西洋参怎么吃效果好？

如何吃西洋参效果好？

1、直接咀嚼吸收

吃西洋参的方法有很多，包括茶、饮、丸、粥、汤和葡萄酒。最简单的服用方法是含化。将西洋参切成薄片，可在早餐前和晚餐后放入口中。仔细咀嚼。每天的剂量一般为2-4克。这种服用方法药物利用率高，吸收快。炖单个人参也可以。记住不要浪费剩下的人参残渣。你可以咀嚼它。

2、碾成细粉冲服

很多人喜欢把西洋参研成细粉，直接舀0.5-1克勺子，用温开水冲洗。对于不适应西洋参苦味的人，也可以将粉末倒入胶囊中吞咽(胶囊必须质量合格)。

3、不要隔夜泡水喝

这也是每个人都在使用的一种简单的方法。将西洋参片放入水杯中，用沸水浸泡约10分钟，后代可以多次浸泡，直到水中没有人参味。但需要注意的是，如果你在水里喝，就像喝茶一样，不要在一夜之间喝，那天晚上喝完，嚼西洋参片。一些质量差的西洋参在一夜之间会有一股酸味。

4、与其它药材一起食用

西洋参还可以与其他中草药配伍，以提高效果。例如，西洋参与灵芝孢子粉和冬虫夏草1∶1∶1比例配伍，二是西洋参与铁皮石斛1∶配伍，两者都能补气神，调节免疫力。

5、西洋参莲子桂圆粥补气血不足

将西洋参5克、黄芪20克、莲子肉50克、龙眼肉50克、红枣20克、糯米250克、文火粥代替早、中、晚餐。适用于气血不足的患者，有助于缓解女性更年期的各种症状。