中医养生科普_健康养生之道

中医养生

调理内分泌失调推荐膳食

1、香附鸡材料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，吃过之后吃金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。2、珍珠母百合煎材料：珍珠 ...

2015-2-11 08:53
内分泌失调有隐患如何调理内分泌失调

内分泌失调导致哪些危害？（1）肌肤恶化肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。（2）脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气 ...

2015-2-11 08:42
男人要向女人学习7个健康习惯

女性多数比男性长寿些，百岁老人也是女多男少，这和女性的良好的生活习惯有很大关系，女性都比较爱护自己，对养生比较关注，男人想要健康长寿要多学习女性的7种健康习惯。1、常泡澡女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲 ...

2015-2-10 14:16
喝酒前吃什么能解酒

过年前后是聚餐的高峰期，这个时候免不了要喝点酒，容易醉酒的人要注意控制饮酒量，把握一些喝酒小技巧也可以帮助你解酒。喝酒前吃点东西可以保护我们的胃，也可以避免醉酒，那么，喝酒前吃什么能解酒呢？在喝酒前吃 ...

2015-2-10 13:50
中国人饮食最缺的四类食物

中国人最缺的四类食物1、粗粮近20~30年，我国城乡居民粮食吃得越来越少，特别是粗粮减少的明显，这导致国人维生素B1摄入量从每天2.5毫克降到了1.0毫克。粗粮含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维。研究显示，粗粮 ...

2015-2-10 13:26
清代养生家养生十忌忌早起科头子时房事

徐文弻是清代的养生家，著有《寿世传真》，这一本书中提到了养生十忌，这些养生禁忌都是我们日常生活中的一些注意事项，下面我们一起来看看吧。1、忌早起科头科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树 ...

2015-2-10 10:59
老人过春节饮食不可大意

以温热为主过年回家一般都会给老人买很多补品还有一些鱼肉之类的，这使得老人的饮食习惯会有所改变，从而有可能导致老人们由于饮食不当而引起的各种身体不适或者有可能使得原来的某些病情增加，食物一定不要过凉或者 ...

2015-2-10 10:39
正确喝水每天四个时刻必须来杯水

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全每天我们都要为身体补充水分，养成定时喝水的好习惯，能够帮助肝脏、肾脏排毒，有利于排便，有利于养生，喝水的时间、饮水量都是有讲究的，下面我们来看看喝水的正确方法。每 ...

2015-2-10 10:25
健康过年春节饮食需注意

一、要重质不重量新鲜食物虽营养，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全。慎防病从口入。因此，剩菜要用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。此外，厨房最好准备两套砧板与刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染 ...

2015-2-10 10:21
儿童四大伤眼电器手机是电视的12倍

宝宝的眼睛清澈、明亮，充满着童真，但是，现在近视的儿童越来越多，这和不良的用眼习惯有关，也和一些用品有关，比如浴霸、手机、紫外线灯等，这些用具都会损害儿童的视力，伤害他们的眼睛。手机、iPad 屏幕越亮越 ...

2015-2-10 10:10
男性也有更年期男性更年期的表现

精神心理症状更年期临床症状最突出的表现就是精神心理症状，主要是神经过敏，情绪不稳，易激动，急躁，爱发脾气，倦怠，常有压抑感，记忆力、思维力和注意力减退，睡眠减少，兴趣减退，情绪低沉，反应力低。并常伴有 ...

2015-2-10 10:00
脚抽筋是什么原因怎么治疗

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全脚抽筋的原因及治疗对于脚抽筋这种情况，应该很多人都碰到过了吧！事实上，脚抽筋是一件非常难受的事情，特别是身体在非常放松的状态下突然出现脚抽筋的情况，不仅仅令身体承 ...

2015-2-10 09:42
宝宝冻疮该怎么治疗护理

宝宝的皮肤娇嫩，而且宝宝皮肤对外界环境的温度变化比较敏感，散热快、耗热多，所以，宝宝在冬季更容易长冻疮，很多父母以为冻疮要用热水烫洗，这种做法不仅不能缓解冻疮，还会加重冻疮的症状，导致溃烂，那么，宝宝 ...

2015-2-10 09:21
更年期女性食物要挑着吃

更年期女性食物挑着吃：补充植物雌性激素延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等 ...

2015-2-10 09:12
卵巢保养误区如何真正呵护好卵巢

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。盲目去做卵巢保养时下许多美容院提出的精油按摩卵巢，其实 ...

2015-2-10 08:50
女性阳虚容易发胖痛经

身体肥胖，来月经时痛经，冬天怕冷，夏天呆在空调房里也怕冷，这些症状都在告诉你阳虚，阳虚体质的女性特别怕冷，而且不爱吃凉的食物，日常要注意饮食、运动来调理。女人痛经+肥胖阳虚是罪魁祸首夏季易伤阳气专家表 ...

2015-2-9 13:27
十种食物加重肠胃问题

炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。 ...

2015-2-9 11:07
风寒感冒的5个具体症状

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全风寒感冒的症状冬天天气寒凉，如果日常不注意保暖，那么很容易出现感冒的情况，特别是一些身体抵抗力比较差的老人和小孩。今天，小编就来和大家一起说说风寒感冒的症状。风寒 ...

2015-2-9 10:57
菊花泡水喝有什么功效

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全菊花茶是很多人生活中经常服用的一种饮料，特别是在夏天天气炎热的时候服用能够有效的防治上火情况。老中医告诉我们，将菊花茶泡水喝具有很好的清热、泻火以及养生的效果。今 ...

2015-2-9 10:53
男人性生活前饮食有禁忌

夫妻性生活和饮食的关系对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的 ...

2015-2-9 10:43