中医养生科普_健康养生之道

中医养生

阻碍男人长寿的常见原因

一、不吃早餐不吃早餐随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。二、极度缺乏体育锻炼在932 ...

2015-2-9 10:25
黑花生的功效与作用及选购方法

黑花生，可能很多人都不熟悉，它是花生的一种，它的外衣为黑色，具有很高的营养价值和保健功效，下面我们就来看看关于黑花生的功效等相关知识介绍。一、黑花生的功效与作用1、食用黑花生有助于改善生理能力，使精神 ...

2015-2-9 10:17
矫正驼背的9种瑜伽动作

除了身体本身的疾病外，驼背一般都是后天形成的，坐姿不正是导致驼背的主要原因，驼背是可以治疗的，平时主要自己的坐姿、站姿，也可以试试下面的瑜伽动作。1、反手婴孩式背部健美瑜伽动作：跪坐，腰背挺直，双手放 ...

2015-2-9 10:01
吃巧克力要注意什么

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全香醇的口感、精美的包装，让很多女人对巧克力欲罢不能，巧克力是女人最爱的零食之一，40%的女人表示最想在情人节里收到巧克力，巧克力的确好吃，但是我们要知道吃巧克力的一 ...

2015-2-9 09:29
中医养生教你如何预防肾阴虚

病因：肾阴虚证的形成原因主要有四个方面：1、久病伤肾，肾脏阴液耗损；2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足；3、房事过度，耗精伤阴；4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。临床表现：肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸 ...

2015-2-9 08:27
三种水果老胃病患者不能吃

老胃病三种水果要少吃1、鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然维生素丸之称，辽宁省大连市中心医院营养科王主任提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不 ...

2015-2-6 15:35
冬春交替吃梨子最养生盘点梨子吃法大全

现在正是冬、春交替的季节，这个时候的人们容易上火、口干、便秘，这个时候吃水果选梨是再适合不过了，梨子具有润喉去燥、生津止渴的功效，除了生吃还有其他很多吃法。梨养阴益肺润燥之佳果梨因鲜嫩多汁，含有85%的 ...

2015-2-6 15:23
父母谁的相貌对孩子影响比较大

父母的基因会影响孩子的相貌，而孩子的相貌和父母总有一些相似的地方，有些地方像妈妈，有些地方像爸爸，那么，父母的基因哪个影响比较大？1、眼睛父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。只要父母双方有一个人是大眼 ...

2015-2-6 13:26
老年人戴假牙护理有讲究

老年人镶牙后的保健十分重要首先，不管那种假牙，应每年定期到医院复查一次。全口义齿3～5年后要做全面检查修理，如重衬或重镶。由于老年人口腔内环境的改变，应特别注意牙根部的清洁。预防继发龋及根龋，对残留的牙 ...

2015-2-6 13:14
有益宝宝智力开发的食物

香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。鱼鱼是促进智力发育 ...

2015-2-6 10:37
如何降低染发危害又能有亮丽发型

染发前一天别洗头头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。染发前做皮肤测试染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察24天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等 ...

2015-2-6 10:16
怎么喝酒不伤肝喝酒前垫垫肚子

马上就要过年了，作为中国的传统节日，酒是桌上少不了的，亲朋好友聚餐、来访，少不了要喝几杯，都说喝酒伤肝，那么，喝酒的时候就要注意保护肝脏。喝什么酒，怎么个喝法，才能降低酒精对肝的伤害？专家介绍，酒精浓 ...

2015-2-6 10:01
女性保养绝经期的注意事项

1、多穿几层衣服。里面最好是棉制品，如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。2、穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床 ...

2015-2-6 09:33
早上光脚下床易腹泻盘点早起8大坏习惯

早起第一件事就是睁眼，睁开眼睛后我们就要开始新的一天，俗话说一天之计在于晨，养生也要从早晨做起，早起有些坏习惯会影响身体健康，下面我们来看看早晨养生的一些坏习惯和早晨养生的方法。早起8个坏习惯1、光脚下 ...

2015-2-6 09:21
女性如何判断自己进入更年期

更年期综合症的表现：精神神经症状：兴奋型：情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。抑郁型：烦躁、焦虑、内心不安、记忆力减退、行动迟缓、情绪低落等。血管舒缩症状：潮红潮热是妇女进入围绝经 ...

2015-2-6 09:07
洋葱可以去除新房的甲醛吗

洋葱可以除甲醛吗？甲醛属化学用品，并非简单使用天然植物茶叶、洋葱等可以对付。室内通风，虽然对室内空气有一定的改善作用，但不能寄希望其彻底清除室内污染，室内有害气体超标甚重，通风也无济于事。大家经常用来 ...

2015-2-6 08:33
女人心情不好怎么自我调节

都说女人多愁善感，变脸比翻书还快，其实，不是女人喜欢变脸，而是女人心思比较细腻，想的事情比较多，所以会经常变得心情不好，女人心情不好的时候要学会自我调节。女人心情不好怎么调节1、和自己说点事这绝不是精 ...

2015-2-5 14:11
13个坏习惯让你身体更健康

健康养生，我们都提倡人们养成一些好的生活习惯，摒弃坏的习惯，但是下面介绍的这13个坏习惯，有时却反而能让我们的身体更健康。1、敲打桌子、浑身乱颤无论是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每 ...

2015-2-5 10:09
早泄堪忧如何在生活中预防

男性早泄的影响：1、影响夫妻生活：早泄会对性生活造成很大的影响，当男性发生早泄的时候性生活就会受到影响，这样会使得在日常生活中夫妻之间难免会有小矛盾的发生，往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家 ...

2015-2-5 09:49
男性饮酒过量会导致阳痿

勃起障碍：（１）男性饮酒后很快转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差，由于控制性能力的神经系统处于抑制状态，勃起功能障碍就会发生。（２）血 ...

2015-2-5 09:24