食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

鹅蛋怎么吃最营养鹅蛋有去体内湿气的功能吗

1.鹅蛋中的蛋白质.卵磷脂很高，其中卵磷脂可以促进大脑及神经组织的发育，适量食用可以释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，可以促进其大脑发育，增强记忆力，具有一定健脑益智的作用。2.鹅蛋味甘性温，适量 ...

2021-10-27 16:26

养生饮食
按摩三阴焦的位置三阴焦的按摩方法

三阴焦穴是足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。 2按摩三阴焦的位置图内踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度），按压有一骨头为胫骨，三阴焦腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹 ...

2021-10-27 16:24

养生饮食
按摩三阴焦什么功效三阴焦位置怎么按摩

三阴焦属于足太阴脾经脉的穴位，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷。2三阴焦快速取穴法1.侧坐垂脚，内踝尖直4横指(即3英寸)处，胫骨内侧后缘，有酸胀感。2.侧坐垂脚，手四指并拢，小指下边 ...

2021-10-27 16:23

养生饮食
内关按摩手法你知道吗内关的准确位置在哪里

简单取穴:掌后第一横纹中(大陵穴)直2英寸，掌长腱与桡侧腕屈肌腱之间是本穴。标准定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧缘屈肌腱之间。2按摩内关的作用内关是手晕阴心包经，心包是心脏外卫，神明出 ...

2021-10-27 16:22

养生饮食
艾灸关元的准确位置艾灸关元的好处

人体关元穴位于脐下3英寸处，取穴时平躺仰卧2灸关元的作用关元穴位于丹田，内应胞宫精室，为男性隐藏精华，女性蓄血，是生命的关键，存在于真元。而且与肝、脾、肾三经、冲、督二脉关系密切，与生命有关。灸关元具有 ...

2021-10-26 16:22

养生饮食
艾灸的作用与功效艾灸有什么好处

艾灸疗法的作用机制与局部火热刺激有关，这种温热刺激能够使局部肌肤充血，扩张毛细血管，增强局部血液循环和淋巴循环，缓解和消除平滑肌肉痉挛，加强局部肌肤组织的代谢能力，促进炎症、血肿等疾病产物的消散吸收， ...

2021-10-26 16:22

养生饮食
关元的准确位置和作用神阙关元不能轻易艾灸吗

关元穴位置在脐垂直下3英寸处。1英寸约3.3厘米，脐下3英寸，约为自己四指并拢的宽度，大家可以用自己的手找到穴位。关元穴的作用:关元穴具有培元固本、补益下焦的效果，适用于元气损失、宫寒、痛经、肾虚、尿不顺的 ...

2021-10-26 16:21

养生饮食
肉片炒秋葵做法

材料：净肉片50克、黄秋葵10根；做法：1、黄秋葵洗净切片备用；2、锅内放入适量的食油，开中火；3、锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒；4、加入适量的盐、黄酒继续炒；5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌 ...

2021-10-24 10:49

养生饮食
男性夏天害怕寒冷肾虚补肾药粥可以多吃

在日常生活中，男性经常出现腰酸腿痛、怕寒、便秘的症状，其实是男性肾损失的表现。男性肾损长病不治，体质越来越差，功能也越来越低，严重影响夫妻性福。因此，一旦出现男性肾损失症状，应及时采取有效的治疗措施。 ...

2021-10-24 09:48

药膳食谱
栗子蒸五花肉的做法提示

栗子蒸五花肉的制作方法提示1、五花肉用当天宰杀的猪，不需要放入冰箱热水，通道清水后切块直接腌制2、腌制的五花肉油炸后蒸，味道更好蒸的时候不要盖蒸碗盖，水蒸气渗透，形成的汤的营养很好吃3、生栗子如何剥壳:用 ...

2021-10-24 08:53

养生饮食
栗子的营养成分介绍

每100克蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40~45克，淀粉25克。栗子维生素的含量可达40~60毫克，栗子维生素的含量约为25毫克。栗子含有钙、磷、铁、钾等无机盐、胡萝卜素、b族维生素等多种成分。1、栗子中含有丰富的 ...

2021-10-23 10:40

养生饮食
吃秋葵是要趁新鲜的

秋葵中富含的锌和硒等微量元素，提高人体癌症预防抗癌能力。秋葵的粘性物质能促进胃肠蠕动，有助于消化，有助于胃肠。无论如何，秋葵的口感殊，味道特殊，价格高，能享受美味还是人们的幸福。但是，秋葵的果实不像豆 ...

2021-10-23 08:56

养生饮食
鱼肝油的功效与作用吃鱼肝油有什么好处

肝油中富含维生素d，有效促进钙、磷等物质被胃肠吸收，有助于生长发育的维生素d不足时人体吸收钙，磷能力下降，骨骼发育受到影响防乳头裂缝乳头裂缝是许多哺乳期妇女面临的问题，肝油中脂肪油丰富，有润滑润滑的作用 ...

2021-10-22 16:27

养生饮食
板栗的功效与作用是什么多吃板栗有什么好处

按照中医的理论：肾主骨，腰为肾之府。如果是因为肾虚引起的腰膝酸软，可以多吃板栗，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨。此外，栗子中富含的维生素c也能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，避免骨质疏松症。 ...

2021-10-22 16:26

养生饮食
常吃巴旦木有什么好处哪些人不适合吃巴旦木

巴旦木含有比较丰富的维生素e和类黄酮抗氧化剂，维生素e对抗自由基，帮助皮肤排毒，发挥保湿护肤的作用。补充营养巴旦木营养价值高，具有蛋白质、维生素、淀粉、糖分、胡萝卜素、钙、镁、铁、钠等微量元素，可以给身 ...

2021-10-22 16:24

养生饮食
花胶的功效与作用花胶的食用方法

人体皮肤含有很多蛋白质，其中70%是胶原蛋白质，这种蛋白质使皮肤充满弹性，但随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白质的流失速度超过合成速度，皮肤老化，弹性丧失。花胶中含有大量的胶原蛋白，吃花胶可以补充皮肤不足的 ...

2021-10-22 16:24

养生饮食
龙眼的营养价值及功效与禁忌龙眼的食用注意事项

龙眼含有丰富的蛋白质和高铁含量，在提供身体能量的同时促进血红蛋白的再生，帮助身体补血。特别是对于身体虚弱、产后身体虚弱的人，可以改善心脾气血。益智龙眼对脑细胞有很大的作用，不仅可以增强记忆，消除疲劳， ...

2021-10-22 16:22

养生饮食
干蒲公英泡水喝有什么好处和坏处喝干蒲公英泡水的作用

蒲公英是菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属几种植物的干燥全草，蒲公英是干燥、加工制作的，蒲公英通常用于泡水、煎服、性寒、味苦、药效解毒散结、利水通淋 2干蒲公英泡水的功效与作用清热解毒蒲公英泡水有清热解毒 ...

2021-10-22 16:19

养生饮食
多吃海参有好处吗我们需要注意这些

海参含有胶原蛋白、粘多糖、硫软骨素、多肽、粘多糖、牛磺酸和多维生素和微量元素，这些元素是保持人体活力的必要条件。此外，海参含有不饱和脂肪酸DHA，吃海参对大脑记忆力有显着的好处。吃海参预防心血管疾病海参 ...

2021-10-22 16:18

养生饮食
花椒水的功效与作用花椒水的成分有哪些

烹饪时使用青椒，可以给菜带来麻香，有开胃吃饭、促进消化、去除腥味的作用，还可以温暖胃止痛。特别是烹饪牛肉、羊肉、鱼、螃蟹、虾时使用。防腐花椒中的部分成分有抑菌防腐的作用，在腌制猪肉，鸭肉，鸡肉加入少量 ...

2021-10-22 16:16

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