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药膳食疗

中医提醒 7类人群要少吃粗粮

现代医学都提倡人们多吃粗粮，认为吃粗粮可以预防疾病，粗粮主要包括燕麦、高粱、小米、荞麦、玉米、以及各种豆类，比如绿豆、黄豆、赤豆、青豆等等，但是有些人群却不适宜吃粗粮。因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收， ...

2014-4-11 16:29
女人春季养生喝什么茶好

女人春季养生茶1、茉莉花茶在各种花草茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神、健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容 ...

2014-4-11 15:13
中医教你选择食物颜色治疾病

1、如果你视力不好，那么尽可能多地食用绿色食物，会缓解症状。包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘，而其富含的叶黄素能维护视网 ...

2014-4-11 11:16
食“色”健康之红色食物养生作用

食色健康之红色食物养生作用按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。中医说法：红色 ...

2014-4-11 10:57
健脾消食养生食谱之苦菜酸辣汤

中医将胃称之为水谷之海，它对人体每天摄入的食物进行收纳、消化和吸收，是食物的收购站，起着消化食物、传输养分的作用。胃和脾都是人体的重要器官，二者之间存在很大差异，但是也具有一定的联系。食物通过食管进入 ...

2014-4-11 10:34
孕妇吃7种水果会损害胎儿健康

孕妇不能吃什么水果一、木瓜1、在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。2、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。3、木瓜 ...

2014-4-10 14:23
温脾补气养生食谱之鱼片木瓜汤

脾是人体消化系统的主要脏器之一，它具有传送、运输水谷精微、调控血液运行的功能，人类机体生命的持续和气血津液的生化都离不开脾，中医将脾称为气血生化之源、后天之本。脾虚会影响我们的健康，中医认为脾虚的主要 ...

2014-4-10 10:39
上火怎么办喝三款下火食疗方

人们常常把眼睛红肿、咽喉肿痛、牙龈肿痛，口舌生疮等现象称之为上火。其实上火并不是中医或西医的医学术语，而是民间流传的一个俗语。由于上火所包括的症状较多，无论是中医还是西医都无法用某一证候或病名将这些症 ...

2014-4-9 17:17
痛经怎么办缓解痛经的8款药膳

1、黑木耳红枣饮黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者。2、姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克 ...

2014-4-9 13:30
春吃菠萝好处多教你如何挑选菠萝

春吃菠萝止渴开胃菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃 ...

2014-4-9 11:14
冬虫夏草怎么吃吃冬虫夏草别吃萝卜

冬虫夏草功效与作用冬虫夏草和人参、鹿茸合称中国三大补药。早在《本草从新》中就有冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良的记载。冬虫夏草并非是真的虫或者草，而是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾 ...

2014-4-8 15:28
活血化瘀养生食谱之虾皮紫菜鸽蛋汤

血是我们人体输送养分的载体，是维持生命的基本物质之一，血液的正常运行，为脏腑各个器官提供了充分的养料，能够确保它们的正常工作。血液能否正常工作也与心、肺、肝等脏腑器官有关，脏腑功能下降会导致血液流通不 ...

2014-4-8 10:33
久坐工作者养生食谱之沙茶韭菜煮鸭血

现在坐着工作的人越来越多，就出现了久坐族，虽然久坐的工作相对比较的舒服，但是长期的久坐会危害到我们的健康。对于繁忙的久坐工作者，工作时间忙没有办法加大运动量，这对健康是非常不利。长期的久坐会引发多种疾 ...

2014-3-31 18:02
脑力劳动者养生食谱之人参猪髓煲

脑力劳动者平时工作上，大脑时常处于高度紧张的状态，脑细胞不断更替。因此，耗氧量及对血液的需求量不断上升。如果大脑供养、供血不足，脑细胞就无法正常生成，从而不能产生新思维。现代社会的许多疾病都是由用脑过 ...

2014-3-31 14:07
体力劳动者养生食谱之归芪鸽子汤

体力劳动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这样有助调节神经系统的功能，体力劳动还能改善全身的血液循环，促进新陈代谢，为人的大脑提供充足的营养物质和氧分。虽说如此，但是体力劳动者 ...

2014-3-31 13:43
补肾强身养生食谱之鱼肚鲜虾苦瓜汤

肾位于腰部两侧，左右各一个，是脏腑内调节阴阳的关键器官，在中医理论中把肾称之为生命之源。肾脏具有1、摄纳、贮存、封藏精气;2、主持、调节水液代谢;3、纳气等三种功能。肾虚的主要症状包括遗精、阳痿、早泄、性 ...

2014-3-31 13:33
中医推荐喝菊花茶的10个好处

菊花茶是现代人常喝的一种饮料，不仅能够起到清热、止渴的作用，对于治疗一些疾病有着重要的作用。菊花中含有高达17种的氨基酸，同时还含有多种维生素和微量元素，不仅能够泡茶喝，还能够制作成为各种美味佳肴。所以 ...

2014-3-28 16:24
过度疲劳的征兆 5款药膳缓解

警惕这些过度疲劳的征兆：1、记忆力减退开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。2、肩膀痛肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。3、情绪波动大做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观 ...

2014-3-22 08:10
高温工作者养生食谱之莲藕沙参煲

人体的体温是通过传导、对流、辐射和水分蒸发来调节的，在高温的情况下，人体的散热能力相对降低，这导致了身体的调温功能受到限制，这就可能使热量在体内聚集而引起中暑，导致体内的水分、无机盐、维生素等对人体有 ...

2014-3-21 10:00
久站工作者养生食谱之芥菜牛肉鲜姜汤

久站工作者的工作时间需要长时间的站立，工作的活动度大、活动范围较灵活，可在较大的工作区域活动，比如教师、餐饮服务员、售货员、发型师等。而工作性质的不同，有些站立工作者有时一站就要好几个小时，这对身体的 ...

2014-3-21 09:48