中医养生科普_健康养生之道

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产后减肥有哪些误区

十月怀胎，一朝分娩，多数女性存在着产后发胖的情况，产后恢复专家王雪霞提醒各位新妈妈，产后正确瘦身，能让体形尽快恢复，但如果不当瘦身，不但会影响母亲健康的恢复，也会影响哺乳。她为大家指出了最常见的三种产 ...

2012-5-23 16:56
你知道怎么坐月子最健康

坐月子对女人来说不仅能改善体质，还能免于为以后身体健康埋下隐患。不要迷信也不要忽视。一、生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身 ...

2012-5-23 16:53
母乳喂养对妈妈孩子都有益

专家的证实，母乳喂养是最健康对孩子最有益的，但是在哺乳期间有些注意事项要记牢。信心一：哺乳是个非常自然的过程对于每一位母亲来讲，哺育宝宝是大自然赐予的伟大权利。自从女性的青春期起，就已经为这一时刻作准 ...

2012-5-23 16:50
哪些宝宝不宜母乳喂养

因为母乳的一样要比其他任何一种奶粉的营养价值都要高，但是专家提醒有些宝宝还真的不适合用母乳喂养，那么是什么样的宝宝不能用母乳喂养呢？氨基酸代谢异常氨基酸代谢异常主要侵犯神经系统，是宝宝智力发育落后的重 ...

2012-5-23 16:40
哪些食疗方让新妈妈更美丽

下面为大家排除孕妈妈们的烦恼哦！红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。海米油菜将20 ...

2012-5-23 16:37
产后应该怎么正确刷牙

妊娠期牙龈炎是许多女性怀孕时的多发病。这是由于女性在怀孕后，体内雌、孕激素突然增多，导致牙龈肿胀，再加上口腔内原有的细菌、食物残渣等，就会进一步刺激牙龈，容易出血并发炎。由于时间特殊，这个病被称为妊娠 ...

2012-5-23 16:33
哪些分娩方式影响宝宝性格

想让自己的宝宝以后能聪明可爱，性情温和，那就和专家一起来了解分娩方式对孩子未来的影响。前几年，《英国医学杂志》周刊发表了南安普敦大学科研人员的一份研究报告：出生后前几个月体重轻于平均标准的婴儿，成人后 ...

2012-5-23 16:31
导致产后忧郁的原因

在这段期间就会产生忧郁的症状，这个原因是什么呢？1、内分泌变化的影响妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造 ...

2012-5-23 16:28
剖腹产怎么饮食调理

在剖腹产之后我们的妈妈们应该知道如何保证我们的饮食上有充分的营养。要点1、饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加 ...

2012-5-23 16:24
产后怎么科学健康减肥

为了能给宝宝充足的营养，还是不能通过节食等减肥方法，那么如何才能健康瘦身呢？生完宝宝后，身上还一大堆赘肉？由于要哺乳宝宝，减肥药又不敢乱吃，那么，新妈咪该如何健康地进行产后减肥呢？方法一常按摩耳朵。 ...

2012-5-23 16:22
月子期间洗澡有哪些注意事项

在月子里洗澡，那么在做月子的时候洗澡应该注意哪些问题呢？1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可洗淋浴。2、最好淋浴，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能 ...

2012-5-23 16:19
新妈妈瘦身哺乳怎么同步进行

告诉妈妈们既可补充营养，又能帮助减肥的美食。新妈妈该选择怎样的食物既可以瘦身，又不影响哺乳呢？日常的许多食物，也可帮助新妈妈瘦身哦。1、胡萝卜。营养丰富，其中的果胶酸钙能降低胆固醇的含量。2、魔芋。药食 ...

2012-5-23 16:17
导致产后脱发的原因

产后脱发是什么原因导致的呢？孕期秀发的盛放期怀孕的女性由于体内的雌激素分泌旺盛，头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长。另外，孕妇的食物比较丰富，摄取的营养也很全面，有利于头发的健康生长。 ...

2012-5-23 16:15
冲泡奶粉有哪些误区

冲泡奶粉的时候有的新妈妈们会出现一些错误，会让宝宝的健康打折哦，那究竟是哪些地方出了问题呢？错误1：用矿泉水冲牛奶提示：矿泉水富含矿物质，磷酸盐、磷酸钙过多，而婴儿肠胃消化功能还不健全，长期用矿泉水冲 ...

2012-5-23 16:13
怎么自制面膜祛除妊娠纹

哪个女性朋友都不希望生完宝宝自己的容颜就不复存在，如何去除妊娠斑呢？妊娠斑产生的原因一位孕妈妈在怀孕4个多月的时候，突然发现鼻梁、面颊出现了一些细小的茶褐色斑点，这让爱美的她烦恼不已。其实，这是一种正 ...

2012-5-23 16:11
如何预防产后忧郁症

困扰了很多的妈妈们，现在专家就告诉我们如何预防产后忧郁症。方法1、要学会照顾自己产妇要对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。要知道，只有自己的身体OK，才能更好的照顾宝宝。方法2、积极寻求帮助积极的寻 ...

2012-5-23 16:05
产后妈妈私处如何护理

产后不仅会感染还会有不适感，如何护理呢？保持清洁每次大小便后要用温开水冲洗;为防止伤口污染，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗;注意勤换卫生rp，避免恶露长时间浸泡伤口。防止伤口裂开解便时宜 ...

2012-5-23 16:03
哪些食疗方有助于下奶

吃一些下奶的食物可以促进乳汁的分泌，同时也可以提高乳汁的质量，那么到底哪些食材具有下奶的作用呢？1、木瓜牛奶。木瓜是下奶最好的水果，他还可以健脾、促进消化，并且含有丰富的营养是产后最理想的食物之一。牛 ...

2012-5-23 16:00
剖腹产前后睡姿有什么区别

其实，剖腹产前后睡觉姿势有所区别剖腹产6小时前：新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。剖腹 ...

2012-5-23 15:58
哪些情况下需要催生

专业的妇科大夫告诉大家，此时最好要考虑催生，帮助产妇让阵痛来得更早一些，有时候并不是坏事。以下五种情况可以选择催生：一、过期妊娠妊娠达到或超过42周（即超过预产期2周）称为过期妊娠。妊娠过期会使胎盘老化 ...

2012-5-23 15:53

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八段锦的顺序能打乱吗按序练习效果佳

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八段锦适合腰突的人练吗温和动作可尝试