中医养生科普_健康养生之道

中医养生

冬季养生之男人离不开的蔬菜

1、菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。2、红薯红薯能供 ...

2015-1-20 16:04
冬天头皮干痒给你的头皮做个spa吧

到了秋冬季节，你是否会有头皮痒的现象呢？秋冬季节天气干燥，我们的头皮也会变干燥，也同样需要保湿，洗头的时候也要多按摩。头皮也需要保湿矿物质配方和水漾精华成分，是头皮保湿的重要元素，这一类调理精华可直接 ...

2015-1-20 14:24
减肥常见误区帮你一一理清

减肥就是不吃或少吃吗一些减肥者之所以减肥不成功，就是他们简单地认为，减肥就是不吃或者少吃，在他们看来饮食是热量的来源，不吃当然可以减肥！这个认识不能说是错误的，但至少是片面的。俗话说人是铁，饭是钢，一 ...

2015-1-20 10:53
柠檬水柠檬泡水喝的七大功效

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全柠檬是一种生活中常见的水果之一，但是如果直接服用会发现非常的酸，所以用来泡水喝是一个很好的选择。柠檬泡水喝能够很好的保健身体，起到开胃、降压、化痰以及消炎等多种功 ...

2015-1-20 09:53
这些食物是睡眠杀手影响你的睡眠

1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。2、芹菜芹菜是一种天然利尿剂，会 ...

2015-1-20 09:32
虾皮补钙效果好盘点虾皮的功效与作用

虾皮的基本介绍虾皮不是虾的皮，而是一种小虾（中国毛虾）被晾晒至干而成的食品，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，给人一种只有一层虾皮的感觉。虾皮的功效与作用虾皮味甘、咸、性温；具有 ...

2015-1-20 08:45
白发拔了不会越长越多

一般情况下，人上了年纪头发就会变白，这是正常现象，非老年人有一两根白发那也很正常，但是，有些年轻人白发很多，想把白发拔掉，又怕白发越拔越多，那么，白发会越拔越多吗、白发怎么才能变黑。白发拔了会长更多吗 ...

2015-1-19 15:02
冬季睡眠养生睡前要泡脚

冬季养生之睡前三要三忌三要：一要睡前刷牙《金丹全书》云：凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。口中清洁，利于睡眠。从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。不仅减少细菌的滋长，这对预防龋齿 ...

2015-1-19 14:37
大寒时节老人需防的那些病

防中风：据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为冬季神经科的流行病。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重， ...

2015-1-19 09:35
陈皮泡水喝的禁忌

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全陈皮泡水喝能够很好的治疗一些关于胃肠道方面的疾病，不仅能够起到消化作用，同时还具有排出肠道中积气，并且达到美容养颜的作用。但是，并不是所有的人都能够服用陈皮的。如 ...

2015-1-19 09:27
男人保健养生这几类食物不要碰

可能很多男人会注意健身，却很少注意养生，健身锻炼的确可以让身体更健康、更有型，但是我们同样要注意饮食养生，饮食也是不可忽视的一部分，那么，男人保健养生吃什么、不能吃什么？男人保健养生别碰这几样食物榜首 ...

2015-1-19 08:52
能调理脾胃虚弱的常见穴位

如果人们的脾胃虚弱就容易导致消化不良。那么在我们的日常生活中有什么比较好的方法能调理脾胃虚弱呢?下面给大家介绍能调理脾胃虚弱的常见穴位，供大家参考。艾灸足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10 ...

2015-1-18 15:44
中医养生男人有什么不良习惯

男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。那么，男人科学养生主要远离哪些不良习惯？爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏 ...

2015-1-17 07:28
孕妇感冒怎么办治孕妇感冒偏方

孕妇感冒怎么办1、感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。2、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力， ...

2015-1-16 13:21
养生常识健康养生8大因素不可缺

现代人身体健康状况越来越差，疾病越来越多，俗话说身体是革命的本钱，身体健康才是最重要的。想要身体健康，日常一定要注意健康养生，那么，日常养生该怎么做呢？1、健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的 ...

2015-1-16 11:01
盘点汗蒸的好处与坏处

进了汗蒸房，可以让你大量的出汗，我们知道，人体出汗后会有轻松的感觉，会让你觉得神清气爽，想出汗排毒的朋友就可以去汗蒸，下面我们来看看汗蒸的好处和坏处。汗蒸的好处1、排出毒素专家表示，主动出汗能加快人体 ...

2015-1-16 10:12
气虚体质适合喝什么茶

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全生活中很多人多多少少都具有一些气虚体质的情况，这主要的症状就表现为身体体形不正常，出现了过于消瘦或者是偏胖的情况，同时脸色也比较的苍白，说话的语气还有声音也比较低 ...

2015-1-16 09:31
如何在生理期排毒养颜

月经期间，只要了解自己的身体状况，并且食用一些有助于经期排淤血、排毒美容的食物，你会得到比平时费劲心思排毒美容的效果要好上好几倍。那经期要怎么吃才好呢？1、多吃高纤维食物。如：疏菜、水果、全谷类、全麦 ...

2015-1-15 11:03
如何洗脸正确洗脸的七要素

第一：掌握正确的卸妆方法如果需要卸妆，那么一定要选择好的卸妆品还要掌握正确的卸妆方法才是关键。很多MM在某些时候用纸巾擦掉妆容是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤 ...

2015-1-15 10:33
肺气虚吃什么食物好

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全肺气虚属于一个中医名词，在生活中应该很多人都不清楚，但是他和我们的日常生活息息相关。如果出现了肺气虚的情况，那么对于生活以及工作会造成极大的影响，常见的症状就表现 ...

2015-1-15 09:42