中医养生科普_健康养生之道

中医养生

男性的一些疾病和体质有关系

都说女人是水做的，而男的是铁打的，让人以为男人的体质是那样的阳刚，其实并不是，男人的体质其实不像人们想像中的那么好，其实它在本质上也是很脆弱的。因此传统医学中一般会将男性的体质大致分为了三种，分别是体 ...

2017-9-1 13:34
秋季睡好觉很重要规律睡眠能养生

秋季睡眠要规律秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。古人用刑常喜欢安排在秋后，即秋后问斩，意思即求秋气之肃杀。由于秋气肃杀，中医又把秋天叫秋刑。所谓的秋刑，即是指秋天肃杀之气对万物的摧 ...

2017-9-1 09:43
秋季泡澡能美容如何泡澡养生效果更好

秋季如何泡澡能养生1、先冲澡再泡澡泡澡之前是否要先冲澡呢？有的朋友认为需要，有的朋友认为泡澡的同时就可以洗澡了，不需要再提前冲澡。专家认为，泡澡之前确实需要冲澡，因为冲澡能带走附着在身体表面的脏东西， ...

2017-8-31 16:14
尿频不一定只是肾虚还有可能是这种原因

尿频是怎么回事呢?有时候刚上完厕所不久，又想要去小便，但是再去上厕所，尿液的量又不多，尤其是夜里时候，经常要起来好几次，并且起床以后就很难入睡，让人很烦心。尿频在很多人看来，以为是一件小事，因此在一开 ...

2017-8-31 15:46
身体虚才要进补那身体无病可以进补吗

通常情况下，身体虚或者体质不好的人，都会选择进补来调理身体。那么身体没病的人，是否可以进补呢?答案当然是可以。这是因为进补就像运动锻炼一样，同样是预防疾病的方法之一。身体无病也需要进补的原因1、身体没病 ...

2017-8-31 15:20
用药不对伤健康老年人更要注意

年纪越大，身上的毛病只会多不会少，积极的治疗治病，才能保证身体健康。除了衣食住行等方面要做好保健养生之外，在用药这方面要注意，对身体也有着影响作用。无毒不成药，只要是药，都带有不同程度的毒性和副作用。 ...

2017-8-31 15:18
秋天睡好觉能养生建议你睡前做这几件事

秋季入睡之前做这几件事能养生1、喝一杯水有朋友认为，睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所？虽然有一些人会因为喝水起夜，但是在睡前喝一杯水对于身体的好处有很多，专家认为，睡前喝水可以降低血液的浓稠度 ...

2017-8-31 10:57
提升记忆力多吃这些食物

提升记忆力吃什么好1、小米小米粥是如今很受欢迎的养生粥，其实小米也有改善健忘的功效。经常进行脑力活动的上班族不妨每天喝一碗小米粥，长期坚持下来你会发现记忆力有明显的提高。建议大家睡前用电饭煲做好定时功 ...

2017-8-31 10:52
如何调理宫寒中医有这些方法

女性如何调理宫寒1、避开生冷饮食女性宫寒最常见的病症就是痛经，大家都知道痛经是不可以吃生冷饮食的，所以想要调理宫寒也要远离生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常见的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宫寒的症 ...

2017-8-31 10:49
女性如何“热”养生教你2个方法

女性如何热养生暖体更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚，阴虚火旺的直接表现就是怕热。更年期刚开始是阴虚，长期的阴虚之后损伤阳气，又会出现阳虚，这时就会表现为畏寒怕冷。其实女人的生殖系统最怕冷，只顾风度 ...

2017-8-31 09:12
初秋如何养脾推荐这些方法

初秋如何养脾叩齿咽津晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃 ...

2017-8-31 09:02
女性养颜美容多吃这些食物

女性吃什么能养颜美容1、莲藕莲藕是秋季常见的食物，秋季吃莲藕有滋阴润肺的功效，那么女性吃莲藕真的有美容的作用吗？专家表示，莲藕有利尿的作用，女性常吃莲藕可以加速排出体内多余的毒素，起到净化血液、改善气 ...

2017-8-30 21:44
熬夜伤皮肤这些食物帮你恢复好气色

熬夜之后吃什么能拯救皮肤1、梨梨水嫩多汁，吃梨可以补充人体内部的水分。经过一晚的熬夜之后，身体里的血液是非常粘稠的，这个时候吃点梨可以稀释血液，让气血运行起来，气血运行得好，脸上的气色自然也会变得红润 ...

2017-8-30 21:42
经期能吃水果吗哪些水果适合经期食用

经期能吃水果吗众所周知，经期是需要忌口养生的，但是经期也需要补充营养元素，那么经期是否可以食用水果来维持身体热量呢？专家表示，经期是可以吃水果的，今天我们就来看看经期吃哪些水果对身体有好处。1、枣这里 ...

2017-8-30 21:35
这些食物会伤肾你可千万不要碰

哪些食物会伤肾1、豆腐豆腐在生活中非常受欢迎，因为大家认为吃豆腐对人体有很多好处，女性常吃豆腐还有嫩肤的功效，但是你可能不知道，经常吃豆腐会使身体内部产生大量的含氮废物，这些物质会增加肾脏的负担。2、 ...

2017-8-30 16:39
上班族做好护眼工作很重要

上班族如何护眼做做眼部运动经常盯着电脑眼睛容易感到疲劳、酸涩，这个时候应该如何缓解眼部不适呢？专家建议大家在感到眼睛不舒服的时候可以闭上眼睛几秒钟，然后睁开眼睛转动一下眼球，或者眨几次眼睛，这样做可以 ...

2017-8-30 16:32
秋天怎么养肝中医手把手教你养肝秘诀

秋季怎么养肝好按摩能养肝众所周知，按摩能调理身体上的不适，也可以起到养生的功效。专家认为，养肝护肝可以按摩身体上的一些穴位，例如三阴交穴、太冲穴、大敦穴、行间穴等穴位都可以起到保护肝脏的作用。建议在按 ...

2017-8-30 16:27
秋季如何养肺首先做好清肺工作

秋季养肺之前先清肺秋季的空气十分干燥，容易对呼吸道系统以及肺部造成伤害，所以说秋季需要特别养肺。那么养肺的方法有哪些呢？专家表示，养肺之前得先清清肺，因为经过一个夏天的呼吸，肺部堆积了不少灰尘跟杂质， ...

2017-8-30 16:24
如何选择合适的补药补药吃越多越好吗

身体不适或者是虚弱，可以适当的选择进补，有益于促进健康，提高身体免疫力。那么，关于补药，需要了解哪几个方面?下面就一起来看看吧。1、如何选择适合自己的补药补药的功效、性质以及适应症都有所不同，因此，在选 ...

2017-8-30 13:15
中年遗精可不是一件好事要引起警惕

青少年时期遗精是一种正常情况，但是中年之后还遗精，那就需要多加注意了。为什么会遗精，在治疗和预防上又有哪些方法呢?中医解读什么是遗精本病的发病多由于房事不节，先天不足，用心过度，思欲不遂，饮食不节，湿 ...

2017-8-30 09:25