中医养生科普_健康养生之道

中医养生

有哪些保证母乳质量的方法

为了保持母乳分泌的质和量，应注意以下几个方面：1、保证营养、增强体质。母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋 ...

2012-5-3 13:18
哺乳期乳房有哪些保健方法

有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良（如乳头短、乳头伸缩性差等），坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好 ...

2012-5-3 13:16
哺乳期有哪些注意事项

哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：1、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。2、 ...

2012-5-3 13:14
哺乳期如何预防乳房疼痛

乳头疼痛也是不能坚持母乳喂养的原因之一。我们先来分析一下引起乳头疼痛的原因。第一，乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内，而仅仅是含住了乳头的顶部，这样 ...

2012-5-3 13:12
哺乳期有哪些保健方法

现在认为母乳喂养如能持续至1年甚至2年，对母婴都是有益的。因此哺乳期的长短可因人而异。在这期间，母亲必须注意营养；保证充分睡眠；保持良好的情绪，对母乳喂养充满信心，对婴儿满怀爱心；合理安排生活；以保持充 ...

2012-5-3 13:09
哺乳期有哪些营养要求

靠母亲哺乳的婴儿，其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，为此饮食上就必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。如果缺乏这些营养 ...

2012-5-3 13:05
女性如何避免宫外孕

近十年医生发现，宫外孕在全世界范围有明显增多趋势。美国2000年所做的调查显示，宫外孕的发生率已达以前的6倍。三大危险因素宫外孕之所以凶险，就是因为它容易被人忽略。停经后，如果出现下腹痛、阴道出血等症状， ...

2012-5-3 12:58
怀孕时期有哪些口腔问题

生一个孩子，坏一颗牙？老一辈的人会有生一个孩子，坏一颗牙的观念。其实，如果在怀孕前建立正确的口腔卫生观念及习惯，同时在怀孕期间保持良好的口腔卫生，这种现象就不会发生。有人误以为孕妇牙齿的钙质，会被腹中 ...

2012-5-3 12:53
为什么痛经会导致不孕

长辈说过，结婚生子后，痛经自然就会好。可专家却警告，痛经也分多种，如果不及时就医，不仅疼痛难忍，还可能最终导致不孕，如果光指望生个孩子就好，最后反而弄得自己压根生不出孩子！痛经可能与不孕有关王小姐从小 ...

2012-5-3 12:50
哪些因素会导致女性不孕

许多时候，看到身边一些聪明又可爱的女子，享受着爱情，追逐着成功，因为怀孕计划还比较遥远，她们并没有对此投入太多关注，她们会在极度疲倦时点起一支香烟，一闪念：怀孕前提前半年戒掉它！殊不知，她们已在浑然不 ...

2012-5-3 12:47
产后节食有哪些危害

生完孩子不要马上节食事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身 ...

2012-5-3 11:58
新妈妈有哪些护理乳房方法

1、产后乳房如何清洁？每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂。小心地照顾您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染。2、怀孕及哺乳 ...

2012-5-3 11:56
女性产褥期有哪些注意事项

注意一：产后忌用内置棉条产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌 ...

2012-5-3 11:53
产后子宫有哪些护理方法

子宫约在产后4~6周复原子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停 ...

2012-5-3 11:51
中年女性如何自我调节矛盾

中年女性这些矛盾长期使她们的心理与情绪处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力。这些压力主要表现为以下3种矛盾。3种心理矛盾1.职业角色与家庭角色的矛盾。工作单位要求所属成员具有敬业、进取和开拓精神 ...

2012-5-3 11:40
女性朋友有哪些护理皮肤方法

聪明的女人懂得如何和黄脸婆说再见人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的 ...

2012-5-3 11:37
更年期有哪些心理变化

很多更年期的女性，会因为更年期出现的一些心理症状，影响情绪和心理状态。那么应该如何调节心理，顺利度过更年期呢？悲观心理由于到了更年期之后常有一些症状出现，这些症状虽然没有大的影响，可是常以这些症状的产 ...

2012-5-3 11:14
更年期养生有哪些注意事项

在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保 ...

2012-5-3 11:11
比砒霜还毒的10种常吃食物

四季豆致命毒素：皂素致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。解毒 ...

2012-5-3 11:06
女人有哪些尴尬的妇科问题

九个女性最尴尬的妇科问题问题一、子宫寒，月经不规律，还可以算安全期吗？答：月经不规则的人不好算安全期，因为排卵的日期是下次月经前14天左右，如果月经不规则就不好算排卵期，也就不好算安全期了。问题二、月经 ...

2012-5-3 11:06

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有哪些保证母乳质量的方法

哺乳期乳房有哪些保健方法

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