中医养生科普_健康养生之道

中医养生

白领哪些饮食习惯会伤胃

超过半数以上的白领都会轻微的胃病，在饮食上不注意，吃辣椒、不按时吃饭、喝酒等都会伤胃，为了工作往往胃不能及时治疗，耽误病情，那如何才能预防胃部疾病呢？白领哪些饮食习惯会伤胃吗？跟小编一起来的找到答案改 ...

2015-12-27 08:40
冬季进补需要“天时地利人和”

冬季进补的最佳时间冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃 ...

2015-12-26 09:11
冬季吃撑了怎么办中医教你不用药也消食

中医教你不吃药治疗不消化吃点芦荟芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。嚼口香糖口香 ...

2015-12-25 06:44
加班熬夜之后挽救身体的调理方法

熬夜过后的饮食原则补充维生素A及维生素B维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、 ...

2015-12-25 06:32
中医为你盘点6种要不得的进补观念

中医为你盘点6种要不得的进补观念以药来代食正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以 ...

2015-12-25 06:17
中医养生面面观看中医如何养生有道

你所不知道的中医养生观念平衡观调整阴阳、补偏救弊的平衡观。在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的 ...

2015-12-24 14:58
养生也看吉时十二时辰养生须知

十二时辰养生须知子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，人的睡眠与 ...

2015-12-24 09:43
梳头也能养生中医教你正确梳头防疾病

我们都头部和颈部分布了不少的穴位，如果使用梳头的方法来按摩这些穴位，不仅能预防疾病的发生，还能帮助养生，下面为大家介绍如何梳头防病养生。怎么用梳头方式防病养生1、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以 ...

2015-12-24 09:12
补肾不吃药中医教你按摩锻炼来补肾

我们都知道按摩不仅能治疗疾病，对于平时的身体保健也能起到很大的帮助作用。那么有没有什么按摩手法能帮助补肾呢？下面为大家介绍不吃补药也能补肾的方法，供大家了解。具有补肾功效的按摩方法扫外耳以双手把耳朵由 ...

2015-12-24 08:05
怎样防肾虚中医教你运动饮食防肾虚

肾脏是人体重要的排毒器官，而肾虚就是影响肾脏健康的严重疾病，因此预防肾虚的发生非常重要，要想预防肾虚就需要运动和饮食的相结合，下面带大家听听中医如何教我们来预防肾虚。如何运动放肾虚每天自我按摩腰部两手 ...

2015-12-23 08:00
养生不需大动作 6种舌头动作轻松搞定

中医自古以来就很重视养生，而且养生的方法也很多，其中有一种舌头保健操就能很好的帮助我们养生保健，下面带大家一起了解下吧。6种舌头动作轻松搞定赤龙搅海用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈 ...

2015-12-22 13:09
怎么让胸部挺拔 6招让女性乳房不下垂

女性都会关注自己的乳房是否挺拔，但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂，这使得许多爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？导致乳房下垂的常见原因有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。6招让女 ...

2015-12-22 10:55
中医教你怎么让宝宝越吃越聪明

许多家长对于宝宝的智力发育尤为关心，因此都会积极的想让宝宝多吃些补脑的食物。那么生活中有哪些食物能让宝宝越吃越聪明呢？中医教你怎么让宝宝越吃越聪明香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又 ...

2015-12-21 15:46
白领远离猝死先做好这5件事

白领远离猝死先做好这5件事不要随处倒头就睡忙碌的工作，让身体天天处于疲惫的状态，导致很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体 ...

2015-12-21 15:36
老人冬季泡脚养生5大注意事项

老人冬季泡脚养生5大注意事项老年人泡脚的时间也要严格的控制千万不能够太长，最好能够控制在半个小时左右。这是因为如果长时间泡脚，双腿的血液循环就会长时间的加快，这样身体其他部位的血液循环就会受到影响出现 ...

2015-12-21 15:11
冬季女性如何防寒保暖效果好

女性在冬季的时候想比男性更容易手脚冰凉，因此在工作和生活的过程中有容易受到影响，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍冬季女性如何防寒保暖效果好，供大家了解。女性冬季如何防寒保暖早睡早起自 ...

2015-12-21 14:51
男性健康长寿只要做这6条

由于男性的工作和生活压力相对女性而言比较大，因此男性就需要做好保健养生护理，只有这样才能远离疾病的危害，那么有什么比较好的做法呢？下面带大家一起了解下吧。男性健康长寿只要做这6条多喝水不憋尿尿频、尿急 ...

2015-12-21 14:31
古人养生重气质 6种气质养生方法推荐

我们都知道读书、写字甚至于静坐等等，都是能提高自身气质和陶冶情操的方式，但是多数人可能不知道这些都是古人用来养生的方式之一，下面带大家具体来看下古人是如何气质养生的吧。静坐养筋中医认为，静则养神。《素 ...

2015-12-18 05:04
最伤身的6大姿势你占几项

许多人从小到大都会被教育要行的正，做的直，这不仅是用于做人，其实也是在说平时的无论站还是坐都要有正确的姿势否则会影响健康，那么常见的错误姿势有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。最伤身的6大姿势你占几项趴 ...

2015-12-17 11:11
中医教你高效午睡方法醒来不发困

现在许多上班族的人或多多少都会有午睡的习惯，但是由于环境和时间的把握不同，多数人往往会越睡越困，或是感觉根本就睡不好。下面带大家了解下高效的午睡方式，供大家了解。中医教你高效午睡方法12点至15点的30分钟 ...

2015-12-17 09:40