中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏季吹空调伤身怎么办

冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调节失常，常见易造成身体不容易排汗，尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境，受到风寒之邪的侵袭，会使体温中枢调节失常，容易有暑阴的现象。也会使身体的血液循环不 ...

2012-7-24 11:01
最常见有毒蔬菜有哪些

一.青西红柿据研究，青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开 ...

2012-7-24 10:24
家常菜错误的搭配方法

1、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。2、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但 ...

2012-7-24 09:56
夏季治疗腹泻的五大错误

错误一：随意使用止泻药。止泻药可使腹泻病人的排便减少，使粪质由稀溏变为稠厚，但不利于胃肠内有害致病微生物的排泄。错误二：一呕吐即用止吐药。止吐药可抑制呕吐反射，而呕吐是机体一种自身保护性反应，可以排吐 ...

2012-7-23 15:50
没煮熟的豆浆千万别喝

今年25岁的小王前几天在路边早餐摊点吃早餐时，喝了一杯豆浆，约10分钟后，面、颈部和双上肢皮肤起了大片红色斑疹，全身出冷汗，很快出现头痛、胸闷、神志恍惚、站立不稳等症状。医生按过敏性休克救治，第二天小王基 ...

2012-7-23 14:54
夏天凉水冲脚的三大危害

危害一：寒从脚下起。人的双脚有许多穴位，又是血管分支的最远端末梢部位，脚的脂肪层较薄，保温性差，极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚，可能会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。危害二：因脚底的汗腺较为发达，突然用凉 ...

2012-7-23 14:16
果汁五大危害你还敢喝吗

果汁危害一：果汁会让你贫血果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。国内调查资料表明 ...

2012-7-23 11:11
平时吃苹果的六个好处

好处一：缓解哮喘日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。好处二：降低心脏病吃苹果可以帮助溶解血管中导致心脏病的 ...

2012-7-23 11:01
最没有营养的五大食物

1、酸奶制品酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点， ...

2012-7-23 10:48
预防中暑必需多吃五种食物

1、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清 ...

2012-7-23 10:27
三伏天八种食物非吃不可

一、黄瓜夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中 ...

2012-7-23 10:05
出汗冷水洗脸有什么危害

中医指出，夏季出汗后不宜冷水洗脸。殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。此外，人在出汗时，皮下血管扩张 ...

2012-7-22 21:57
夏季宝宝有哪些安稳睡觉方法

夏季如何能让宝宝睡上安稳觉？睡前有四宝。第一，草席。婴幼儿体温调节功能弱，躺在竹席上容易着凉。家长不妨选用蒲草、灯心草、马兰草等编织的草席，材质柔软、凉度较低，非常适合婴幼儿。但使用前最好暴晒，反复拍 ...

2012-7-22 21:55
夏季有哪些合理降温方法

夏天降温的最好最快捷的方法当然是开空调，但是长时间开空调并不利于健康。那么，夏季有哪些合理的降温方法？一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，阳光和阵阵热空气向室内 ...

2012-7-22 21:48
中医按摩哪些穴位可预防中暑

空调屋，只是权宜之计，我们不可能总在屋里呆着;食疗，是一个缓慢的过程。中医4大穴位防中暑，再热也不怕。1、关冲穴关冲穴位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络 ...

2012-7-22 21:40
夏季有哪些食物有助于防晒

防晒食物可能效果会更好，帮你提高抗晒力。那么夏季吃什么食物能防晒？1.每天吃高C水果。建议每天吃23份水果，其中一样选择高C的猕猴桃、草莓、小西红柿或是柑橘类。天热胃口差，吃生菜色拉可以消暑气，建议加入色彩 ...

2012-7-22 21:38
夏季健康饮食有哪些宜忌

专家表示，夏季饮食有宜有忌，日常一定要注意调整。宜定时专家表示，夏季一定要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样不仅会使脾胃生理功能紊乱，还可能会诱发胃病。宜清淡夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易 ...

2012-7-22 21:35
夏季怎么守时养生方法

尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。按时休息生活中，很多 ...

2012-7-22 21:32
吃水果有哪些讲究方式

吃水果也是很讲究的，懂吃水果的学问，不仅能使你吃的更有滋味，还能治病：荔枝的吃法把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝 ...

2012-7-22 21:26
怎么饮食预防亚健康方法

亚健康虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。人到中年应如何注意饮食呢？怎样才能远离亚健康状态呢？饮酒有利亦有弊每天饮用20～30毫升红 ...

2012-7-22 21:24