中医养生科普_健康养生之道

中医养生

口干光喝水不够多吃四种滋阴食物

春季口干也是常见的现象，解决口干问题，喝水是最基本的方法之一，同时要注意多吃滋阴食物，比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。春季气候干燥，不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解;然而有的时候，即使 ...

2014-4-16 14:39
儿童不宜多吃的四种精致食物

儿童长期食用精制品会因为摄入糖分过多而成为萝卜型的小胖子，或者由于缺乏蛋白质及锌而出现厌食，成为豆芽菜型的瘦猴子，或者因缺铁而出现贫血现象，因此中医建议家长儿童不宜多吃精制品，如甜食、巧克力、果冻、罐 ...

2014-4-16 10:23
西红柿营养宝宝吃西红柿最佳方法

西红柿含有丰富为的维生素和矿物质，宝宝吃西红柿有益身体健康，但是在吃法上是有讲究的，不同年龄段的宝宝有不同的吃法，下面我们来看看宝宝怎么吃西红柿有营养。一、西红柿营养秘密1、含有丰富的维生素和矿物质西 ...

2014-4-16 10:17
豆浆营养高谨记喝豆浆的五大禁忌

豆浆不仅易于消化吸收，而且营养丰富。中医指出，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子，常喝豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，优化血液循环，保护心血管，并有平 ...

2014-4-16 10:07
下班变沉默是病得治这样试一试

下班沉默是病，得治！下班沉默症？也许你没有听说过这种病，但是你却已经患上了这种病。下班沉默症，从字面上就可以理解，就是说人们上班精力十足，下班之后沉默不爱说话，存在这种症状的人不在少数，那么，它该怎么 ...

2014-4-16 09:55
吃苹果要不要削皮苹果削皮的好处

吃苹果要不要削皮？当你想吃苹果时，你是否也纠结过这个问题，有些人认为苹果皮中有农药残留一定要削皮，而有些人则认为无所谓也懒的削，你吃苹果削皮吗？困扰的直接原因大致在于我们无法准确衡量削皮的利弊关系。一 ...

2014-4-16 09:30
胸部小对女人健康有什么影响

丰满的胸部是女性可增加女性的魅力，胸部小的女性往往就为此感到自卑，胸小影响女人魅力，也会出现一些健康问题，下面我们来看看胸小会给女人带来哪些问题。1、贫血、气血不足气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所 ...

2014-4-15 16:38
肾不好怎么办肾不好多吃八大黑色食物

黑豆：又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。黑米：适合肾虚所致的早泄、滑 ...

2014-4-15 16:30
早晨起来喝什么水排毒

早起喝一杯水可以排毒，这已经成为了人们的共识，但是，很多人不知道排毒喝什么水，下面就为大家介绍晨起喝水排毒的三种水。1、白开水清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从 ...

2014-4-15 16:19
爱上火导致上火的原因有哪些

爱上火是什么原因一：心火这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。二：肝火患者感觉自己的身上热，并且脾气不好容易感到疲劳，这些原因都是由于肝 ...

2014-4-15 15:39
豆腐吃多了会导致5大疾病

早在汉朝人们就学会了豆腐的制作食用方法，豆腐可以说是我国特有个一种食品文化，它不仅保留了豆子的营养，同时又为人们提供了多种食用方法，是十分受欢迎的食品。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具 ...

2014-4-15 15:24
女人乳房保养8级措施养出完美胸形

乳房是女人身体的性感部位之一，但是，乳房也是身体老化最快的部位之一，下垂、外扩都是乳房衰老的表现，女性预防乳房老化是越早越好，日常生活中要注意乳房的保养，那么，要怎么才能预防乳房衰老、如何保养乳房呢？ ...

2014-4-15 10:25
闭眼洗澡能健脑盘点10个健脑小妙招

大脑要运转才能保持活力不迟钝，其实，想要提高我们大脑的敏感度和想象力，只要改变一些小的生活习惯就能达到效果，比如闭着眼睛洗澡、摸硬币、大声朗读等等，下面就为大家介绍能够提高大脑活力的10个小妙招，一起来 ...

2014-4-15 09:56
关于豆浆的那些传言豆浆搭配禁忌

豆浆是中国传统早餐必备品，生活中有很多关于喝豆浆搭配禁忌的说法，比如说豆浆不能和鸡蛋一起吃、豆浆不能冲鸡蛋等等，关于豆浆的那些传言到底正不正确，豆浆搭配有什么禁忌，一起来看看。传言1、豆浆不能与鸡蛋同 ...

2014-4-14 17:11
吃芝麻的好处及芝麻怎么吃

芝麻是一种常见的食材，能够制作出很多美味的食物。那么，你知道芝麻怎么吃最好吗?从营养学的角度来看，芝麻的营养成分非常的丰富，不仅含有丰富的蛋白质、维生素，还有各种油酸、脂肪酸等等，能够保护我们的眼睛， ...

2014-4-14 17:00
产妇吃什么水果适合产妇的7种水果

水果种类繁多，不同的水果有不同的养生功效，产妇也要适当的吃些水果补充各种营养素，那么，产妇吃什么水果好呢？1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发 ...

2014-4-14 16:37
扭扭腰保护女人卵巢抗衰老

女人想让自己保持苗条的身材和美利的容颜，首先要保护好自己的卵巢，因为，如果你的卵巢早衰了，你的身体就会衰老的很快，那么，女人该如何保护自己的卵巢呢？保护卵巢有什么方法？其实保护卵巢很简单，只要多做扭腰 ...

2014-4-14 16:27
父母必知养育孩子的十大禁忌

养育孩子是一项学问，有太多的知识需要父母去学习去发现，父母除了要学习如何更好的养育孩子外，还要注意避免养育孩子的禁忌，避免错误的养育方法。下面我们来看看养育孩子的禁忌都有哪些。一忌暴食孩子暴饮暴食容易 ...

2014-4-14 15:39
记忆力下降吃什么 15种食物提高记忆力

大多数人的记忆力会随着年龄的增长而变差，会变得越来越健忘，那么，有什么方法可以增强我们的记忆力呢？其实，通过饮食也可以提高我们的记忆力，下面我们来看看15种能提高我们记忆力的食物。1、鸡蛋大脑活动功能， ...

2014-4-14 09:58
空腹不能喝什么空腹不能喝蜂蜜酸奶

蜂蜜水、茶、咖啡、酸奶，这些都是日常生活中很常见的饮品，它们受到很多人的喜爱，休闲、工作时都少不了它们的影子，但是，这些饮品最好不要空腹喝。1、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一 ...

2014-4-14 09:44