中医养生科普_健康养生之道

中医养生

备孕女性应适当远离的六种食物

1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素以及对人体有益的其他诸多营养元素。很多备孕妈妈们会错以为多吃胡萝卜来保障备孕期维生素的摄入，大错特错了，备孕期间的女人如果食用过多的胡萝卜，其中的胡萝卜 ...

2014-4-18 16:16
告知这七种食物会降低胎儿智商

1、口香糖很多美女都会有这样一个习惯：吃完饭后嚼嚼口香糖，来保持口腔清爽，但是口香糖可不是什么好食物啊，尤其是不适合已经怀有宝宝的孕妈咪吃。口香糖中含有天然橡胶，虽然五毒，但是某些制作口香糖所用的白片 ...

2014-4-18 15:47
五种方法让腹中的BB智力超群

1、健康的生活方式宝宝是由受精卵形成的胚胎发育而来的，他们之所以能够茁壮地成长，最初的来源就是来自父母的精子和卵子。有相关数据表明，由健康的生活方式孕育而来的宝宝会更加的健康和聪明。所以在备孕时，爸比 ...

2014-4-18 15:39
补肾食物男人补肾5大中药材

女养肝，男补肾，这句话充分表明了男人补肾的重要性。饮食是补肾最主要的方法，我国古代很早就学会了通过食物补肾的的方法，下面就让中医为我们介绍男人补肾不可错过的5种中药材。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、 ...

2014-4-18 10:28
女人保养女人养生四种食物及食谱

男人三十一朵花，女人三十豆腐渣，这句话虽然让女人听着很刺耳，但是也从中看出了女人衰老的衰老速度，女人年过25，身体肌肤、卵巢等部位老化速度就会加快，如果不注意保养，很快就会变成老女人。因此，女人要时刻注 ...

2014-4-18 10:12
肾主恐胆子太小要补肾

肾主恐胆子太小要补肾和陌生人说话脸红、在人群里会感到拘谨，站在高处的地方就两腿发软，一个人在电梯里有窒息感，这些症状说明你的胆子太小了！需要补肾。在特定的场合，一说话就脸红、口吃；一人呆在电梯里，有 ...

2014-4-17 17:17
“睡眠骆驼”很伤身中医教你如何调养

睡眠骆驼是什么？睡眠骆驼指的就是那些经常熬夜、睡眠时间不定、有时很长时间不睡觉、有时一睡就好几天的人睡眠方法，睡眠骆驼这种睡眠方式对我们的身体伤害很大，对于混乱的睡眠中医来教你如何调节。睡眠骆驼很伤身 ...

2014-4-17 16:55
5种简单的养生蔬菜汁

蔬菜汁成为了现代人的一种时尚养生方法，很多蔬菜都可以做成蔬菜汁来喝，蔬菜汁的做法也很简单，不用那么多复杂的工序，蔬菜切好后直接放入榨汁机就可以，下面就为大家介绍5种简单的养生蔬菜汁。1、黄瓜汁利尿、加强 ...

2014-4-17 16:30
白领养肝明目解毒的胡萝卜草莓汁

白领上班族长期面对电脑、经常熬夜，不可避免的会出现眼睛疲劳的现象，肝脏也容易受到损害，这个时候就要注意为肝脏解毒，多吃养肝明目的食物，下面就为大家介绍一款养肝明目解毒的果蔬汁：胡萝卜草莓汁，一起来看看 ...

2014-4-17 16:01
更年期吃什么缓解更年期症状吃大豆

女性进入更年期后很容易出现更年期综合症，失眠、发热、乏力、性欲减退、心慌易怒等等，这些都是更年期常见的症状，要调节女性更年期综合症可以吃些大豆，因为大豆中的大豆异黄酮可以帮助缓解这些症状。女性更年期综 ...

2014-4-17 15:35
白米饭非垃圾之王白米饭的营养学问

焦点一：吃白米饭是取其糟粕？题为白米饭垃圾食品之王的帖子，洋洋洒洒数千字，对白米饭发起了声讨。网帖称，南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆，可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质，且它们都是足够却不过 ...

2014-4-17 14:32
白米饭是垃圾食品？教你几招变营养

白米饭是我国南方居民最主要的主食，但是，近日却有人说白米饭是垃圾食品之王，这到底是怎么回事？看看下面的文章。白米饭是垃圾食品？俗话说，人是铁饭是钢，可近日一则题为白米饭垃圾食品之王的帖子在微博、微信圈 ...

2014-4-17 14:16
一个喷嚏闪到腰中医教你护腰颈椎

一个喷嚏闪到腰？不要奇怪，打喷嚏的确是会伤到腰椎的！腰颈椎病不是中老年人的专利，随着年龄的增长，加上现代人运动量减少，不少年轻人也有腰颈椎病，一个喷嚏也可能会让你闪到腰，那么，我们该如何保护腰颈椎呢？ ...

2014-4-17 10:29
喝茶养生 10种情况下不适宜喝茶

很久以前，我国古人就学会了喝茶养生，让喝茶养生成为了流传千年的传统，而现代人对喝茶好处也有更深入的研究和理解，但是，并不是所有的人都适宜喝茶，喝不好不仅不能养生，还会危害到人体健康。10种情况下不适宜喝 ...

2014-4-17 10:11
豆制品五大功效抗癌润肤补钙

豆制品最常见的就是豆腐、豆浆，豆制品对女性十分有益，它可以延缓衰老、开胃保健、滋润皮肤，还可以防止女性乳腺癌，下面我们来看看豆制品的功效都有哪些。1、延缓衰老北京协和医院营养专家于康表示：大豆异黄酮是 ...

2014-4-16 17:03
8类人喝不宜喝醋服中药忌喝醋

醋是厨房、餐桌上最常见的调味品之一，醋可以增加食物的美味，因此，很多人都喜欢吃醋，甚至到了无醋不欢的地步，醋并不是任何人都可以吃的，下面介绍的这八类人群就不适宜吃醋。1、空腹者不宜吃醋不论你的胃肠多强 ...

2014-4-16 16:51
酸奶喝酸奶有哪些好处

喝酸奶的好处除了人们熟知的调节肠胃功能之外，是否还有其他我们所不知道的好处呢?专家告诉我们，喝酸奶的好处有很多，除了常见到令肠胃更加健康之外，还能够补充足够大量的钙质、并且能够降低血压。提高身体免疫力 ...

2014-4-16 15:44
中医养生秘诀五代中医世家养生经

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床边坐，別著急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出後，晨练宜，空气新鮮利身体。指梳头， ...

2014-4-16 15:25
导致女人容易掉头发的9个原因

女人容易掉发的原因1、内分泌紊乱掉头发原因中，内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。2、饮食因素导致动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素。从而导致掉头发严重的现象。3、缺铁缺少铁 ...

2014-4-16 15:02
肾虚导致女性肾虚的原因有哪些

肾虚会导致女性的精神和体质受到影响，所以一定要早发现、早治疗。首先就需要弄清楚女人肾虚的原因，这样才能够对症下药，尽早的令身体恢复健康。女人肾虚的原因有哪些？数据显示，女性相比男性更加容易出现肾虚的情 ...

2014-4-16 14:57