食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

鸡蛋怎么排毒鸡蛋排毒注意3个事项

适用人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：有条件的最好 ...

2022-2-15 09:04

养生饮食
生活中肾脏排毒方法都有哪些 5个肾脏排毒的好方法

1、吃青色的食物按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2、枸杞提升 ...

2022-2-15 09:04

养生饮食
女性淋巴排毒精油的方法是什么 6步骤帮助女性淋巴排毒

精油的功效：精油的作用进人体淋巴循环，帮助排出身体毒素和废物，净化体质，排除毒素，增强抵抗力。面部及身体均适用。适合人群：任何需要保养的人士、针对身体免疫功能低下，身体的新陈代谢缓慢，皮肤粗糙，干燥， ...

2022-2-15 09:04

养生饮食
女性排毒养颜吃什么好 3种食物让女性容光焕发

一、百合1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质 ...

2022-2-15 09:04

养生饮食
如何瘦腰排毒瘦小腹 5个瘦身排毒瘦腹秘籍

1、按摩小腹白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能，促 ...

2022-2-15 09:04

养生饮食
女性面部排毒手法有哪些 2个面部排毒手法助养颜

1、经络排毒这是市面上针对面部经络进行的排毒手法，虽然是针对整个脸部的排毒，但整个过程并不只是做面部，还包括了背部的排毒，因为背部有很多经脉和穴位，所以在正式面部疗程之前先打通背部这些穴位，将有助于经 ...

2022-2-15 09:04

养生饮食
女性月经期间需注意什么女性经期需要注意4个事项

不少女性，在月经来潮的前几天都会有一些不舒服的症状，如抑郁失眠、烦躁不安、疲劳等。情绪不好再加上身体状况不佳，在饮食上也没食欲，而且月经来潮时，身体会失去一部分血液，不过同时也会排出身体内的一些污物， ...

2022-2-15 09:04

养生饮食
排毒养颜晚上吃什么好排毒养颜食谱推荐

一、蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证 ...

2022-2-15 09:04

养生饮食
调理女性内分泌失调的药膳有哪些？8种药膳有效调理女性内分泌失调

大家知道如果出现内分泌失调，脸上就会开始长斑，脸色不好，严重还会引起妇科疾病的发生，那么有什么简单的方法，就可以治疗内分泌失调的问题呢？接下来，我们来介绍一些女性内分泌失调烹饪的药膳。让我们一起看看。 ...

2022-2-14 14:15

药膳食谱
冬天健身7注意养生保健效果佳

俗话说：“冷在三九，热在三伏”。时值一年中最寒冷的时期，专家提醒喜欢晨练的朋友，不要忘记，健身要讲科学，特别是冬季健身要注意以下几点。晨练不宜早三九天的早晨，气流淤滞，新鲜空气较少。《黄帝内经》早就载 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬天吃火锅宜"六少" 冬天教你健康吃火锅

少高嘌呤食品调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风的发生容易随着吃火锅次数增多而增加，这与火锅中的海鲜、动物脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质有关。有人误以为“不吃肉只喝汤”会好一些。实际上，嘌呤能够充分 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬季预防疾病养生之道冬季常饮凉开水可防感冒

入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。适当食些冷饮冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬季补肾养生顶级食材推荐冬季补肾养生关注八个"第一"

第一肉：羊肉推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉的 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬饮杏仁露养生佳品护肺防咳喘效果好

冬季气候干燥，容易诱发咳嗽、咽炎等呼吸系统疾病。专家提醒，秋冬季节格外要注意养肺，预防呼吸系统疾病的发生。而冬日常饮杏仁露，可以让肺保持“水”、“润”，有效减轻咳喘。杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬季偏食儿童易感冒究竟是什么原因导致宝宝偏食

寒冬季节，偏食宝宝由于营养不均衡，容易导致抵抗力变差，常常因为感冒发烧而成为“医院的常客”。专家指出：偏食是造成3-6岁儿童发生反复呼吸道感染的重要影响因素之一。在感冒易发的冬季，为了孩子的健康要对偏食 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬天防病宜进补养生别轻易让孩子吃生冷食物

持续降温的天气是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎和抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎和腹泻疾病，中年人群主要以慢性支气管炎和抑郁症为主，而中老年人群最易诱发关节炎 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬季儿童零食当补品你试过为孩子用零食代替补品吗

推荐理由：小孩子爱吃零食，不爱吃补品。妈妈们每到进补时节，惟有拿着汤匙在后面跟着跑，也确实很为难。那么，你试过用零食代替补品给你的孩子进补吗?这样的做法不是更简单吗?指导意见：秋冬时节(可一直延续至春节) ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬季吃火锅怎样不上火养生专家教授来支招

冬季寒意袭人，几个朋友聚到一起吃麻辣火锅，热闹又舒服!但专家提醒，麻辣火锅容易上火，导致口腔溃疡，而不少人口腔溃疡反复发作或者超过三周以上仍未改善，就要注意导致口腔癌的发生了。专家发现很多口腔溃疡患者 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
冬季养生补肾4药膳推荐中医养生之道保健康

中医养生，讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。专家出，冬季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适当服用温补肾阳的中药。专家推荐了四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。1、锁 ...

2022-2-14 09:34

养生饮食
栗子的营养价值你知道吗？栗子的功效有这些

栗子作为营养丰富的坚果一直受到很多人的喜爱。很多人只知道栗子很好吃，但不知道栗子有很多保健效果。让我们来看看吃栗子的好处和效果。栗子的营养价值是什么？栗子营养丰富，维生素c含量高于番茄，是苹果的十几倍 ...

2022-2-11 15:53

养生饮食