中医养生科普_健康养生之道

中医养生

怎么治疗失眠怎么提高睡眠质量

明明该睡觉的点却无比的精神，当整个城市都安静下来的时候，你却在床上翻来覆去睡不着，失眠是件很痛苦的事情，那么，是什么原因导致了失眠的出现，失眠该如何治疗、如何提高睡眠治疗？诱发失眠症有哪些因素1、精神 ...

2015-1-15 09:10
每天水果该怎么吃才是宝呢

之所以吃水果有金银铜这个时间表，主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力则和年龄与身体的健康状况有联系。早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果， ...

2015-1-15 08:58
暖水袋有你不知道的神奇妙用

敷背止咳热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞;而督脉主一身之阳，一旦受侵 ...

2015-1-15 08:33
生姜红糖水的功效与做法

生姜红糖水就是我们俗称的姜汤，喝点热姜汤能让身体出汗，达到祛寒的效果，在寒冷的冬天，如果你感觉自己要感冒，可以喝点生姜红糖水。生姜红糖水的功效与作用预防治疗感冒生姜红糖水最明显的效果就是对体虚、感冒的 ...

2015-1-14 15:23
女人养生看体质不同体质养生方法

体质养生是中医养生的一种方法，对于女性来说，体质也分很多种，有些人气虚、有些人血虚，不同的体质要用不同的调养方法，下面我们就来看看女人体质养生方法。血虚体质血虚体质女性的面色苍白，唇甲淡白，两目干涩， ...

2015-1-14 15:12
滋补佳品鹿茸片怎么吃

鹿茸片为东北三宝之一，用于肾阳不足，精血虚亏，阳痿早泄，宫寒不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软，四肢冷，神疲体倦；肝肾不足，筋骨痿软，或小儿发育不良，囟门不合，行迟齿迟；虚寒性崩漏，带下；溃疡久不愈合。食用方 ...

2015-1-14 12:58
气虚体质四季养生方法

养生是很多人必不可缺的一项生活选择，但是你知道吗，不同季节选择的养生方法是不一样的，并且不同体质也应该选择不同的养生方法。气虚患者容易导致身体抵抗力下降，这个时候选择正确的调养身体方法显得尤为重要。今 ...

2015-1-14 09:54
冬季如何拒绝头发静电

冬天头发易起静电是因为寒冷干燥的气候，头发缺水分，所以毛鳞片张开，表面起刺，所以一接触，比如像梳头发啦，脱毛衣啦，摘戴帽子啦，，衣物和头发摩擦，起刺的发丝之间互相排斥，就秒变成长发魔女了。1、每次洗头 ...

2015-1-14 09:10
冬天易产生静电身上静电怎么办

天气的干燥与寒冷引来了静电，静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌与有害物质，对人体健康有危害，严重的静电现象可使人体皮肤起斑发炎，还可使人心情烦躁、头晕、胸闷、鼻咽不适。怎么去除身体上的静电1、出门 ...

2015-1-14 08:27
春节拜年访友外出多出行必备安全知识

一、饮食安全1、防食物中毒，过节每家都会多买些食品，餐桌上冷盆热炒、各色点心品种繁多，如果在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食 ...

2015-1-13 18:29
春节出行八大驾车禁忌不要犯

禁忌一：忘记检查轮胎气温高，速度快，容易造成爆胎，爆胎会导致方向失控酿成事故。爆胎原因很多，防止爆胎，还要从出行前的准备说起。技巧：出行前四个轮胎都要仔细检查一遍，最好到专业维修店调整好轮胎气压。尤其 ...

2015-1-13 18:15
春节驾车旅游出行前五大注意事项

1、注意检查车辆既然是自驾游，行车前的准备就非常重要了，车况良好与否将直接影响到旅行的效果。如果可能，出游前应到维修站对车进行一次保养，请维修站对车辆做一次安全检查。如果不能请专业维修人员对车辆进行检 ...

2015-1-13 17:24
11个养生秘诀让你逆龄生长

11个养生秘诀让你逆龄生长人们无法阻止变老的结果，但是我们可以延缓变老的速度，女人都害怕自己变老，害怕皱纹的出现，买各种护肤品来掩盖苍老的面庞，想要抗衰老，最主要是要从日常生活习惯入手，下面我们来看看1 ...

2015-1-13 14:42
教你自我区别实火与虚火的方法

便秘、咽喉干痛、口干、燥热，这个时候我们都知道自己上火了，但是上火也有分类，它可以分为实火和虚火，不同的上火类型要用不同的降火方法，那么，我们怎么区分实火和虚火呢？一、上火的症状鉴别：1、实火实火是指 ...

2015-1-13 13:45
过年怎么吃不发胖

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全小编上周去母校走了一圈，发现学校已经放寒假了，寒假到来说明春节就快来了，有些人一到春节就发胖，这与饮食有很大关系，想让自己在过年时吃的好又不发胖是有技巧的，下面我 ...

2015-1-13 13:25
冻疮怎么办小编来支招

新年伊始，大雪纷飞，气温骤降，冻疮的患者明显增多。一起看看冬天如何防治冻疮。［冻疮的表现］1、多见于儿童、妇女、老年人和室外工作者。2、好发于足趾、足踝、手指、手背、耳、面部等身体末端和暴露部位。穿过薄 ...

2015-1-13 13:03
OL不得不学的办公室瑜伽

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的办公室综合症。眼睛保健功作用：消除眼疲劳，放松紧张 ...

2015-1-13 10:09
办公室久坐危害多多如何缓解

办公室人员久坐危害有：（1）办公室人员久坐，容易出现颈椎病。久坐不动容易引发颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还会破坏正常生理弯曲，进而出现弓背或骨质增生等问题；颈部长期维持同一个姿势将引发颈部疼痛。 ...

2015-1-13 09:48
面对死亡老年人该如何调整心理

生老病死，这是无法改变的事实，是一种自然规律，谁也改变不了，从我们出生的那一刻开始就意味着开始走向死亡，面对死亡，很多老年人都有害怕的心理，甚至是恐惧。老年人为什么恐惧死亡从人类的进化来说，对于未知的 ...

2015-1-12 13:37
葡萄酒如何发挥养生作用

葡萄酒的营养作用：适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。助消 ...

2015-1-12 11:09