养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

秋季养生吃什么好？推荐这四种食物最适合孩子吃

秋天来了，今天推荐一些适合孩子们的秋季食物，有需要的爸爸妈妈可以收藏哟!百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重 ...

2023-2-15 09:19
艾灸养生方法是什么？秋季艾灸养生的注意事项

秋季艾灸养生的注意事项1.施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。2.临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位 ...

2023-2-15 09:15
男人有哪些养生禁忌？晚上九点后做这事易伤身

男人晚上九点以后什么事情千万不能干呢?在生活中，很多男人在睡前都会玩手机，剧烈运动等，那么，你知道睡前养生要注意什么吗?养生禁忌有哪些呢?你所不知道的养生常识有哪些呢?下面我们一起来看看吧。晚上9点以后， ...

2023-2-15 09:12
喝红酒真的养生吗？红酒养生知识有哪些？

红酒这种酒品的色泽和口感都是非常不错的，红酒的主要原料就是葡萄，酿制的工艺也比较复杂，需要对葡萄皮以及葡萄肉都进行压榨，这样才可以得到红色色素，红酒的功效也有很多，可以达到养颜和润色以及滋养的功效，非 ...

2023-2-15 09:08
秋季滋补养生吃什么好？秋补养生的四大宝盘点

百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作 ...

2023-2-14 13:19
养生如何按摩？经常按摩这些穴位可以养生保健

按摩是中医常用的治疗方法，平时累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其实人体有几个部位，经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。1、腋窝腋窝不只可以用来挠痒痒，在中医里，腋窝有很大的保健作用， ...

2023-2-14 13:17
如何吃山药最补男人肾？推荐几款养生补肾药膳

山药具有粘液质、尿囊素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。可以说，对我们的身体真的好处说不完的，特别是对男性补肾有奇效。那么山药如何吃才能最补男人肾呢?山药的几款养生补肾药膳:一、山药羊肉粥 ...

2023-2-14 13:15
生活饮食常见的6大养生缺陷饮食养生要注意什么？

人们都知道健康的重要性，近年来也越来越多人从日常生活和一日三餐中奉行养生的原则，希望自己能变得健康一点。然而，事与愿违的是，不少人在生活中却犯下了不少错误。下面我们就来看看生活饮食常见的6大养生缺陷。1 ...

2023-2-14 13:10
四季养生方法不同四季养生健康要注意什么？

每个四季对应的养生健康都不同，第一个就是春季，春季就是以养肝为首，我们要选用清淡、温热的食品，不吃油腻煎炸的食物。在一开始我们就要多选用富含营养的食品，例如豆腐、小麦等。那么我们该如何进行养生呢?我搜 ...

2023-2-14 09:31
春季哪什么粥养生？推荐四款粥降压降脂又去燥

每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦，大家都是如何去养生的呢。春季要注意选择一些养生的食材和食谱，春季很容易出现高血压和高血脂的情况，又容易上火，下面的这些去燥的食谱是不错的选择呢，还可以降脂降压， ...

2023-2-14 09:25
肝纤维化患者养生保健应注意什么？

对于肝纤维化这种疾病的出现，是由于很多的慢性肝脏疾病所引起的，所以在患有肝纤维化这种疾病并在治疗护理期间，肝纤维化患者一定要注意自己的日常养生保健。那么，都需要注意哪些问题呢?第一、应注意饮食的调护。 ...

2023-2-14 09:22
春季养生保健常见方法有什么？春季如何养生保健？

春季是万物复苏的时节，此时最易招惹干燥、上火、便秘等常见身体不适。那么如何才能缓解这些不适呢?清热祛湿的汤水是春天养生的好选择。那么小编就先为大家推荐两款春季的养身保健汤剂，然后再解释下春季为什么要保 ...

2023-2-14 09:19
吃白地瓜有什么好处？养生保健功效明显

不知道大家有没有吃过白地瓜，地瓜也分为很多种，白地瓜就是其中的一个种类。日常生活中大家吃到的很多糖葫芦就是由白地瓜制作而成的。白地瓜不仅给自身带来美味，而且对于自身的身体健康也会产生一定的好处，下面我 ...

2023-2-14 09:18
中医补脾胃养生法是什么？补脾胃养生方法介绍

中医是中国灿烂文化的重要组成部分，其主要以治本为标准，深受人们的喜爱，对于身体的恢复较为有帮助，中医补脾胃养生的方法是比较多的，关键还是需要我们在平时多去了解一下相关的医学知识。健康养生是需要我们自己 ...

2023-2-13 13:29
中医艾灸如何养生？中医养生常灸三穴保健康

在传统养生中，灸法一直是一个非常重要的养生大法。现在人们也逐渐认识到了灸法的重要性。中医认为，未病先防为“上医”，下面介绍适合不同年龄段的三个保健艾灸穴位，可保一生健康。30岁前灸“肺俞”年轻人户外活动 ...

2023-2-13 13:23
夏季养生该注意什么？浓妆易导中暑

因为美是每个人都向往和追求的，现在社会的男士也不例外,不然现在不的美容院就不会设立男子部。化妆在21世纪是一种修养,是对别人的尊重,是提升自己自信的一种方式,也是让自己最美的一点展现在别人面前。很多女人都相 ...

2023-2-13 13:12
中医如何养生？中医五谷养生的方法有什么？

现在的人，大鱼大肉吃太多了，但是反而还很容易得病，而吃一些五谷杂粮到还对身体健康有很大的帮助，在中医上，经常吃五谷杂粮的人能够长命百岁，很多人身体健康，在中医上五谷杂粮也是可以治病的，而中医中的五谷杂 ...

2023-2-13 13:10
男人的养生保健方法有什么？男人如何养生保健？

平时好多朋友会注重养生保健，不但女性在进行，好多男性也在进行，平时的养生保健很重要，我们用的方法也很重要，在平时的时候一定要注意，好的养生保健方法会让我们的身体更加的健康，所以说男人的养生保健方法有什 ...

2023-2-13 09:19
太极拳养生的作用是什么？太极拳的养生功效

经常性的打一些太极拳可以有效地帮助我们促进骨骼的生长，可以大大降低我们自身容易出现的骨折等问题，还可以帮助我们更好地促进身体的发育，尤其是一些青少年经常性的进行一些太极拳锻炼，可以有效地帮助我们促进骨 ...

2023-2-13 09:15
更年期女性要如何食疗养生？更年期食疗养生方法介绍

更年期间女性身体内分泌失调，病痛开始出现，晚上经常睡不好，记忆力衰退甚至会胡思乱想，说这是一种病但找医生无法用药，既然这样，怎么不用食疗来度过这个更年期呢？是药三分毒，与其去吃药，还不如改变饮食来度过 ...

2023-2-13 09:12