女人养生 多吃一点“花”

女人养生吃什么花好

1、玫瑰花

玫瑰花大家肯定都不陌生，它也是很多女性喜爱的鲜花，那么女人吃玫瑰花有什么功效与作用呢？在中医上，玫瑰花有理气疏肝、解郁安神的作用，当女性出现月经不调的时候也可以通过食用玫瑰花来改善身体不适。

吃法：玫瑰花（干）可用来泡茶饮用；或者在煮粥的时候将玫瑰花（干）碾碎之后加入粥里，搅拌均匀后食用即可。

2、茉莉花

专家认为，茉莉花有不错的美白功效，而且茉莉花还能理气止痛，对于开郁也有一定的功效，另外，喝茉莉花茶还有提神醒脑的作用。

吃法：感到疲劳时可以将茉莉花用开水冲泡之后饮用，如果有鲜茉莉花，那么可以将茉莉花瓣摘下，泡一个茉莉花澡，也有美颜养生的功效。

3、桃花

春季常见桃花，我们也经常用桃花来形容一个人气色好，那么桃花有什么功用呢？中医表示，桃花有活血化瘀的作用，同时也能通便排毒，美白祛斑。

吃法：桃花可以用来酿酒，将适量桃花（干）与白酒放进玻璃罐里，密封7天之后可饮用。不喜欢喝花酒的人可以用桃花泡茶喝哦。

除了以上提到的3种花以外，女性还可以通过喝花茶来养生，下面就来看看哪些花茶能让女性变得越来越健康。

女性养生喝什么花茶

桂花茶

做法：桂花适量，用沸腾的开水直接冲泡即可饮用；或者将桂花与清水一起煮开，去渣取汁。

功效：很多女性有胀气、肠胃不好的毛病，此时喝点桂花茶可以通气，挂花茶还有通便、润肠的作用，能帮助女性快速排毒。

金银花茶

做法：金银花用开水冲泡，盖上杯盖焖3-5分钟，金银花茶有一点苦，可以加入冰糖或者晾凉后加蜂蜜调味。

功效：女性体内有湿热时就可以喝金银花茶，在天气日渐回暖的时候喝点金银花茶还能清热解毒，对身体的好处是很多的。

正确使用花对人体的健康是很多有好处的，但是很多女性吃花成瘾，有时候也会起到副作用，专家提醒，喝花茶、吃花粥都需要适量，过量食用反而会损伤身体。