诉医生。

3、洗澡过久过热

皮肤浸泡在水中时间过久，特别是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂，所以一些人洗澡过后会感到皮肤紧绷干燥。