中医养生科普_健康养生之道

中医养生

春天夜卧早起夏天养生跟着太阳走

春天夜卧早起夏天养生跟着太阳走春季养生要早睡早起，最好在十点半前就关灯睡觉，夏季要注意养阳，夏季养阳要跟着太阳走，下面我们来看看中医对这个养生方法的介绍。夜卧早起，学会跟着太阳走如何才能养阳呢？《黄 ...

2014-5-1 09:02
人体的生长发育与肾气盛衰有密切联系

中医认为，肾藏精，肾气的强弱影响人的生长发育，肾气不足的儿童发育缓慢、个子偏矮，肾气不足的成年人会出现身体衰弱、头晕耳鸣现象。开启生命密码的金盒子现代医学认为基因中隐藏着生命的奥秘，而中医认为肾才蕴藏 ...

2014-4-30 16:22
吃太饱谋杀健康饭吃七分饱最健康

饭吃七分饱，这句话已经成为吃饭的标准，这种说法是否正确，为什么吃饭不能吃太饱？饭吃太饱会怎样？看看下面文章的介绍。撑痢疾，饿伤寒这句顺口溜是说饮食习惯跟健康的关系，撑痢疾可以理解为如果暴饮暴食，就容易 ...

2014-4-30 16:12
陈皮泡水健脾胃孕妇儿童要少吃

陈皮其实就是经过一定加工制成的橘子皮，陈皮的产量比较大，人们在各大小商店都可以买的到，但是，陈皮不可以多吃，特别是孕妇和儿童。在人们一贯的观念中，陈皮不仅味道好，还是一种可以治疗多种疾病的好药材。比如 ...

2014-4-30 15:34
有些补药不能在睡前吃

身体不好，吃些补药是最直接的补身体方法，但是吃补药也要注意，最好不要在睡前吃。有些人为了保证身体健康，经常服用一些强身健体的补药和保健药品，比如人参、鹿茸、阿胶或冬虫夏草等，这些药物有补益身体、增强抗 ...

2014-4-30 15:25
“花花世界”也可以帮你养生

花，颜色繁多、形态各异，喜爱养生的人士往往也喜欢养些花花草草，其实，不同的花色也会有不同的养生效果。红色补心，绿色养肝，黄色益脾胃，白色润肺，黑色补肾。这种五脏合五色的理论同样应对于人的情绪一一五色作 ...

2014-4-30 15:18
七大防辐射圣品帮您留住白皙美肌

1、西红柿--美白祛斑，减少辐射损伤很多美眉都知道西红柿可以美白祛斑，是养颜护肤的佳品。但是很多美眉所不了解的是，西红柿的抗辐射功能也相当强悍。科学调查表明，长期食用西红柿以及西红柿制品的人，其所受到的 ...

2014-4-30 11:16
出汗症状看健康不出汗也要调理

通常情况下，人体出汗是一种正常的身体现象，它可以帮助我们排除体内的废物、调节阴阳平衡，但是，如果出现反常出汗现象就要注意了，可能你的身体出现了问题，下面我们来看看中医如果通过出汗症状看疾病。1、盗汗体 ...

2014-4-30 11:00
立夏吃什么立夏的饮食习俗

我们国家地域宽广、民族众多，每到一个时节，各地都有不同的习俗，那么，立夏的习俗有哪些？立夏大家都吃什么呢？1、无锡立夏饮食：尝三鲜的习俗三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜（一说是苋 ...

2014-4-30 10:29
立夏益气养心5款食疗方

立夏时节养生除了要注意自己的起居，早睡早起、注意养阳外，还要注意自己的饮食，到了夏季出汗多要注意益气养心，下面为大家介绍一些益气养心的食疗方。1、山药枣豆糕山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘 ...

2014-4-30 10:08
立夏养生多喝粥立夏三大进补食疗方

立夏即将来临，立夏气温会逐渐上升，这个时候人体消化也会加大，多喝粥可解暑清热，又可以补养身体，下面就为大家介绍一下立夏养生方法。多喝粥汤有利补养头痛、失眠、烦躁、坐立不安一到夏天，很多人就感觉浑身不适 ...

2014-4-30 09:53
立夏要养心立夏养心四原则

2014年的立夏是公历5月5日，中医认为，立夏节气有利于心脏的生理活动，是心阳最旺盛的时候，所以，立夏要注意养心，预防心脏疾病，下面我们来看看立夏养心的四个原则。1、清饮食立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、 ...

2014-4-30 09:42
润肺吃什么润肺养肺5大食疗方

肺是我们人体体内体外气体交换的场所，肺部健康可以保持皮肤红润细腻，因此，日常生活中我们要注意清肺润肺，下面为大家介绍几种润肺的食疗方，一起来看看吧！1、润肺的银耳羹原料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳 ...

2014-4-29 15:45
夜宵吃多了会得脂肪肝

睡前饿了，来点夜宵，这是晚睡族常干的事，其实，这是一种很不好的习惯，夜宵吃多了会导致脂肪肝的出现。夜宵增加了脂肪肝的可能性吃的多了，消耗少，自然容易出现肥胖，但因为宵夜后没有身体活动而患上脂肪肝、肥胖 ...

2014-4-29 15:30
中医早、中、晚养生时间安排

一天24小时，人体的气血运行也会随着时间的变化而变化，所以，我们的锻炼休息方法也要随着时间的改变而改变，中医认为，一天的身体锻炼可以分为早、中、晚来安排，下面我们来看看中医的一天养生时间安排。早晨养生宜 ...

2014-4-29 15:09
损害乳房健康的七种情况

如今，大多数的白领女性一坐办公室就是一整天，所面对的除了电脑还是电脑，而这一长期屈身在办公桌前，就会影响到胸部的挺拔，时间一长，乳房便会感觉到胀痛，对乳房的健康就产生了影响。因此，要避免生活中某些不良 ...

2014-4-29 14:59
长寿秘诀洗澡唱歌有助长寿

历史上的很多皇帝为长寿寻遍偏方，长寿，一直是人们渴望的时期，想要长寿可以从那些长寿的老人身上学一学，比如洗澡唱歌也可以帮助我们长寿。居住于湖南省怀化市的荣基光老人，出生于1914年元月22日，生育有三男三女 ...

2014-4-29 14:52
老人高血压要如何保健

老年高血压是老年常见的疾病，并且很影响老年人的身体健康。但随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善，做到健康生活方式和日常的保健习惯，可以远离高血压。高血压的早期预防和早期稳定治疗及健康的生活方式，可 ...

2014-4-29 09:58
女人补血推荐8种家常食物

很多女性都存在贫血的情况，面色枯黄、皱纹增多、失眠多梦，这些都是贫血的表现，贫血会导致女人加上衰老，如果你的贫血不是很严重，日常生活中多吃些补血食物就可以了，下面就为大家介绍几种家常的补血食物。推荐几 ...

2014-4-29 09:29
喝红糖水有哪些功效与作用

红糖水具有很强的滋补作用，特别是对于女性来说更是效果非凡。中医方面认为，红糖水具有补中益气、保健脾胃的作用，是一种日常生活中常见，但是效果极佳的养生饮品。红糖水的功效与作用极大，能够令我们的身体更加的 ...

2014-4-29 09:15