食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

红花菜的做法大全红花菜怎么吃才好

红花菜别名碎米荆、紫云英，产于中国南方大部分地区，具有清热解毒、冷血止血、清肺止咳、清肝明目的效果。红花菜烩青豆嫩红花菜200克，听装青豆150克，葱白25克，鸡油、盐、味精、高汤、水淀粉各适量。将嫩红花菜 ...

2021-11-22 16:42

药膳食谱
如何腌制糖醋蒜头腌制糖醋蒜头的方法

（1）原料准备糖醋蒜头宜选用头大、瓣大，每头约7～8瓣，完整而新鲜的蒜头。去除根、叶，剥去最外面的1~2层鳞片，留下假茎和鳞片，防止蒜瓣分离，浸泡在清水中，去除辣味，每天早晚换水，约3~8天，去除水分后，用蒜 ...

2021-11-22 16:37

养生饮食
秋季咳嗽的食疗方法盘点能止咳的药膳

进入秋天，早晚温差大，气候干燥，人们容易得秋咳，体质差的老年人可以复发或病情恶化。干咳常常表现为干咳不止、无痰、无痰、难咳嗽、痰中带血丝、口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。秋咳用药不明显，介绍 ...

2021-11-22 16:28

药膳食谱
秋天养生注意事项是什么秋天养生指南

秋天到了，天气在逐渐的转凉，有时候天气会不稳定忽冷忽热的，所以秋季养生有什么注意事项呢？来看看秋季养生小贴士。秋季养生注意事项合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
女性秋天怎么养生女性秋天养生的方法有哪些

秋季之所以养生是为冬季做好准备，女性天生阴气重。在秋季就要开始滋补，寒冷的冬天才能健康的度过。那么，女性秋季该如何养生？女性秋季养生的方法是什么？早卧早起，"秋冻"适度秋季养生以"养收"为原则，早卧可顺应 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
女性秋天怎么养生不同年龄女性秋天养生方法有何不同

不同的年龄段，养生的方法也不一样。今天我们就来了解一下女性秋季如何养生？不同年龄女性秋季养生方法。20岁女孩：秋季作息要规律古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
秋天干燥护肺吃什么好什么是秋天饮食禁忌

秋季气候比较的干燥，肺部呼吸才是最关键点的，干燥的气候容易引起呼吸方面的问题，在这个特殊的季节我们要注意饮食。清肺食物百合百合的营养价值是很丰富的。作为生物体重要的组成部分，蛋白质、脂肪和糖类的含量也 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
胃酸多吃什么可以缓解饮食养生推荐这四种缓解胃酸效果好

胃酸过多对身体非常有害，那么如果想避免胃酸过多或缓解，应该吃什么食物呢？今天，小编推荐四种食物可以轻松帮助你缓解胃酸过多的症状，值得一看！胃酸过多确实伤胃，所以如何缓解胃酸过多很重要。事实上，我们可以 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
经期可以吃菠萝蜜吗饮食养生提示波罗蜜的功效与作用

菠萝蜜不是冷食，经期适当食用是可以的，对女性健康也有好处。那么菠萝蜜的功效是什么呢？让我们一起看看！经期可以吃菠萝蜜吗？从食物的属性来看，菠萝蜜对经期的女性没有坏处，适当吃菠萝蜜反而好！今天就让小编带 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
如何预防心脏病饮食养生推荐这五种食物不可少

心脏病是非常严重的疾病之一，所以进口的食物一定要慎重选择，那么预防心脏病应该吃什么呢？哪些食物对此有效？让我们看看！为了预防心脏病，饮食也是日常作息和就医的重要环节，那么预防心脏病应该吃什么食物呢？哪 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
感冒如何调理饮食养生推荐调理感冒的六款食疗方

秋天，感冒经常来，在饮食上下功夫可以更好地远离感冒！那么感冒的饮食调理应该怎么做呢？哪些食疗药方疗效显著？让我们一起看看！感冒可以通过食疗达到治疗效果，但你必须选择正确的饮食调理处方。例如，小编今天推 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
糖尿病吃什么蔬菜好饮食养生推荐适合糖尿病吃的蔬菜

糖尿疾病是目前治疗相对麻烦的疾病，日常饮食要非常注意。那么你知道糖尿病吃什么蔬菜吗？糖尿病患者的日常饮食应该选择什么食谱？让我们一起看看！无论是治疗还是预防，糖尿病都是非常重要的。如果选择能预防糖尿病 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
秋天做什么运动秋天运动应注意什么

秋季运动十分重要，不但是为了秋季的养生，更是为了把身体锻炼好以迎接严冬的到来，秋季适合的运动比较多，下面健康之家小编介绍几种秋季的运动。爬山自古以来，秋天就有爬山登高的习俗，现代都市里的人就更应该重视 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
吃汤泡饭有危害吗饮食养生揭秘吃饭泡汤的好处

汤泡饭是汤和米饭混合的做法，也是不健康的吃法。那么吃汤泡饭对身体有害吗？别人说的会伤胃吗？一起理解！对许多人来说，他们喜欢汤泡饭的做法，但总的来说，吃汤泡饭不是很好的做法，因为吃汤泡饭有很多危害，尤其 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
秋天养生茶什么秋天养生茶饮汇总

俗话一场秋雨一场寒，总是待入深秋时，人们才意识到秋天一到，但是秋季养生可不是在深秋时进行，而是在立秋之时就该开始了，秋季不仅是丰收的季节，也是茶叶上市的季节，在秋意渐浓的季节喝上一杯解秋燥，除秋乏的养 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
秋季饮食要注意什么饮食养生提示秋季饮食要注意这几点

秋季饮食需要注意什么？秋天，我们的饮食会导致食欲大增。暴饮暴食也会随之而来。我该怎么办？夏天过后，秋天的味道会一天比一天浓。秋季饮食需要注意什么？?让我们了解一下秋季饮食的注意事项!秋季饮食应防燥护阴， ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
秋天补肺润燥吃什么 4种食润肺去燥

立秋以后，天气干燥多风，草木渐枯，很多人会感觉口干舌燥、烦躁不安，因此，在秋季补肺润燥成为了养生的重点，而通过食疗解决秋燥是最简单、可行的方法。今天我们为大家介绍4种补肺润燥的食物，赶紧来看看吧。梨梨 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
秋天怎么治湿疹秋天湿疹吃这七种蔬菜好

湿疹是一种常见的皮肤病，主要是身体湿热引起的。那么，秋季湿疹怎么治？秋季湿疹多吃七种蔬菜。我们一起来看看吧湿疹分为急性和慢性两大类根据古今临床资料分析，本病多遵循新病多实，久病多虚之旨，进行辨证，主要 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
秋天秋乏的原因有哪些秋天如何缓解秋乏

春困秋乏夏打盹，这是老话了，可是度过炎热的夏季之后，为什么还是那么想睡觉呢？下面就来跟着小编了解一下秋季秋乏的原因？秋季秋乏怎么办？秋乏的原因在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食
女人吃什么能丰胸饮食养生推荐木瓜这样吃效果更好

乳房对每个女人都很重要。拥有挺拔的胸部无疑会让女人更有魅力。除了一些丰胸运动，女性还可以通过吃来丰胸。我们来看看女性是如何通过吃来达到人生巅峰的。乳房对每个女人都很重要。拥有挺拔的胸部无疑会让女人更有 ...

2021-11-22 16:11

养生饮食