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冬季养生

初冬养生5道菜，让你热乎过冬天

立冬以后进入初冬，天气日渐寒冷。这时正是养护人体阳气、使身体保持温暖的好时节，这时养生应食补、药补相结合，以温补、平补为宜。可选择鸡肉、羊肉、梨、栗子等食物，同时要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。以预 ...

2020-11-3 15:22
要立冬了，要想冬季不生病？这些养生知识要懂得

立冬是冬季的开始，立冬时，太阳黄经为225°，习惯上，我国人民把这一天当作冬季的开始，冬，作为终了之意。是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。立冬，才是每年养护身体的开始，因为冬天是收 ...

2020-11-2 16:52
立冬多吃白 4类食物来养生

中医认为，从五行五色养生的角度来看。立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。1.白菜民谚有云：“白菜帮子最有营养”、“冬日白菜美如笋”。“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”。冬天天气干燥，多吃白菜 ...

2020-11-2 16:37
十一月养生攻略，牢记“四方面”

十一月终于来了，北方有些地区已经下雪了，天地万物由动趋向休止。准备蛰伏过冬，此时养生就应该以养精蓄锐，增强体质为主，十一月秋去冬来，此时养生对于健康来说，尤为重要，尤其是这四个方面。一、起居方面《黄帝 ...

2020-10-30 15:35
秋冬季节重养肝，多吃4膳食

大家都喜欢健康长寿，想健康长寿，首先我们的养好肝脏。因为肝脏是我们最大的排毒器官，换句话说，肝脏是非常重要的，然而，却还是有很多人时刻做着伤害肝脏的事。如喝酒、抽烟、熬夜通宵或睡得很晚、常常发怒等，这 ...

2020-10-27 15:45
初冬养生保健注意什么？4个小常识

初冬季节天气渐冷，一不小心就会患上感冒之类的疾病，甚是烦人。所以要注意调整和保养好身体才能适应即将到来的严寒，中医讲究顺应四时养生，即所谓“春耕、夏耘、秋收、冬藏”，霜降之后就进入冬季。初冬季节要讲究 ...

2020-10-27 15:33
冬季火锅季冬季吃火锅要注意这些

冬天吃吃火锅要注意什么?一、多吃一些青菜类食物对于高尿酸患者来讲，如果在吃火锅时比较偏向一些高嘌呤食物就很容易在摄取后让尿酸不受控制，所以在吃火锅可时可以多吃一些青菜类食物，青菜中所含的膳食纤维比较低 ...

2020-1-5 14:03
冬季女人如何补气血补气血蔬菜水果推荐

女人是水做的水乃气血，机体的营养物质需要由血来供给，而气可以推动血的运行，让血输送到身体各处，两者相互依赖，相互作用，气血充盈的女性，肤色红润有光泽，精力充沛，活力十足，气血不足的女人，则会出现头发早 ...

2019-12-15 09:18
冬季开空调取暖频繁开空调的9大危害

冬天到了，空调对于很多家庭来说变得不可或缺。很多人不知道的是，空调会影响健康，大家需要注意空调的一些副作用，在享受温暖的同时也可以保证健康。冬季怕冷离不开空调?频繁开空调导致的9大健康影响不可不知!1、干 ...

2019-12-14 09:13
冬季总犯困怎么办有什么缓解方法

冬季老是犯困肯定是不正常的，今天小编就给大家讲讲冬季总犯困的几个原因和解决方法，下面一起来看看吧。冬季总是犯困的原因可能是甲状腺出了问题甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原 ...

2019-11-24 08:53
冬季如何御寒要每天坚持运动

到了冬季，我们可以明显的发现身边有不少人都患上了感冒一类的疾病，这时候我们的抵抗力都比较低，所以自然容易患上疾病，因此想要健康轻松的度过冬季，那么我们就需要在这时候学会方法养生才行，一起看看冬季的时候 ...

2019-11-17 09:22
立冬后要大补吗立冬进补法则看这里

11月8日是冬季的第一个节气：立冬，顾名思义，立冬就意味着冬季的来临。随着天气和气候的转变，我们的养生策略自然也应该有所调整。有人说冬季是滋补的黄金时节，因此进入立冬后就应该开始大补，这种说法正确吗?我们 ...

2019-11-16 09:12
冬季皮肤干燥是怎么回事要怎么缓解

一到秋冬季节，很多人就感觉身上哪里都痒，感觉皮肤异常的干燥，那么这是怎么回事呢？该如何缓解比较好？冬季皮肤干燥是怎么回事1、皮质分泌减少天气冷的时候，皮脂腺分泌会减少，无法满足皮脂膜的需求，使锁水能力 ...

2019-11-10 08:29
冬天如何养胃这些食物可以多吃

冬天对于胃不好的朋友需要格外注意，日常饮食需要多加注意。同时也可以通过一些饮食来进行养胃。那么冬天可以吃什么来进行养胃呢？冬天哪些食物可以养胃卷心菜：富含维生素，具有抗溃疡因子，能保护胃肠，肠胃不舒服 ...

2019-11-2 08:29
冬季皮肤干裂别急试试这些护理方法

冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，皮肤裂口，严重的裂出血。那么冬季皮肤干裂如何护理？下面就让小编带你一起来了解一下吧！冬季皮肤干裂如何护理1、冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白女士需要补充胶原蛋白，男士同 ...

2019-2-7 08:43
冬天如何养肺教大家几个小技巧

肺是人重要的器官，而到了冬天，往往因为天气寒冷干燥，最后导致身体一系列的疾病。因此，冬天也要及时养好肺，那么冬天应该如何养肺呢？首先如何自测肺功能1、吹火柴法。点燃一根火柴，放在距离嘴15厘米的位置，尽 ...

2019-1-26 08:28
生姜可以用来泡脚能带来4个好处

随着天气转冷，很多比较怕冷的人已经开始注重保暖了。生活中很多人在冬天会出现脚冰凉的情况，所以需要每天晚上睡觉之前用热水泡脚才能把脚暖回来。生姜具有很好的驱寒效果，所以有的人在泡脚的时候会用生姜水，那生 ...

2019-1-1 09:08
冬天如何保养膝关节日常保养小贴士

膝关节是一个怕冷的部位，因此每到冬天，对于膝关节不好的人来讲，可以说是十分难熬。那么冬天应该如何保养膝关节呢？为什么冬天要保养膝关节冬季，因为寒冷（特别是持续受凉和巨大的温度反差），会导致肌肉和血管收 ...

2018-12-31 08:38
4款常见食物最适合冬季进补

如今，越来越多的人知道如何保持健康了，对于养生保健常识也是略有了解，所以他们平时都会多吃健康补血的食物，对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力，避免精神过度紧张的现象出现。通常，要想拥有健康体魄应该 ...

2018-12-30 09:20
冬季如何养生每天泡脚身体好

冬季因为天气寒冷，导致我们的运动量会减少，而运动了减少则会导致血液循环变的缓慢不利于身体的健康，而泡脚则可以有效的解决这个方法，那么冬季天天泡脚还有什么好处呢？下面一起来看看吧。冬季天天泡脚的好处1、 ...

2018-12-23 09:06