食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

怎么缓解秋乏冬季缓解秋乏吃什么

秋分之后秋意渐浓，很多朋友都在这个时候感受到了秋乏的威力，那么在被秋乏包围的时节里我们应该如何对抗它呢？健康之家小编小编给大家整理了3种能缓解秋乏症状的方法，还给大家推荐2款具有抵抗秋乏作用的食物。一起 ...

2021-11-24 13:56

养生饮食
冬季上火清火的蔬菜有什么清热降火三款凉菜

不要以为冬季不会上火，口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结......这些都是冬季上火的症状。多吃蔬菜可以有效降火，那么冬季吃什么蔬菜去火呢？下面健康之家小编为您介绍冬季去火的三款凉菜，赶走火气不需要多吃药！凉拌苦 ...

2021-11-24 13:56

养生饮食
什么原因会导致失眠多梦治疗失眠的中医药膳

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不当，人的精神经常处于紧张状态，引起失眠问题，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药可以暂时解除失眠的烦恼，但所谓药三分毒，长期服用不仅会产生副反应，还会产生药物依赖。 ...

2021-11-24 13:17

药膳食谱
板栗的各种吃法及作用板栗的营养价值有哪些？

栗子营养丰富，维生素c含量高于番茄，是苹果的十几倍。栗子里面的矿物质也是比较全面的，有钾、锌、铁等等，虽然含量没有谷物高，但是还是比苹果等普通水果高很多，特别是钾含量比苹果高3倍以上。栗子全身是宝，可以 ...

2021-11-24 12:59

养生饮食
固元膏的最佳配方窍门固元膏的饮食常识

固元膏的饮食小常识1、固元膏也叫阿胶核桃膏，是具有悠久传统的补血养颜佳品，据说在唐代就已经广为流传，人称贵妃美容膏。2、固元膏是用阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬制而成的，其中最主要的成分阿胶，具有补 ...

2021-11-24 09:35

药膳食谱
板栗养生功效多板栗功效和营养价值

人到老年，阳气衰退，不仅腰膝酸软，四肢疼痛，牙齿松动，牙齿脱落，这些都是肾气不足的表现，从补肾开始，早点预防，吃生栗是可行的方法之一。唐宋八大家之一的苏辙，说明自己根据旧传方吃栗子，治疗腰膝酸软:总是 ...

2021-11-24 09:01

养生饮食
冬天喝什么药膳汤好呢适合冬天吃的药膳

首乌粥:何首乌50克，用锅煎浓汁去渣，加入梗米100克，枣3片，冰糖适量煮粥。早、晚服食。首乌粥适用于未老先衰、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、高血压、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的补充。奶油:奶油25 ...

2021-11-24 08:52

药膳食谱
老人能吃固元膏吗固元膏并不是每个人都能吃

固元膏又称阿胶糕，据说是慈禧晚年最喜欢的药膳。来源于水经注：岁尝煮胶，以贡天府。据说这是唐代杨贵妃创造的，经常吃的话能滋养血液，头发会变黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂 ...

2021-11-24 08:01

药膳食谱
治疗低血压的最佳食疗盘点低血压患者的药膳

低血压是指成人的收缩压力在90毫米以下的水银柱，舒张压力在60毫米以下的水银柱，是慢性的持续性。低血压与体位、体质有很大关系，一般来说，体位性低血压多见于身体差、瘦弱的人和脑力劳动者，体质性低血压与家庭遗 ...

2021-11-24 05:42

药膳食谱
中医养生药膳及配方哪类食物不适合虚寒人群食用

女性患病，除了对症治疗外，还可以进行辨证食疗，还有良好的辅助治疗作用。现列举数例，以供参考。白豆60克，用水煎糖代茶饮用，吃白豆。或白扁豆炒后研末，米汤冲服。健脾利湿止带。冬瓜子30克、冰糖30克，冬瓜子捣 ...

2021-11-24 04:57

药膳食谱
冬天吃这些食物能起到养肺润肺的效果

冬天，生命进入了休眠的时期。冬天养生的根本是"养收"。了解一些养肺的食物，日常多吃一些，那么养肺护肺润肺就简单了!莲子莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。莲子的作用补肾、健脾、养心、 ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
秋燥吃莲藕能缓解吗分享莲藕三种美味吃法

缓解秋燥可吃莲藕，莲藕是一款适合一年四季吃的食材，但在秋冬季进食最佳。藕微甜而脆，能生吃也可熟吃，是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花皆可滋补入药。素炒藕片材料：藕，葱，姜， ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
冬天吃这道菜可长寿？真的还是假的

我们都知道马上就是冬天了，冬天是丰收的季节，不知道大家喜不喜欢冬天，其实冬天有一道菜是效果非常好的，冬天多吃这道菜能长寿。冬天多吃这道菜能长寿冬天是丰收的季节，是蔬菜瓜果大丰收的季节，比如这道菜，芋头 ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
4种黏糊糊的蔬菜冬季要多吃你知道原因吗

从蔬菜的口感上来看，有一类很特殊的蔬菜，吃起来黏糊糊的、切一刀还会流出汁液，喜欢吃的人把这类蔬菜视为人间珍馐，而讨厌吃的人真的一口也不愿意吃。冬季要多吃4种黏糊糊的蔬菜哦，一起来看看！木耳菜木耳菜的膳 ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
秋分多吃辛酸果蔬有何好处初秋进五原则

俗话说，秋分之后，"一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉"。冬季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及冬季腹泻等问题。秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，最好要记得及 ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
石榴的吃法有什么冬天吃石榴的好处是什么

石榴是冬季应季的水果，含有多种维生素和矿物质。临近中秋佳节，大家拜访亲友送礼的时候总会带上几个红彤彤、色彩艳丽的石榴，光是看颜色就觉得喜庆，更不要说石榴甜美的味道了。冬天你吃石榴了吗说起石榴在中国的种 ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
冬燥缓解症状吃什么冬燥滋润生津食材有什么

面对秋冬之际的转换，许多民众深受皮肤乾痒、干咳的问题所扰，纷至门诊就医。秋分时节，天气多变化，加上季节转化成阴长阳消、昼夜温差大，此时人体呼吸道黏膜不断受到冷热刺激，一旦调节失当，就容易遭受病邪乘虚而 ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
冬季应该水果吃什么好冬天吃石榴有哪些好处

干燥的秋季开始慢慢过去，又到了一年一度的冬季。冬季是石榴成熟的季节，很多人都吃上了石榴。石榴营养价值丰富，浑身都是宝，一起来看看冬天吃石榴有什么好处。冬天吃石榴有什么好处1.石榴果实味甘酸，性温涩，无毒 ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
冬季干燥易上火吃什么好秋燥能降火吃什么好

冬季干燥易上火，吃什么能降火。每到干燥的冬季，这时候秋季的干燥还没过去，加上冬季的干燥，很容易就导致上火。那么，上火了应该怎么办?吃一些什么蔬菜降火呢?下面，和健康之家小编一起来看看。1、海带海带味咸， ...

2021-11-23 17:08

养生饮食
初冬多吃葡萄保健康吗吃葡萄有什么禁忌

初冬吃什么食物好呢？初冬多吃葡萄保健康，专家建议，冬季多吃一点葡萄对人体是非常有好处的，今天健康之家小编就来给大家盘点一下初冬吃葡萄的功效与作用都有哪些吧。葡萄虽好，但是吃葡萄也有六大禁忌哦，一起来看 ...

2021-11-23 17:08

养生饮食