中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏季饮食要适当的清补

夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意饮食的清淡，那么夏季清淡饮食还要注意哪些?一起来了解一下夏季饮食。清补，是夏季饮食的一个重点，很多人认为清补就等于只吃 ...

2012-8-10 16:09
怎么正确防治冻疮方法

冻疮严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋季开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。冻疮多为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀而致。常以温经散寒、活 ...

2012-8-10 16:05
起床前有哪些常见的健身方法

实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法：搓脸：早晨醒来，不少人习惯用手指手背揉揉眼皮，实际上，这个动作可以进一步扩展 ...

2012-8-10 16:01
月子里怎么保护牙齿方法

月子里寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。不要在这个时期伤害牙齿，以免留下终身的痛苦。刷牙前将牙刷泡软刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或 ...

2012-8-10 16:00
怎么防治足溃疡方法

在美国或欧洲，糖尿病成为最常见的导致非创伤性截肢的原因，且截肢后，患者5年生存率大约在40%。约80%左右的糖尿病病人的下肢截肢由足溃疡引起。对足溃疡的预防和治疗是保足的关键。由于足部的生理特点肌肉少肌腱多 ...

2012-8-10 15:58
怎么排尿预防前列腺炎

前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。首先，男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。男性的尿道 ...

2012-8-10 15:56
吃红薯有哪些保健功效

现代医学认为，红薯的保健功能主要有以下几个方面。美容养颜红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素，有保持人 ...

2012-8-10 15:53
从哪些方面着手挑选红酒方法

红酒是一种高档的酒品，好的红酒的价格也是不菲的，红酒也有药用价值的，红酒不仅美容养颜，还抗衰老。但是如何选择纯正的红酒呢？还需要从这几个方面看起。可以最大限度地保留葡萄的营养价值，其中含有大量有益于人 ...

2012-8-10 15:43
怎么从梦境看待心理问题

常见梦境折射的心理问题有哪些？1.房屋着火。梦到房屋着火，表明你最近承受着巨大压力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做过这种梦。2.开车。梦到开车是件好事，代表你工作表现出色、不断进步。但是，如果梦到刹 ...

2012-8-10 15:42
哪些红酒食谱有助于养颜

在一些美味中加些红酒，味道却是大不一样的哦，要不要试试呢？红酒浸雪梨材料：雪梨一个，红酒适量，香叶和冰糖少许。做法：1.将梨去皮放在砂锅中，加红酒和香叶后烧开，放入冰糖，慢火炖半小时，使梨的颜色变成红色 ...

2012-8-10 15:40
哪些小动作让你快速放松

中医指出，这几个小动作能帮你快速放松。脚踏实地。找张舒服的椅子坐好，把两脚放在地上。这样，你能感受到一种支撑，感到我不是孤独的，我是安全的。身体一紧一松。让身体的肌肉先紧缩、再放松，来回体验紧绷和放松 ...

2012-8-10 15:36
怎么保持上班好心情方法

生活在防盲城市里的人们，工作时常常迷失了自己，其实，你不必为此担忧不已，只需坚持做几个改变，就完全可以重新找回生活的乐趣，关键的一点是保持上班好心情。一、凡事讲求秩序。有秩序的生活会使你每天头脑清醒， ...

2012-8-10 15:35
女性怎么饮食养生方法

不同的年龄需要补充不同的营养。1、常喝奶：20多岁，是强壮骨质的最后机会，以后就只能努力保持这个水平，或者吃老本了。成人每天应该摄入800毫克钙，如果怀孕或哺乳时则要1000毫克。不过，一次性补钙太多也不好，因 ...

2012-8-10 15:04
女性为什么会导致尿路感染

女性之所以高发尿路感染，首先是因为她们特殊的身体结构。女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱而且尿道较男性短而宽，长度仅为35厘米，因此细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。同时，尿道周围的局部刺激、 ...

2012-8-10 15:03
日常生活如何预防乳腺疾病

乳腺疾病尤其是乳腺癌高发，那么女性如何预防乳腺疾病？健康tips：1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。2.平时应该穿有钢托、承托 ...

2012-8-10 15:01
女性怎么保护关节韧带

女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。 ...

2012-8-10 14:57
冷水洗澡对女性有什么危害

女性长期用冷水洗澡容易诱发妇科疾病，在日常生活中应尽量使用热水，经期，孕期要特别注意。长期用洗冷水澡能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可以是皮肤变得更加光泽有弹性。尤其夏天，天气炎热，冰凉的 ...

2012-8-10 14:55
哪些原因导致女性膀胱炎

20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。那么女性如何预防膀胱炎？健康tips：1.喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6―8杯水，不要养成憋尿的坏习惯，每隔两三个小时小便一次。2.穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进， ...

2012-8-10 14:49
女性怎么预防肠胃疾病

研究表明，女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。健康tips：1.值得注意 ...

2012-8-10 14:47
怀孕进行时有哪些禁忌

白领女性的比例在日益提高的今天，白领怀孕期间要注意哪些事情呢？专家提醒，白领女性怀孕时六件事情不可为。一、不轻易减肥：临床发现，怀孕初期注意体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释 ...

2012-8-10 14:46

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夏季饮食要适当的清补

怎么正确防治冻疮方法

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