养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

养生粥有哪些？养生粥大全盘点

制作养生粥有很多小窍门，比如说煮粥的时候其实更好多选择是用开水，如果用冷水煮粥很有可能导致粥煳底。另外，煮粥的时候温度控制也要把握好，应当先用旺火再煮，水烧开锅后再用文火来煮，一般煮粥的时间多在30分钟 ...

2023-2-9 09:15
五脏养生也分季节性遵循四季盛衰才能协调运作

在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏， ...

2023-2-9 09:12
五脏如何养生？详解五脏养生方法

在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种"人与自然"的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到:"故春秋冬夏，四时 ...

2023-2-9 09:08
刮痧有什么养生作用？刮痧养生有什么好处？

随着我们国家时代的不断进步，人们也开始越来越注重自己的省会品质了，刮痧作为一种新兴的保健工具，不仅可以起到强身健体，而且也起到了一些预防疾病的功效，所以刮痧成为了现在人士非常喜爱的。事实上，经常刮痧不 ...

2023-2-9 09:06
中医怎么养生？常拍三阴三阳掌可强阴壮阳

市面上的壮阳品很多，但是质量参差不齐，副作用也是不得而知，为了规避这个缺点，下面我们就给大家介绍一个补肾壮阳的新方法"三阳掌"。这是中医的一个招数，中医指出，我们的手上有六条经络，而拍手动作则称为"三阴 ...

2023-2-8 13:21
秋冬季节养生吃什么好？秋冬养生食谱推荐

养生的食谱有很多，不同的食谱对人体帮助不同，因此养生的时候对食谱选择不能随意，要先对它进行了解，这样对它具体使用，也都可以放心进行，使得身体健康不会受到损害，那秋冬养生食谱都有什么呢，秋冬养生上，食谱 ...

2023-2-8 13:17
龙眼的养生保健方法是什么？龙眼怎么吃养生？

龙眼的养生保健方法NO1：龙眼荷包蛋材料：荷包蛋2个、龙眼肉10克、白糖适量。做法：把龙眼肉放到砂锅中加加适量清水，加上鸡蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之后，加入适量的白糖，冷却后即可食用。龙眼荷包蛋具有益气补 ...

2023-2-8 13:17
艾灸太溪的作用与好处分别是什么？

人的身体充满了很多经络,而它们相交的部位就是穴位,只要我们选择正确的部位,通过某种方式刺激它,就能达到治病的效果。太溪穴能帮助人体提高身体机能,在入秋的时候,用艾灸对此部位进行刺激,可以起到强身健体的作用。 ...

2023-2-8 13:15
男性冬季饮食养生要注意哪些禁忌？盘点这四大禁忌

冬季是养生最为关键的季节尤其是在饮食方面就要更加的注意。冬季如果饮食搭配得当的话会起到显著的养生功效，而如果不合理的进食话不但不能够获得养生效果还会影响到身体的健康。下面让小编来介绍下男性冬季养生要注 ...

2023-2-8 13:15
男士夏季养生吃什么好？几款夏季男士养生汤推荐

相信大家肯定都知道养生保健对于我们的重要性吧，养生保健不但可以令我们拥有健康的身体而且也可以起到调节情绪等作用，所以大家一定要学习一些适合自己的养生保健方法。不同的季节我们养生保健的方法是有所不同的， ...

2023-2-8 13:12
秋季养生吃什么好？几款秋季养生汤食谱推荐

秋季是大家非常喜欢的一个季节，秋季的气候比较宜人不过空气比较干燥，所以大家在秋季也是需要做好养生保健的工作。秋季养生的方法有很多种，我们不但可以选择一些运动的方法来达到秋季养生的目的而且也可以通过饮食 ...

2023-2-8 13:11
养生鸡血汤怎么做？养生鸡血汤的做法

我们经常会吃鸡肉，这是因为鸡肉营养非常的高，而且还能滋补精气，我们在市场买鸡肉的时候都会发现鸡已经被屠宰了，只剩下了鸡肉，其实鸡除了鸡肉的营养非常的高，它的鸡肉的营养价值也是非常的高的，我们现在都提倡 ...

2023-2-8 13:10
初春阴阳交替防上火养生吃萝卜！

初春季节，正是身体阴阳交替之时，这个时候体内阴阳"交战"，易上火。那么，怎样预防上火呢?中医认为，萝卜为去火最佳的食疗养生补品。初春防什么?上火立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消 ...

2023-2-8 13:10
老年人如何养生？冬练三九夏练三伏不适合老人养生

炎热夏季，适当的锻炼，不仅能改善机体调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且对预防疾病也大有好处。但是夏季老人的锻炼应选择运动量小的项目，如散步、轻体操、太极拳等。而且锻炼时要避开高温，“冬练三九，夏 ...

2023-2-7 13:21
养生有哪些项目？推荐这些养生项目效果不错

选择合适的方式养生能够让人的身体变得越来越好、越来越年轻，所以，有很多的人都会找寻适合自己的养生方法，但是，目前，各种千奇百怪的项目太多，导致很多人不知道怎么选择，那么，养生有哪些项目?哪些才是值得认 ...

2023-2-7 13:19
夏至如何养生？夏季饮食起居都要注意

随着我们社会不断的发展了，我们许多的朋友们对于养生和保健也是越来越关注了，并且我们在不同的时节养生和保健的方法也是不同的哦，那么我们在夏至的时候如何养生呢?其实夏至养生的方法也是非常多的哦，下面我们来 ...

2023-2-7 13:17
柠檬可去头皮屑吗？巧学柠檬的六大养生奇效

柠檬是常见美白的食物，那么柠檬有什么功效呢？柠檬的作用有哪些呢？下面我们就来了解一下柠檬的神奇功效。1、美容公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部， ...

2023-2-7 13:15
更年期女人养生之道更年期女性如何养生？

更年轻对于女人来说是很不好受的，更年期的女性由于身体上的变化，导致脾气比较的暴躁、易怒等等的问题，而且有时身体健康会收到影响。为了能够顺利的度过更年期，大家要做好护理工作。那更年期女人养生之道是什么? ...

2023-2-7 09:31
五谷养生配方有哪些？五谷养生配方推荐

一说养生，除了运动，小编还会想到五谷杂粮。自从小编开始减肥，家人也就跟着小编一起进入了养生的世界。五谷指的是:小米、大麦、红豆、绿豆、黑米。小编常常用这几种一起熬粥，特别是绿豆加黑米粥，能够补血益气， ...

2023-2-7 09:25
养生汤有哪些？养生汤做法大全

养生汤是一种很不错的滋补品，并且做起来也比较简单，在我们的生活当中，一些很常见的食材都可以用来制作养生汤。比如说可以用金针菇来制作养生汤，还可以用桂圆红枣或者是番茄鱼丸以及豆腐来制作养生汤。养生汤具有 ...

2023-2-7 09:22