中医养生科普_健康养生之道

中医养生

春季吃水果易腹泻少吃带籽水果

春季吃什么水果好1、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。否则很多营养成分都将被破坏。2、荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样 ...

2014-4-8 15:53
睡眠不好导致睡眠不好的原因

成人睡眠不好是什么原因第一：不良的生活习惯现代人其实都有很多不良的生活习惯，例如抽烟喝酒、作息不规律等等，具体如下：1、喝太多咖啡。很多白领都喝很多的咖啡或者茶叶来提神，但是这些饮品喝多了容易影响睡眠 ...

2014-4-8 15:48
吃西瓜好处缓解高血压肌肉酸痛

吃西瓜可以缓解高血压最新一期世界权威医学杂志《美国高血压》上，美国佛罗里达州立大学的科研团队研究发现：吃西瓜对肥胖人群缓解高血压有益，可以减少心脏病在寒冷环境下发作的风险。研究发现：现代社会，寒冷环境 ...

2014-4-8 15:40
蜂蜜怎么喝蜂蜜功效与服用方法

一、蜂蜜的功效1、蜂蜜可促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。2、食用蜂蜜能补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。3、失眠的人在每天睡觉前口服蜂蜜，可以帮助尽快进入梦乡。二、食用方法 ...

2014-4-8 15:10
西红柿怎么吃老人吃西红柿四禁忌

西红柿怎么吃西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱的过程，更能提高茄红素的抗氧化效果。而且纤维质可以被软化，让老年人摄入膳食纤维的同时， ...

2014-4-8 14:56
春季老人养生老人养生注意事项

伴随着万物复苏，人体各组织器官的功能也日趋活跃，为满足机体新陈代谢的需要，并抵御料峭的春寒，应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学春夏养阳的理论，早春还可适当吃些葱、姜 ...

2014-4-8 14:43
春季养生吃五谷春季养肝喝菊花茶

一、春季养生吃五谷现在人们对于饮食往往是快餐形式，不然就是油腻和热量高，对于一些人的身体造成极大地伤害，到了春季人们的身体免疫力有所下降，各项身体机能运转不是过快就是过慢，因此容易导致肝火旺盛或者疲乏 ...

2014-4-8 14:32
梳头经常梳头有哪些好处？

现代科学认为人的头部具有众多的血管和神经末梢，头发的颜色直接反映了器官盛衰的变化过程;中医方面则认为，脑部的精华在于头发，头发是身体血液剩余多少的体现，主宰了一切精神、神情活动。头发的情况直接表现了五 ...

2014-4-8 09:11
中医养生夏天“热”着过

冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果经常开 ...

2014-4-7 08:53
女性养肾不妨常吃四种水果

一、葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证 ...

2014-4-6 07:10
教你远离鼠标手的五妙招

经常用鼠标为手臂带来的危害：手指及连带的肌肉、神经、韧带在手掌根部都要通过一个管腔，即腕管。经常用电脑的人手指总反复点击鼠标，让这些组织处于不间歇疲劳状态，会使腕管神经受到损伤或压迫。此外，使用鼠标时 ...

2014-4-5 05:09
适合春夏排毒的六大食物

黄瓜清热促代谢《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜 ...

2014-4-5 05:08
让你拥有好睡眠的六个方法

一、良好的睡前习惯在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下。同时，准备睡觉时记得关掉电脑、电视，把手机调至静音状态，这样做是为 ...

2014-4-4 13:23
春季失眠怎么办吃什么缓解失眠症状

中医方面认为，春季容易导致阳气上升，如果没有得到有效的控制，那么就会导致肝气郁结，最终扰乱心神，所以出现春季失眠的现象。春季失眠除了和气候的原因之外，还有可能是上火引起了。春季干燥，如果在加上食用了燥 ...

2014-4-4 10:38
吃春笋时节孕妇能吃春笋吗

春天已经到来，这个季节独有的食物春笋也端上了人们的餐桌。竹笋具有低脂肪、高纤维的特点，对于促进肠胃运动、帮助消化有着巨大的作用。孕妇能吃笋吗?春季是吃竹笋最好的季节，那么你知道孕妇能吃笋吗?专家告诉我们 ...

2014-4-4 09:50
春季上火春季上火有哪些症状

春季上火的症状有很多，常见的如口腔干燥、流鼻血、身体发虚、便秘等等。今天，小便就来和大家详细说说春季上火的症状。春季上火的症状春季万物复苏，这个时候人体的器官中的积蓄的内热就会演化并且变成春燥，这也是 ...

2014-4-4 09:34
春季养肝吃什么养肝的食物有哪些

在中医方面认为，春天是养肝最好的季节，因为春季属木，而人体中的肝脏也是属木的，这样两相契合，调养起来效果更佳。春季吃什么养肝，应该多吃一些凉性食物，例如粥类、茶水、水果等等，这样能够减少肝火旺盛或者肝 ...

2014-4-1 10:08
春季排毒必知的五大蔬菜

黄瓜清热促代谢。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄 ...

2014-4-1 09:44
宝宝不爱洗澡怎么办？怎么给宝宝洗澡更好

洗澡时间在饭后洗澡对于宝宝来说，也是一项体力活。因此给宝宝洗澡，最好选择在饭后，当然也不能饭后马上洗澡。可以选择饭后半到一个小时候进行。水温要合适很多宝宝不爱洗澡，很大一个原因就是有过不好的洗澡经历水 ...

2014-3-31 17:39
春季预防过敏的六个方法

注意隔离防晒预防皮肤过敏现象的发生，首先就要做好预防措施。出门前，最好涂上温和的隔离霜或者防晒霜，以减少紫外线对肌肤的伤害。除此之外，也要做好防护措施，出门要戴帽子或者具有防晒功能的阳伞。如有条件，要 ...

2014-3-31 17:23