中医养生科普_健康养生之道

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肾气不足喝什么汤补肾气的汤品有这些

补肾气的汤品有这些参元汤材料做法：人参6克加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。海参枸杞汤材料做法：海参150克，党参、枸杞子 ...

2016-3-17 14:11
葛根泡水喝的功效

推荐阅读：葛根泡水喝的禁忌有哪些葛根泡水喝的功效葛根属于一种豆科植物，在我国的很多地方也称之为甘葛或者甜葛，味道清甜爽口。对于女性来说，服用葛根后的好处有很多。平时生活中如果身体出现了项背疼痛、麻疹、 ...

2016-3-17 13:09
办公室如何午睡先改掉3个坏习惯

一、3个坏习惯影响午睡质量1、坐着或趴着打盹趴着午睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，如果压迫到眼球，很有可能出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼；当然，趴着 ...

2016-3-17 11:12
女性肾虚的食补方法核桃与芝麻少不了

核桃粥材料：核桃、粳米、冰糖、清水。做法：将核桃取出外壳，然后切丁备用；将粳米淘洗干净之后熬煮；粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了。功效：这道食谱具有很好的补肾作用，对于治 ...

2016-3-17 10:05
老人养生有讲究五大原则要遵守

老人养生的五大原则1、忌多老年人应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。2、忌偏食老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成血红 ...

2016-3-17 09:16
造成女性肾虚的原因多吃果蔬也会肾虚

这七件小事让肾虚看中你1、滥服止痛药又不少女性朋友在痛经的时候会服用止痛药，有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰 ...

2016-3-17 09:01
大姨妈带走大血量这些食物可帮你补回血

这些食物可帮你补回血桑葚干目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。通常建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙 ...

2016-3-16 15:55
上班族如何缓解鼠标手症状

上班族如何缓解鼠标手症状常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。1、一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的 ...

2016-3-16 15:47
肾气不足吃什么好坚果类食物有疗效

坚果类食物能补肾气核桃中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，常用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿等症。此外，头发的颜色与肾气之间息息相关，常长白发的 ...

2016-3-16 14:24
肾气不足会脱发补肾治脱发吃什么好

补肾治脱发吃什么好蒲公英黑豆糖将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。黑木耳蒸蛋取黑木耳150克，鸡蛋100克，枸杞子10克。将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌。黑 ...

2016-3-16 14:12
男人吃枸杞有好处男人如何吃枸杞才最好

男人如何吃枸杞才最好山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这 ...

2016-3-16 10:07
想要美容可洗药浴在家药浴要注意什么

在家药浴要注意什么药浴的种类与功效（1）全身药浴是借着浴水的温热之力和药物的功效，使全身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。（2）局部药浴 ...

2016-3-15 16:08
补铁的食物有哪些水果干也是佳品

一、补铁的食物对于铁元素来说，维生素C是酸性，同时具有还原性，可将三价铁还原为亚铁离子，有利于非血红素铁的吸收。因此，吃富含铁的食品时，不妨吃一点花菜、柿子椒等富含维生素C的食物。1、肉类与内脏肉类与内 ...

2016-3-15 14:07
睡觉流口水是怎么回事可能与脾胃有关

一、睡觉流口水的原因1.睡觉姿势不对导致睡觉流口水的原因可能是因为我们的睡觉姿势的不对，睡觉时流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需适当调整睡觉姿势，就可减少流 ...

2016-3-15 13:51
春季气温波动大老年人警惕中风

一、春季警惕老年人中风1、忽冷忽热，中风心梗病人齐增多高血压群体而言，气候渐暖，是个健康的时节，然而突然降温会一下子影响到他们的健康。春天回暖的时候突然变冷，而且反反复复，忽冷忽热，这种气候特点会对血 ...

2016-3-15 13:12
老年人如何做到用药安全

老年人如何做到用药安全选剂型和给药途径以口服为主，并选用适合老年人服用方便的药物剂型，如液体剂型，在口服给药时，应注意老年人常常因为便秘而使用泻药，会影响药物的吸收；在给药途径上，以口服及静脉注射为主 ...

2016-3-15 10:22
中医食疗可治疗小儿麻疹

中医食疗可治疗小儿麻疹四味芦根茶材料做法：芦根30克，鲜萝卜120克，葱白7个，青橄榄7枚。将上4味加水煎汤，代茶饮用。每日1剂。功效：能解毒利咽、消肿化痰。适应于防治麻疹、白喉、流感。牛蒡山榷饮材料做法：牛 ...

2016-3-15 10:14
男人补肾吃什么好这些中药少不了

男人补肾吃什么好肉苁蓉这是一种日常生活中常见的中药材，服用之后具有补肾壮阳以及通便润肠的功效，对于一些男性阳痿早泄、女性子宫寒冷不孕不育，还有小孩麻痹以及老年虚弱等等具有很好的治疗效果。除此之外，大病 ...

2016-3-15 09:59
办公室一族如何养生常做下蹲动作能长寿

办公族常做下蹲动作能长寿中医讲久坐伤肉，久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力等等症状表现，我们可以做做办公室里的养生小动作来达到防病健身的目的。久坐办公室，最好的 ...

2016-3-14 16:30
老人关节疼痛怎么办睡前保健效果佳

一、五个动作易损伤老人关节1、上下楼梯老年人的关节是很容易受到伤害的，您在生活中就要注意生活中规避风险。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下 ...

2016-3-14 14:02