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药膳食疗

吃芥菜的药用营养价值

荠菜不仅是营养丰富的美味食品，而且还能治疗多种疾病，民间不仅有阳春三月三，荠菜当灵丹的谚语，还流传着春食荠菜赛仙丹的说法。可见荠菜不仅是佳肴一碟，更是灵药一方。在中药里，荠菜的药用价值非常广泛，被誉为 ...

2012-4-19 11:19
喝牛奶要注意哪些？

加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会 ...

2012-4-19 10:42
春季喝羊奶有哪些好处

羊奶在国际营养学界被称为奶中之王，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，那么春季可以喝羊奶吗?春季喝羊奶有哪些好处呢?羊奶性温，具有较好的滋补作用春季气候相对干燥，空气粉尘含量高，人体鼻 ...

2012-4-18 15:48
胡萝卜抗癌的营养价值

胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所 ...

2012-4-18 14:30
常吃蘑菇的五大好处

1、美味蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的美味补给。2、热量低一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并 ...

2012-4-17 12:54
乙肝患者饮食的六大原则

乙肝朋友的饮食六原则乙肝患者在饮食上应非常注意，否则就会造成乙肝病情的反复，加速乙肝向肝癌的转化，所以乙肝饮食非常重要。1、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果;;2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以 ...

2012-4-17 10:01
哪些药粥可治疗宝宝夏热

夏季热主要发生于3岁以下的婴幼儿，因夏天气温升高而持续发热不退、口渴、多饮多尿、汗闭或少汗，用药粥调理效果不错。荷叶粥：鲜荷叶两大张，洗净煎汤500毫升左右，滤后取汁加粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早晚 ...

2012-4-17 09:38
古代有哪些常用的养生茶

饮茶对于老年人摄生保健、祛病延年极有帮助。这是因为，老年人体质多偏于阴虚内热，当注意养阴清热。比如，老年人常见的高血压、中风、失眠等病，多为真阴亏虚、虚火内炽所致。即使是慢性支气管炎、冠心病，属阴虚内 ...

2012-4-16 20:03
有哪些古代保健滋补茶

仙茶【配方】细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。【用法】上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐 ...

2012-4-16 20:00
哪些药茶有助于秋季养生

下面介绍几个中药茶饮验方。1.生津代茶饮原料：青果5个（捣碎）、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个（去皮）、麦冬9克、鲜芦根2支（切碎）、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个（去皮）。功效：生津育阴，清热润燥，治疗 ...

2012-4-16 19:57
秋季如何喝珍珠茶养肤

秋季养肤，关键是内部调理、身心健康。润肤美白，不宜操之过急，重在坚持。现在介绍一款美肤小方子，常喝可润泽肌肤，美容养颜。材料：珍珠粉0.3克，绿茶叶适量。使用方法：珍珠研磨成极细的粉（或选用上好的珍珠粉 ...

2012-4-16 19:51
喝柠檬茶有什么好处？

配方柠檬1个。将柠檬煮熟去皮，晒干，放入瓷缸中，加适量食盐腌制。用法每次用1个柠檬，加一碗开水冲泡，加盖泡15分钟。代茶饮。功效防暑生津，和胃止泻，治疗食滞呃逆，急性胃肠炎，腹泻呕吐，亦可作为夏季消暑保健 ...

2012-4-16 19:48
如何喝茶减掉腹部脂肪

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 ...

2012-4-16 19:47
老人应该如何喝茶养生？

专家提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不宜浓。首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食 ...

2012-4-16 19:44
中医茶疗有什么用途？

中风脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物，具有抗炎，防感染、减少血栓等作用。喝茶有保护心脑血管的好处， ...

2012-4-16 19:41
电脑族如何喝药茶防辐射

下面给大家介绍一些可以防止辐射的药茶，不妨一试：黄芪茉莉花茶黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。仙灵脾玫瑰花 ...

2012-4-16 19:38
夏季可以喝哪些茶防暑

银菊茶金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。竹叶茶青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季 ...

2012-4-16 19:35
夏季可以喝哪些菊花茶养生

菊槐茶菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。菊杞茶菊花10 ...

2012-4-16 19:32
如何自制保健保健茶

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，既经济又实惠，因而颇受欢迎，在此向大家介绍几款保健茶的做法，供大家应用。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、 ...

2012-4-16 19:29
五月喝槐菊茶有什么好处

又到了五月槐花香的季节。槐花不仅具有观赏性，而且有较好的药用价值。现代药理学研究发现，它不但有轻度的抗炎和抗病毒作用，能辅助降低血管通透性，增加血管弹性，降低血压，还具有轻度的祛痰、止咳等多种辅助治疗 ...

2012-4-16 19:26