中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夜间一直咳嗽如何缓解？

一拨接一拨的冷空气袭来，不少人都中了感冒的招儿，虽说感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。俗话说高枕无忧。把枕头垫高一点，的确是减轻咳嗽的一种简单方法。那么，枕头高度和咳嗽有什么关系呢？专家 ...

2011-3-22 14:37
豆腐牛奶汤让你快速瘦腹

豆腐牛奶汤：3日速效平腹像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。减肥原理：豆腐篇豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多 ...

2011-3-22 14:23
春季祛火的食疗小秘方

春天气候干燥，容易上火，中医将火分为心火、肾火、胃火、肺火、肝火，中医去火讲究对症治疗。根据不同的火症类型，提供不同的去春火食疗方，通过食疗去火。食疗方一：莲子汤去心火心火：中医认为心是君主之官，是人 ...

2011-3-22 14:05
男性喝柠檬水有助预防肾结石

专家表示，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。在炎热的夏季，出汗多、易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，更容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬 ...

2011-3-22 13:58
会让你生病的6个坏习惯

1．不晒太阳研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。2．使用抗菌肥皂或洗液细菌虽然会让人生病，但是它同时还能刺激人体自身的防御 ...

2011-3-22 13:45
中医养生长寿的15个秘诀

1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。2、你 ...

2011-3-22 13:40
日常吃黄瓜的6个注意

吃黄瓜的好处很多，如促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。吃黄瓜 ...

2011-3-22 11:23
为什么12月份生的人比较长寿？

统计研究显示，出生地的纬度和出生的月份与人的健康、财富、幸福程度、寿命和创造力有一定的关系。英国《泰晤士报》早先刊发过一篇题为《未来是橙色的》的署名文章，介绍了12月出生者最长寿，而北纬53度盛产数学家这 ...

2011-3-22 11:04
水果什么时候吃最有营养？

平安夜里吃苹果，其实吃苹果的最佳时间是早上。吃水果也该讲究时间，学会抓时差，这样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响。水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处 ...

2011-3-22 10:52
准妈妈中药养生滋补的禁忌

准妈妈温补养生需慎重前人有产前一团火之说，意即妇女怀孕了，就怀有一颗生命的火种，这火种是需要一定温度的。这火不旺，生机乏力，就需要温，就需要补，让其燃起生命的活力。同时，怀孕之后，体内血液既要供应自己 ...

2011-3-22 10:42
盘点：会引起中毒的日常食物

青西红柿经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。发黄的银耳变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成，吃了可 ...

2011-3-22 10:40
白领压力大如何减压？

研究发现，柠檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改变基因活动和血液中的化学物质，从而帮助人们减轻压力。研究人员指出，人们从古代就开始使用一些特定植物的香味来帮助减压、消炎以及改善低落情绪和促进睡眠。如 ...

2011-3-21 14:49
电脑族如何防止面部衰老

摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。注意室内 ...

2011-3-21 14:43
春季白领要如何养生？

一、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑 ...

2011-3-21 14:34
春季不能多吃的5种水果

葡萄一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。甘蔗春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸 ...

2011-3-21 14:15
春季饮食要注意哪些？

1、寿司危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。解决办法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任 ...

2011-3-21 13:59
24节气之春分吃什么养生保健？

春分如何把握好养生的好时机？春分养生-预防未病从细节做起在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的亚健康人群，要注 ...

2011-3-21 13:20
回南天怎么办？回南天如何防潮

首先，要提前关闭门窗，先防后治。除了密不透气的地方，会南天能洗礼所有空间。如果早上雾气弥漫，又感觉天气将回暖，会南天就有可能要来报到了，这时候，应关闭家中所有门窗，防止室外暖湿气流进入。有些人以为中午 ...

2011-3-21 13:14
什么是回南天？回南天如何防潮？

回南天有前三大征兆a.低温多日后出现能见度小于1公里的雾b.2月下旬到3月上旬回南天几率超六成c.回南天自西向东出现，光临广西一两天后到广东3月上旬是回南天的高发期，不少市民建议，气象台能不能对回南天进行预报， ...

2011-3-21 11:21
回南天要如何防潮？有什么方法

专业除湿电器抽湿机:抽湿机不仅能除湿，还能干衣，不过价格不菲，数千元一台。因此，要不要买一台抽湿机，要视你自己的预算而定。空调:空调是目前家庭选择除湿最常用的电器。您可以使用遥控器中的除湿模式，按键选择 ...

2011-3-21 11:06