中医养生科普_健康养生之道

中医养生

盘点男人在3个不同时期该吃的中药

中药里有不少药材具有滋补作用，例如枸杞、鹿茸、肉苁蓉等药材对男性来说是十分友好的，很多男性朋友不知道该吃什么中药来调理身体，今天小编就给大家讲讲男人在一生中3个时期该吃的中药都有哪些。男人在3个不同时期 ...

2017-4-28 17:12
中暑了怎么办中医教你正确用药

夏季天气十分闷热，一旦没有注意，人们就容易出现中暑的病症，那么夏季中暑应该怎么办呢？其实有几款中成药对于缓解中暑很有效果，下面就让小编带你来看看中医是怎么用药物来治疗中暑的吧。暴晒中暑用仁丹仁丹具有清 ...

2017-4-28 16:41
女性怀孕之后要远离五种蔬菜

怀孕对女性来说非常重要，在日常生活中，女性需要注意怀孕后的一些事项，一定要全面的进行调节身体，而且要注意合理地进行保健，平时大家需要注意综合经调理，并且在日常生活中，怀孕之后，女性应该注意合理的进食， ...

2017-4-28 16:32
男人摆脱亚健康的8个法宝

中医学上认为，精、气、神是人体的三宝。对于男人而言，更不能忽视对精、气、神的维护。如果精、气、神没有维护好，容易处于亚健康的状态。那么男人怎么做，才能不受亚健康的困扰?法宝一：饮食结构要合理工作会消化 ...

2017-4-28 15:53
吃什么补气血夏季多吃莲藕养气活血

吃什么补气血1、莲藕莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。2、菠菜这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的 ...

2017-4-28 10:22
中医提醒：夏季保健要注意防中风

大家需要注意一下自己的一些生活事项，在夏季天气比较高温，所以会促进人体的新陈代谢，这样容易导致人体受到影响，天气炎热，还会造成心血管疾病的出现，危害后果非常大，所以大家需要注意调理，那么，中医提醒夏季 ...

2017-4-28 10:03
职场压力大学会自我减压很重要

俗话说职场如战场，现在的职场人士的压力是非常的大的，尤其到了年底时段，各种考核会压的我们喘不过起来。那么怎么缓解职场压力呢?虽然说压力是前进的动力，但是压力过大会影响到身心的健康。下面为大家说说怎么缓 ...

2017-4-28 09:36
白领要警惕空调病三招教你来应对

夏季天气炎热，正是空调病的高发季节，白领女性长期呆在空调房内，空调病主要有头痛头晕、口干舌燥、咽喉肿痛、鼻塞流涕、皮肤发紧发干、疲倦和肠胃不适等症状。白领女性该如何防止空调病的发生呢?空调病防治第一招 ...

2017-4-27 18:06
宝爸宝妈要注意：宝宝缺锌有八种症状

婴幼儿缺锌常常有以下表现：1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗。2、生长发育缓慢：身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。3、智力发育不良： ...

2017-4-27 17:58
产后腹部赘肉多三个方法帮你减下去

产后最让女性抓狂的就是肚子上的一堆肥肉，产后如何减肚子成了产妇最关心的问题，其实产后减肥方法有很多，今天小编为大家带来了几个产后减肥的最好方法，想要恢复曼妙身材的产妇们，快学起来吧!1、运动瘦腹法产后锻 ...

2017-4-27 17:45
老人为何会易怒盘点老人易怒的原因

岁月的雕刻可以让一个暴躁的老年人变得平和下来，也可能让一些和蔼的人变得脾气暴躁起来。研究说人在年老后，控制感等会变弱，敏感性则会变强。一些疾病让情绪平和的老年人变得暴躁易怒起来，也许这就是他们易怒的原 ...

2017-4-27 17:28
上班族易“阴暑” 中医刮痧能缓解

阴暑是什么呢？阴暑其实是夏季的一种特色疾病，这种疾病是因为天气炎热，人们选择吹风解暑或者是吃冷饮过度导致风寒乘虚侵袭而引起的，上班族是这种疾病的易感人群。那么上班族阴暑应该如何缓解呢？中医推荐用刮痧来 ...

2017-4-27 16:03
10种常见食物促进男人身体健康

常常有男性朋友抱怨：为什么文章只写女性，不写写我们男性呢?男士也需要关注，也需要关怀啊!我们更需要健康，这样才会促进家庭幸福与和谐!1、西红柿--前列腺的保护伞有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列 ...

2017-4-27 13:47
养生“大补”方法：能眠者可长寿

我国中医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。美国有两位学者，对7000人进行了长达5 ...

2017-4-27 13:07
夏天出汗多按摩3个止汗穴

夏天出汗按摩3个止汗穴1.合谷穴位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的虎口。按揉合谷穴对止手汗效果明显。合谷意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收 ...

2017-4-27 09:45
夏季如何养生热养更健康

夏季养生需要热养夏天，很多朋友都会选择开空调来消暑，但是空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。虚邪贼风，避之有时，冬天的 ...

2017-4-27 09:27
落枕怎么办 3个步骤教你缓解

3个步骤教你缓解落枕早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛感。这种落枕的痛苦，很多人都体会过。但落枕后如何正确处理很多人却未必知晓。临床上，经常见到因为不当处理导致落枕症状 ...

2017-4-26 09:40
热水养生有8个惊人好处

热水养生有8个惊人好处苏东坡说：热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。其实热水的健康好处不限于此。1.促进血液循环水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血 ...

2017-4-26 09:04
气血两补的汤有哪些推荐6道汤品

补气血喝什么汤1、双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量。材料一起下锅煮开，加入红糖调味即可。也可将红薯换成南瓜。作用：热胃、补血、活血、散寒，常喝可使神色红润，增添皮肤弹性。2、枸杞红枣乌鸡汤枸杞40 ...

2017-4-25 15:28
中老年人要多补钙推荐食补药补

中老年人要多补钙1、食补日常生活中含钙较多的食物有奶酪、牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、紫菜、芝麻、虾皮、山楂、海鱼等，你可以根据自己饮食习惯，将这些食材做各种美味菜肴来吃。当然，大家可以从中摄取充分的钙， ...

2017-4-25 10:22