中医养生科普_健康养生之道

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男人酒后绝对不能做这7件事

男人酒后绝对不能做这7件事1、酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡 ...

2016-7-18 09:38
早晨5个小习惯加速死亡速度

早晨5个小习惯加速死亡速度起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患 ...

2016-7-18 09:06
五脏如何养生中医来教你

古方不能治今病，今病是现有环境造成的。温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。下面小编就来给大家普及下 ...

2016-7-17 07:59
桑白皮泡水喝的禁忌

桑白皮在平时生活中使用后对于身体健康的保健作用非常的不错，但是这种药材本身就具有一定的毒性，所以平时服用一定要注意用法以及用量，避免身体出现毒副反应。中医方面认为桑白皮性寒味甘气味辛辣，服用后对于肺经 ...

2016-7-15 13:28
夏季老人睡觉适合开空调吗

夏季老人睡觉适合开空调吗夏天，温度越来越高，天气越来越热，很多人早早地就把空调打开，吹吹冷风，凉快凉快。那么老人睡觉吹空调好吗？专家表示，对于身体机能逐渐衰退的老人来说，空调虽舒服，却也可能带来健康隐 ...

2016-7-15 09:58
你可能不知道这些“卫生习惯”并不卫生

这些卫生习惯并不卫生起床就叠被子你每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方 ...

2016-7-15 09:17
男人养生这6种情况千万别硬熬

男人这6种情况千万别硬熬1、身体疲劳时不可硬熬当感觉疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果还硬熬下去，就会出现周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝 ...

2016-7-15 09:12
女性更年期吃这4种食物能补肾

女性更年期吃这4种食物能补肾黑米黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米滋阴补肾，健身 ...

2016-7-15 09:02
这8种姿势对骨骼有伤害

这8种姿势对骨骼有伤害靠坐在床头看书很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整条腿平放，或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟 ...

2016-7-14 10:12
女人出现这4个表现或是疾病来袭

女人出现这4个表现或是疾病来袭1、胸部常疼痛压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛。工作间隙最好听听音乐，走出办公室做几次深呼吸。2、脸上长粉刺粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生表示，要放松身心 ...

2016-7-14 09:08
海桐皮泡水喝的禁忌

海桐皮第一次记载在《开宝本草》中，也被称之为丁皮或者是钉桐皮。一颗小树苗种植之后八年就可以剥取树皮了，夏天以及秋天是最好的采收季节。现代科学研究发现，海桐皮中含有大量的氨基酸、有机酸以及刺桐灵碱，除此 ...

2016-7-13 13:28
海桐皮泡水喝的功效

海桐皮的颜色是灰棕色的，枝桠则是土黄色，主要在我国的广西、广东以及浙江、福建等省份生长。初夏的时候就可以剥取海桐的树皮，晒干之后需要的时候随时取用。中医上认为海桐皮性平味苦，服用后对于肝经以及肾经的保 ...

2016-7-13 13:24
起床后口苦口酸都预示着什么

口苦口酸都预示着什么口苦小心胆结石如果口苦的同时伴有尿液特别黄，要考虑肝火上炎。这个时候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的时候伴有右肋饱胀，而且在多吃油腻食物后加剧，要考虑是不是有胆石症。口酸消化不良 ...

2016-7-13 10:14
怪梦连连是为什么 7个原因来解释

怪梦连连的7个原因1、压力大白天压力大和太焦虑，也会对梦境产生巨大影响，这可能是由于大脑用负面情绪来处理这些不良体验。2、睡前吃了辛辣食物辛辣食物会加快代谢速度和提升体温，进而增加大脑的活动，特别是在梦 ...

2016-7-13 09:42
3种“坐法”影响男人的性能力

3种坐法影响男人的性能力久坐不动现代白领族的工作紧张而忙碌，每天有8-10个小时坐在电脑前努力工作。即便回到家，他们还是以坐为主坐在沙发上看球、关注新闻。坐成为常态，但久坐可不好。对于男性而言，久坐，局部 ...

2016-7-13 09:12
老人夏季如何补钙建议多到户外走走

老人夏季多到户外走走能补钙随着年龄增长，老人或多或少地伴有钙质的流失，出现关节疲劳、不能走远路、腰肩痛等情况。及早补钙是每一个老年人的必要功课，而夏季是老人补钙最好的时节。夏季阳光充足，衣着较少，裸露 ...

2016-7-12 10:15
夏季泡脚不仅能助眠还祛湿毒

夏季泡脚有哪些好处1、改善睡眠质量坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。2、消除疲劳以及缓解压力夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工 ...

2016-7-12 10:07
注意这4个生活小细节不吃药也能补肾

注意这4个生活小细节能补肾按摩腰部在生活中按摩腰部也能够很好的补肾，在中医看来腰为肾之府，腰部是肾脏所在地方，腰部的健康影响到肾脏的运行，同时，肾脏的好坏能够决定一个人腰部是否健康。一些医生会说肾气一 ...

2016-7-12 09:00
这7类人在夏季不宜喝冷饮

这7类人在夏季不宜喝冷饮月经来潮的女性月经时期女性不宜喝寒凉食物，若是血脉不通畅容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。老人和幼儿这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由 ...

2016-7-11 09:28
夏季如何养阳气 5个禁忌千万别犯

夏季养阳气有5个禁忌1、长期吹空调夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热，我们的毛孔张开，如果出汗后马上吹 ...

2016-7-11 09:05