中医养生科普_健康养生之道

中医养生

久坐危害大五个方法缓解久坐危害

久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病 ...

2017-6-15 09:12
盘点4个夏季消暑的正确方法

盘点4个夏季消暑的正确方法1、擦干汗再洗澡夏天洗冷水澡不是不可以，但一定要等身上的汗干了之后再洗。洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，让身体毛孔稍微收缩一下，再往身上拍一些冷水，最后等到身体适应冷水温度后才 ...

2017-6-14 09:55
专家解析：为何早晨起来嘴巴会发苦

为何早晨起来嘴巴会发苦很多人早上起床都会感觉口腔有苦味，引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；患 ...

2017-6-14 09:14
男性养生注意：节欲并不能减轻前列腺炎

节欲能减轻前列腺炎吗前列腺是男性特有的性器官，经常会有前列腺炎、前列腺增生等疾病出现，下面要提到的则是前列腺炎。如果患有前列腺炎，一般都会建议要节欲，尽量不要同房，这是因为医学上认为前列腺炎患者在进行 ...

2017-6-13 15:52
宝宝虚胖多是因为病家长护理有三要点

有些家长说，自己家的孩子看上去白白胖胖的，但却一点都不壮实，平时稍稍一运动就说累了，天气冷热变化的时候，也是很糟糕，不是感冒发烧就是咳嗽气喘的，这可怎么办才好呀?孩子虚胖多病家长该如何护理气，在中医上 ...

2017-6-13 09:52
裸睡虽然时尚但是老人并不适合

一些人喜欢在睡觉的时候不穿衣服，即裸睡，认为这样全身可以得到放松，有助于提高睡眠质量，还有些人认为裸睡是一种时尚，但这种睡眠方式对老年人是不适宜的。《老老恒言》云：解衣而寝，肩与颈被覆难密，制寝衣如半 ...

2017-6-13 09:43
做这五件事会让你一夜变老

一、带气入睡一项西方研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量，而 ...

2017-6-12 13:37
肝脏主藏血养肝要领有三大点

肝脏具有储藏和调节血液的功能，主要作用是藏血。肝出现不舒服的情况，主要分为肝气不足、肝阴虚、肝阳亢等情况，无论是哪一种情况，最直观的影响就是我们的形象美。例如，出现干阳亢时，五脏里面的火气就会排泄不出 ...

2017-6-12 13:31
男人爱吃两种食物容易导致不举

不举是男性朋友面对的一个很严重的问题，许多男性朋友一直在怀疑自己平时生活也很健康，怎么就会不举呢。其实我们吃的有许多食物都对精子具有杀伤力。下面我们就来看看什么食物可以导致男性朋友不举，同时我们说说男 ...

2017-6-12 10:57
老人养生方法：饭后养生有四招

我们都知道饭后是养生的一个好时段，那么怎么进行饭后养生呢?有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢?老人饭后养生四大招1、饭后听音乐《寿世保元》 ...

2017-6-12 09:53
中医养生法：养生长寿简单六字诀

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为 ...

2017-6-12 09:34
如何驱蚊有效果?蚊子最怕六种味道

怎么驱蚊才好1、黑胡椒黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘，防止蚊虫滋生和入侵。2、薰衣草这种香气驱蚊效果很理想。最好将薰衣草精油用大豆油等稀释后再使用。3、大蒜吃大蒜后 ...

2017-6-12 09:07
夏季养生吃什么中医推荐4种食物

春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生，那么中医推荐夏季养生吃什么呢?下面中医频道就为大家讲解中医推荐夏季养生吃什么。中医推 ...

2017-6-9 09:52
夏季吹空调当心空调吹出9种病

夏季天气炎热，酷暑难耐，很多人恨不得一整天都待在空调房里不出门了，但是这样时间长了就容易出现鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等空调病。小心空调吹出9种病!1、咽喉炎空气的不流通，导致病毒和细菌则趁机 ...

2017-6-9 09:36
9种日常食物男人养护前列腺不能少

前列腺是男性特有的性器官，它的健康对于男性朋友来说非常的重要。从我们日常生活常见的食物开始，看看对前列腺保健有益的食物有哪些。有益于前列腺的九种日常食物1、韭菜韭菜能有效预防前列腺炎韭菜又名起阳草、壮 ...

2017-6-8 10:34
每天花上几分钟生命多得20年

每天花上几分钟生命多得20年 1、握握爱人手，压力少一半研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。睡足觉美国疾病 ...

2017-6-7 15:40
女人以气血为本调理气血有四方

女人一生以气血为本，这话并非夸张，气血是女人月经、养胎和哺乳的基础。中医认为，气和血是女人的基本物质，同时也是维持生命健康的重要能量。调理气血五个方法1、饮食调养在饮食的调养方面上，要少吃辛辣生冷刺激 ...

2017-6-7 14:41
中暑有分阳暑阴暑中医防治中暑有讲究

夏日炎炎，中暑患者多。老年人、孕产妇、孩子、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易中暑。中医如何防治中暑中暑是指在高温环境下，由人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除 ...

2017-6-7 09:58
儿童益智健脑推荐沙尖鱼滚豆腐汤

儿童益智推荐沙尖鱼滚豆腐汤主要功效：益智健脑、促进发育。推荐人群：一般人群均可，特别是生长发育期的儿童青少年(高尿酸血症人群除外)。材料：沙尖鱼200g、南豆腐500g、生姜适量(3~4人量)。烹调方法：在锅中放入 ...

2017-6-7 09:11
熬夜比想象中可怕六招应对熬夜伤害

今天你熬夜了吗?对于现代人来说，熬夜似乎已经成了家常便饭，但是熬夜的伤害却不容小觑，有年轻人因熬夜突发急性脑梗死。熬夜的可怕之处熬夜易诱发糖尿病复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病 ...

2017-6-7 08:59