中医养生科普_健康养生之道

中医养生

7个妙招帮你消耗体内脂肪

7个妙招帮你消耗体内脂肪1、早餐前喝咖啡在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你 ...

2016-7-11 08:58
晚上常按这处可以防止膝关节炎

在晚上大家的空余时间比较多，因此，在这个时候对身体上的3个部位进行按揉，就能够达到防治关节炎的目的！对此感兴趣的朋友不妨来了解一下！一、按摩这些部位能防治关节炎中医素来推崇穴位按摩的方式进行养生，其中 ...

2016-7-10 08:42
椿白皮泡水喝的功效

中医上认为椿白皮性寒味苦涩，服用后对于大肠经以及胃经的保健效果非常的不错，具有清热燥以及主泄泻的作用，平时生活中若身体出现了涩肠、蛔虫、血崩、肠风便血等毛病，都可以通过使用椿白皮来促进身体恢复健康。椿 ...

2016-7-8 13:23
夏季产妇如何坐月子 6个事项需注意

夏季产妇坐月子6个事项需注意第一：不能够一直捂着很多人认为，坐月子就一定要捂着，千万不能够见风，事实上这种想法是非常错误的。夏天天气炎热，所以出汗是非常正常的一种生理现象。这个时候排汗对于身体也是有好 ...

2016-7-8 09:42
痛经有3个误区千万别走进去

痛经有这3个误区1、痛经会自动痊愈许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。这是关于痛经的误区中最普遍的一点 ...

2016-7-8 09:16
夏季养生 7个方法帮助你有效排毒

7个方法帮助你有效排毒1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以， ...

2016-7-8 08:59
苦楝皮泡水喝的禁忌

苦楝皮在我国多个省市都有种植，特别是四川、安徽、湖北、江苏、河南等更是广泛。现代医学研究发现，苦楝皮中含有一定的苦谏素、中性树脂以及谏树碱等物质，其中香豆素的含量也不少，这些物质进入身体之后具有驱虫的 ...

2016-7-7 13:26
苦楝皮泡水喝的功效

苦楝皮是生活中常见的一种中药材，对于身体的好处也有很多，特别是在《日华子本草》、《医林纂要》、《现代实用中药》等都有对这种中药材进行详细的记载，苦楝皮科学的服用后杀虫燥湿的效果非常的不错，对于蛔虫、游 ...

2016-7-7 13:21
血液粘稠不妨多拍拍肘窝

血液粘稠不妨多拍拍肘窝血液黏稠人群主要是老年人群居多，因为一旦患有了血液黏稠，可能会导致很多的其他疾病，尤其是容易提高老年人心脑血管疾病发生的风险，所以要积极的治疗，中医认为血液粘稠，不妨拍打肘窝，效 ...

2016-7-7 09:53
夏季如何正确使用止汗产品

夏季如何正确使用止汗产品不要长期使用夏日炎炎，只要稍微活动一下，就会大汗淋漓。而汗液在排出的过程中会带走环境高温所带来的热量，又会带走人体自身运动所产生的多余热量，汗液中同时含有大量新陈代谢的废物，伴 ...

2016-7-7 09:31
6大生活恶习影响你的乳房健康

专家认为，有6个日常小习惯对乳房的影响是非常大的，今天我们就来看看你是否已经踩到了乳房的雷点。6大生活恶习影响你的乳房健康1、内衣不合适影响乳房发育切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩 ...

2016-7-7 09:02
白鲜皮泡水喝的功效

白鲜皮其实就是将这种植物的根部挖掘出来后洗干净，然后剥皮并且弄干之后制作而成的，这种药材对于身体的保健效果非常的不错，服用后具有清热解毒以及止咳清痰的功效。这种药材的味道比较苦，中医上也认为它性寒凉， ...

2016-7-6 13:20
你知道吗有7种食物会引起痛经

有7种食物会引起痛经【李子】我们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经 ...

2016-7-6 09:54
夏季如何防暑 “5多”不能少

夏季防暑有5多，这5多分别是多吃粥多喝汤多饮茶以及多吃青菜多吃瓜果，那么为什么做到这5多就能防暑呢？下面我们就来学习下吧。夏季防暑5多不能少第一、多吃粥夏季预防中暑，可从饮食上进行调节。比如，多吃粥。在炎 ...

2016-7-6 09:05
男人如何正确刮胡子避开这3个时间段

专家认为，男性刮胡子也有一些禁忌，比如有3个时间段是不宜刮胡子的，下面我们就一起来了解下吧。男人刮胡子避开这3个时间段1、早起不宜立马刮胡子早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬 ...

2016-7-6 08:58
留意10个3分钟延长寿命不是问题

留意这10个3分钟能延长寿命1、刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导333刷牙法，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是面面俱到，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度 ...

2016-7-5 09:48
准妈妈夏季养生 5个“最佳”不能少

准妈妈夏季养生吃5个最佳最佳肉食鸭肉鸭肉含有有很高的蛋白而且脂肪也不多，这道菜对准妈妈和胎儿都有好处。但是由于鸭肉性寒，对平素身体虚寒，或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻的孕妇则应少吃。最佳蔬菜苦 ...

2016-7-5 09:34
女人夏季补血吃什么推荐9款食物

专家认为，女性夏季补血有9种食物非常值得吃，下面我们不如一起来了解下吧。女人夏季补血推荐9款食物1、黑芝麻中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血 ...

2016-7-5 09:02
猪笼草泡水喝的禁忌

生活中很多人对于猪笼草的理解都是来自于捕食昆虫，这是一种非成有名的热带食虫植物，主要在热带亚洲地区生长。这种植物中拥有捕虫囊，这种独特的吸食营养器官是猪笼草独有的，由于这个器官的形状类似于猪笼，所以我 ...

2016-7-4 10:45
猪笼草泡水喝的功效

现代科学研究发现，猪笼草中含有大量的黄酮苷、酚类以及氨基酸、糖类等物质，性凉味甘服用后对于身体的保健效果的不错。很多人对于猪笼草的认识大多是这种植物捕食昆虫，事实上这种植物也是一种很不错的功效。专家告 ...

2016-7-4 10:41