中医养生科普_健康养生之道

中医养生

喝酒后最危害健康的七件事

喝酒后最危害健康的七件事酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要立刻睡觉酒精是 ...

2016-1-19 09:04
中医教你六款食疗方重拾男性雄风

六款食疗方助你重拾男性雄风麻雀巴戟红枣汤配料：麻雀10只，淫羊藿15g，巴戟天15g，红枣5粒。制法：麻雀去毛去内脏洗净，巴戟天、淫羊藿洗净，红枣去核洗净，以上配料放入锅中，清水适量，煮沸后，慢火炖约2小时，调 ...

2016-1-18 16:11
毛冬青泡水喝的功效

毛冬青的主要产地就是山野、丘陵、坡地以及灌木丛中，虽然其貌不扬，但是对身体的保健功效是非常不错的。中医方面认为，毛冬青服用之后不仅可以起到清热解毒的功效，同时活血通脉的效果也是非常好的。平时生活中，如 ...

2016-1-18 13:06
关键看姿势腰背痛可能是睡姿原因

三种睡姿易导致腰背痛仰躺睡：仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一点，即不要曲膝张开呈O形腿，这种姿势会令髋关节和 ...

2016-1-15 17:06
番泻叶泡水喝的功效

番泻叶通便的效果非常的强，一般在服用的几个小时之后身体就会出现一定的症状，通便效果非常的不过。不过，需要注意的是，这种中药材虽然服用之后对身体具有一定的治病作用，但由于通便效果非常的强劲，建议不能够长 ...

2016-1-15 13:09
润肺和胃吃花生还能有这功效

润肺和胃吃花生悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰《本草纲目拾遗》。中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用。常被用于久咳气喘、咯痰带血疾病的防治。经常食用花生及 ...

2016-1-15 13:08
冬天巧用暖水袋舒筋又活络

巧用热水袋还有不同功效1、敷背止咳热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞; ...

2016-1-14 16:43
泡脚水加4样宝竟有如此奇效

热水泡脚加什么好1、艾草温肺据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为医草。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管 ...

2016-1-14 12:53
家庭疑难杂症不可少的中药推荐

家庭疑难杂症不可少的中药推荐薏米：祛湿气属性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。防病保健：在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。温馨提示：因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷 ...

2016-1-14 09:38
老人养生保健注意事项

老人养生保健注意事项跑不如走运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎 ...

2016-1-13 16:28
中药足浴并非人人适合足浴注意事项

中药足浴并不是人人都适合1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。2、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出 ...

2016-1-13 15:21
男人养生的八点小贴士

男人养生的八点小贴士不抽烟最佳吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶关心自己身上的痣身上的痣假如不再增加或出血， ...

2016-1-13 14:40
睡觉前有这几类情绪肯定要失眠

睡前不能有哪些情绪?1、负面的情绪人如果持续处于一些情绪失控状态，如紧张、害怕、怀疑、愤怒、憎恨、焦虑等，大脑就会一直处在一种高速运转的状态，无法进入睡眠状态，有时勉强睡着，也很容易醒来。2、期待这最常 ...

2016-1-13 14:09
当心女人6大症状表示肝损肾虚

当心女人6大症状表示肝损肾虚面色无华、眼睑浮肿中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡 ...

2016-1-13 13:33
五种异常症状说明牙齿没刷对

五种异常症状说明牙齿没刷对三个月刷毛没弯刷的时间、次数不够。牙刷至少三个月更换一次，如果到了更换时间，牙刷毛没弯曲、倾斜，可能就是你平时刷牙用力太轻，或者刷牙的次数太少。应该早晚各刷一次牙，每次3分钟 ...

2016-1-13 13:14
冬季养肝不靠吃 8个保健动作助你轻松养肝

8个保健动作助你轻松养肝热水泡脚泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡 ...

2016-1-13 09:40
日常10个居家养生时间推荐

日常10个居家养生时间推荐洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚 ...

2016-1-13 08:49
中医详解亚健康的五大类型

亚健康的五大类型肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。心脾两虚型 ...

2016-1-13 08:24
五个提高睡眠质量的实用方法

五个提高睡眠质量的实用方法1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为 ...

2016-1-12 16:24
黑枸杞泡水喝的功效

枸杞是一种很常见的养生中药材，相信大家对它已经具有一定的了解了。今天，小编和大家一起来说说枸杞中的一个品种，黑枸杞泡水喝的功效，来了解下吧！黑枸杞泡水喝的功效黑枸杞也被称之为软黄金，颜色呈现黑色，功效 ...

2016-1-12 10:20