养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

中药茶饮秋季减肥又养生的茶饮推荐

推荐阅读：对症下药，看中医对抗四类肥胖老中医介绍，在中医学中认为秋季“天地阳气日衰，阴寒日生，景物萧条，养生亦应随之”。经历过夏天的大量流汗与消耗，秋天应采取平补，而秋天空气中的水分减少，人容易产生口 ...

2023-2-7 09:19
经络养生法有哪些？推荐三种经络养生法各有特效

随着社会生活的不断改善，很多人也都开始的各种各样的养生方式，经络养生法不失为一种很好的养生方式，可以有效的延长我们自身的身体寿命，还可以有效地帮助我们摆脱很多种不必要疾病的危险，很多人对于经络养生法特 ...

2023-2-7 09:18
茶水泡脚的好处？用茶叶泡脚有何养生功效？

可能大家很多人都养成了喝茶的习惯，但是不知道用茶水泡脚对于自身产生的好处功效也是非常多的。茶叶中富含了非常丰富的营养，可以有效的补充体内所需要的各种维生素以及微量元素，想必大家很多人对于茶水泡脚的好处 ...

2023-2-6 13:29
冬季如何养生？养生好方法推荐

很多人对"冬养生夏养颜"不好意思不是很了解，不知道该如何去做，冬天由于天气寒冷，气候干燥，所以要多喝一些水，促进体内新陈代谢，这样能够提高身体的抵抗力，减少疾病的发生，可预防上呼吸道感染等疾病。夏天的气 ...

2023-2-6 13:23
冬季养生原则是什么？专家提醒养生要重视的五个方面

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个季节，相当于每年阳历的11、12、1月，此时天寒地冻，草木凋零，万物伏藏。人体则阳气潜伏，腠理紧闭，保护体内元阳的生机，肾脏旺盛，发挥其封藏的职责。1、情志应伏 ...

2023-2-6 13:17
春夏养生粥有哪些？春季养生粥做法推荐

春夏换季，在养生的角度来说，夏天吃饭就变得没有什么胃口的，因为夏天的气候很炎热，整个人就没有什么食欲的，这个时候是一定要多喝一些"祛湿粥"来改善身体的湿气，祛湿食疗的原料是有很多的，像是薏仁，赤小豆，扁 ...

2023-2-6 13:12
女人应该怎么喝养生茶？适合女性的养生茶推荐

茶从古至今都深受人们喜爱，人们对它的追捧也从未停止过，从而也形成了厚重的茶文化。到了二十一世纪，茶的功能也越来越多，尤其是在女性群体中出现了养生茶，喝养生茶不但可以品味其中茶的滋味，同时还有养生的功效 ...

2023-2-6 13:10
换季问题该如何预防？白露节气养生保健要诀有哪些？

白露属于二十四节气中的第十五个节气，其气候特点是空气比较干燥，很多人会出现口干舌燥的情况，严重时会出现上火、口舌生疮的情况。同时因为白露已经出现了寒意，也会导致秋季伤风的情况，因此白露养生就显得极为重 ...

2023-2-6 09:19
养生食疗吃什么好？养生食疗汤的做法推荐

现代社会经济不断发展的今天，人们已经不仅仅单纯的希望解决温饱问题，比如大家平时已经开始注意精神方面的提升，而且对于食物方面也有了很大的要求，已经越来越追求养生这方面的提高。为了满足大家对于养生的需要， ...

2023-2-6 09:15
夏季养生要注意什么？夏日养阳有四个要点

夏季要注意养阳气，养阳气首先要注意避免伤阳的行为，比如长期吹空调、大量喝冷饮等。以下，夏季健康养阳有四个要点，一起来看看怎么养阳。……夏日养阳重点—养心夏季在五行中属火，对应的脏腑为"心"。《黄帝内经》 ...

2023-2-6 09:12
男性健康养生知识男人养生要注意这四点

虽然男性看起来身体非常强壮，但是也有翻车的时候，身体会出现一些问题，比如有的男性体质不好，经常会感冒生病，也有的男士平时工作压力很大，也会出现失眠问题，时间长了也会出现亚健康状态，养生就成为一个很重要 ...

2023-2-6 09:08
老人夏季养生最佳食谱推荐补肝养胃安神

如今的天气越来越热，万物也进入了旺盛生长的季节，而夏季气温高，体液消耗过多，因此很容易让疾病发生，因此这时要注意养生保健，适时滋补身体，注意休息，中午最好可以午睡1小时，另外在饮食也要注意，多吃瘦肉和 ...

2023-2-6 09:06
夏季熬夜有什么危害？推荐五款美味养生粥

熬夜似乎成了年轻人的习惯，或因为工作原因或娱乐，但被称为夜猫子族的他们其实"很受伤"，熬夜危害众多!对经常熬夜的人来说，在饮食上应该吃什么比较好呢?夏季熬夜危害大熬夜会打乱正常人体‘生物钟’，使人感觉易疲 ...

2023-2-4 13:21
元气养生粥怎么做？元气养生粥的做法推荐

粥一直是大家喜爱且百吃不厌的。很多人手术后的病人都通过增进食欲，补充身体需要的水分。粥既润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。很多人都爱吃山药，但是很多人煮汤却不知道可以煮粥。山药枸杞就 ...

2023-2-4 13:19
养生必知冬季肝病患者如何饮食？

在冬季这个养生的好时机，很多人都会大补一下。酒、肉、果、蔬十分丰富，人们总是经不住食物的诱惑，吃了又吃，但肝病患者在饮食方面应注意。养生必知：冬季肝病患者如何饮食1、冬季肝病患者适宜吃的水果在水果的选 ...

2023-2-4 13:15
夏季男人饮食吃什么好？菠菜当为养生首选

饮食与健康息息相关，男性朋友在日常生活中经常不注意日常的饮食，这样会给健康带来很多的隐患。那么男性朋友该选择哪些健康的食物呢?解释，菠菜非常适合男人食用，一起来看看男人吃菠菜的好处。理由:菠菜——提高性 ...

2023-2-4 13:11
小孩饮食吃什么好？宝宝三款养生食疗方

一、鸡蛋面片汤食材：鸡蛋4个，面粉400克，菠菜200克调味料：盐、味精、酱油、香油做法：1、取小盆，倒入面粉，加鸡蛋液和成面团，擀成薄片，切成小块；2、菠菜清洗干净，用沸水汆烫下，切末备用；3、锅加水，煮沸， ...

2023-2-4 09:17
醋泡姜女人可以吃吗？女人吃醋泡姜有哪些养生功效？

养生受到大多数朋友们的欢迎，大家都知道养生需要用一些较为名贵中药食材，但是也有一些非常简单的养生的目的，醋泡姜就是简单的养生方法，醋泡姜女人可以吃吗，我们就来介绍一下相关的内容，希望对于朋友们会有一些 ...

2023-2-4 09:12
如何按摩能养生？盘点上肢四大养生保健穴位

上肢与胸部和颈部相接，是人体重要的组成部分。中医认为，上肢有很多穴位，有劳宫穴、内关穴、外关穴等等，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可疗疾、助长寿。劳宫穴取穴方法:握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压 ...

2023-2-4 09:08
倒春寒吃什么能养生？春季养生方法推荐

据了解，“倒春寒”期间医院增多的患者以老人和小孩为主，老年人主要是患有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩则主要是起初表现为各种呼吸道感染，进而患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病。“倒春寒” ...

2023-2-4 09:07