中医养生科普_健康养生之道

中医养生

日常养生必做的9件小事

日常养生必做的9件小事洗脚每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾 ...

2016-1-11 15:58
男人养生最需要护理的6个部位

男人养生最需要护理的6个部位胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。肝脏男性普遍社交频繁，更容易感染肝炎病毒。此外，他们大多喝酒，而肝脏每日 ...

2016-1-11 13:58
缓解雾霾伤害中医教你调理养肺

中医调理养肺的方法食疗润肺燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养 ...

2016-1-8 08:24
女人如何在6种不同时期补气血

女人如何在6种不同时期补气血卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三 ...

2016-1-7 15:15
8种助男人补肾益精的食物推荐

8种助男人补肾益精的食物推荐西红柿西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。核桃核桃富 ...

2016-1-7 14:19
6种值得借鉴的古人养生方

6种值得借鉴的古人养生方常摇头双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复做6次。常做这套动作可以使头脑灵活，预防颈椎疾病。常摆腰双腿分开，与肩同宽，做扭腰动作。当身体扭 ...

2016-1-7 10:14
男人前戏按摩7个穴效果堪比吃伟哥

提高男人性欲的7个穴位商阳穴商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高 ...

2016-1-7 09:31
读懂25个身体大病前兆防病养生没烦恼

防病养生先读懂25个大病前兆磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。口中有氨味：要格外注意肾脏健康。眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。眼睑苍白：提示 ...

2016-1-7 08:35
老人护心保健养生方法推荐

老人护心保健养生方法推荐要进行规律运动适当体育锻炼有利于消耗体内多余热量，促使新陈代谢良性循环，达到增强体质、减肥和维持正常体重的目的。时刻关注体重肥胖者心血管疾病的患病率比正常体重者高，想要心血管健 ...

2016-1-6 13:19
老中医带你了解古代日常养生九忌

古代日常养生九忌忌早起科头科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上 ...

2016-1-6 13:01
白领趴桌午睡风险大趴桌午睡引起的5种疾病

趴桌午睡引起5种的疾病呼吸道疾病趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或 ...

2016-1-6 09:55
冬季怎么养生好冬季养生最忌讳的6件事

冬季养生最忌讳的6件事忌穿衣过多如果衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。忌舔唇有的人为了滋润嘴唇，常常 ...

2016-1-6 09:22
每天10个一分钟让你长寿没烦恼

每天10个一分钟养生法两手对搓一分钟两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。手指摩头一分钟手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得 ...

2016-1-5 15:23
男人壮阳7个稳健的方法

男人壮阳7个稳健的方法要适度运动保持好体力如走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。要增强自信心权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。要戒绝烟酒阴茎上有 ...

2016-1-5 15:00
女人避孕需谨慎 8类人不适合吃避孕药

8类人不适合吃避孕药各种肿瘤患者对于一些肿瘤患者，如乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者，都不宜使用避孕药。因为使用避孕药，会对肿瘤产生不良影响，故不建议使用。同样可以采取其他有效避孕方式，如避 ...

2016-1-5 14:33
中医告诉你为什么一年四季要补肾

中医告诉你为什么一年四季要补肾年龄增长，肾精自衰人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱与平时调摄是否得当，如吸烟喝酒，过度房劳，都会加快肾 ...

2016-1-5 10:00
五劳所伤危害大因久坐所引发的5种疾病

因久坐所引发的5种疾病脾胃病脾胃为水谷之海，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，引起消化不良、便秘等。颈椎病颈部是气血通往大脑的通道，颈部肌肉受血脉濡养， ...

2016-1-5 09:41
巧用疏通经络缓解负面情绪效果更胜心灵鸡汤

我们都知道人体内也是有经络的存在的，如果经络不通不仅可能会引发疾病，对于心灵也有很大的影响，如果你经常看心灵鸡汤还是不能有效的改善自己的负面情绪，那么你该考虑下是不是自己的经络不通了，下面带大家一起了 ...

2016-1-5 08:25
如何让老人拥有年轻大脑远离老年痴呆

老年人怎么预防老年痴呆培养兴趣爱好要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。勤用大脑多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电 ...

2016-1-4 15:22
女人每天搓8个部位竟然能养生

女人每天搓8个部位竟然能养生搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的 ...

2016-1-4 14:58