中医养生科普_健康养生之道

中医养生

哪些养生汤有助于安眠

以下推介七种汤饮，不妨试试：一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱 ...

2012-5-22 15:19
夏季饮食怎么搭配食物

但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且还会相生，起到营养互补、相辅相成的作用。芝麻配海带把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进 ...

2012-5-22 15:18
夏季冰冻啤酒有哪些注意

一、注意饮用不宜过量。啤酒的酒精含量不高，营养丰富。有的市民大热天畅饮啤酒，接连喝下四五瓶，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精会迅速被吸收，使血液中的血铅量增高。如果整个夏天天天过量，会抑制、影响细胞 ...

2012-5-22 15:15
夏季怎么自制降暑凉茶

喝些清补汤茶，解除暑气，对夏天养生大有裨益。清补凉汤干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1～2大匙。锅中倒入3杯水，放入除桂圆于之外的原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再 ...

2012-5-22 15:07
哪些茶饮适宜夏季调补

夏季茶饮许多女性则担心艳阳晒黑肌肤想美白；因此防中暑、感冒、便秘、想美白、助眠5道中药茶饮是夏日中医门诊最热门茶饮，另外还可透过中药泡澡纾压，一起内外调理舒服度过炎炎夏日。中药材中作为浴方的药材，如茵 ...

2012-5-22 15:05
怎么喝绿豆汤养生保健

绿豆汤养生保健中医师受访时指出，虽然本地天气炎热，国人爱喝绿豆汤当作甜品。中医认为，绿豆性寒，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒 ...

2012-5-22 15:03
中医饮食怎么均衡营养

高血压、冠心病、糖尿病、胆石症、肥胖等，均与高脂肪饮食有关。素食中不仅含有丰富的维生素和无机盐，还能疏通肠胃，促进消化。素食中的纤维素，遇水后会膨胀，形成致密的网络，能在肠腔内吸附无机盐和有机酸，并进 ...

2012-5-22 15:01
哪些食谱有助于夏季养生

专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱：一、荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗 ...

2012-5-22 14:58
你知道怎么喝豆浆养生

大部分人都把豆浆当成饮料，这种单一的吃法，很容易让宝宝产生厌烦。其实，豆浆加入其他食品当中，还是非常好的烹调原料呢！下面就为你介绍几道清凉入夏美食，豆将新吃法！众所周知，豆子的种类多，营养多，常吃豆制 ...

2012-5-22 14:56
夏季MM有哪些饮食原则

夏天饮食是一门大学问，分享下我的经验，让你吃得开心又健康。多吃苦味食物大家都不喜欢苦味食物，但苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。最平常的苦味食物 ...

2012-5-22 14:54
夏季哪些食物有助于清火

夏季上火可通过饮食调节，且食疗有独特的效果。苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其 ...

2012-5-22 14:52
夏季怎么吃苦味食物消暑

跨过清爽宜人的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，人体内的营养流失很快，而且人们的食欲普遍偏差，所以很容易上火。心火旺盛造成人们情绪急躁，失眠，踏不下心来完成工作。如何解夏火实属当务之 ...

2012-5-22 14:50
空腹吃鱼有什么危害

俗话说畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把鲜字归于鱼部，将鱼当做鲜的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法 ...

2012-5-22 14:48
哪些药茶有助于夏季饮用

玫瑰花玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。莲子莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上 ...

2012-5-22 14:45
哪些食物有助于夏季开胃

一、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。二、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。三、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可 ...

2012-5-22 14:43
夏日调理肠胃有哪些禁忌

一戒过食生冷。夏季，在气温升高的同时，大自然的阳气日渐旺盛，自然界的湿度随之增加。相应地，人体内的湿气也会相应增加。所以，人们往往食欲不振，总喜欢吃点清凉爽口的东西。因此，各种冷饮、凉食、凉菜便大行其 ...

2012-5-22 14:40
怎么吃鱼才更科学健康

生吃鱼片易得肝吸虫病据营养、健康方面的专家介绍，肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高，目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫 ...

2012-5-22 14:39
怎么饮食才更科学健康

生四季豆有毒除了干煸四季豆，不少珠海人还喜欢将四季豆拿来凉拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有皂甙和血球凝集素，如果烹调时加热不彻底，豆类的毒素成分未被破坏，食用后会引起中毒。●健康对策把全部四季豆煮熟 ...

2012-5-22 14:36
夏季怎么清补养生保健

绿豆是常用的消暑佳品。清淡的饮食能清热解暑、生津补液，可以防止中暑的发生对此，夏日气候炎热、潮湿，大多数人感到不适，特别是年老体弱者，受到高温及湿气的影响更易患各种疾病。从中医角度讲，夏天养生应以清为 ...

2012-5-22 14:34
哪些食物最适宜夏季食用

最佳调味品醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋 ...

2012-5-22 14:32

1 ... 893 894 895 896897898 899 900 ... 1000 / 1000 页下一页

哪些养生汤有助于安眠

夏季饮食怎么搭配食物

夏季冰冻啤酒有哪些注意

夏季怎么自制降暑凉茶

哪些茶饮适宜夏季调补

怎么喝绿豆汤养生保健

中医饮食怎么均衡营养

哪些食谱有助于夏季养生

你知道怎么喝豆浆养生

夏季MM有哪些饮食原则

夏季哪些食物有助于清火

夏季怎么吃苦味食物消暑

空腹吃鱼有什么危害

哪些药茶有助于夏季饮用

哪些食物有助于夏季开胃

夏日调理肠胃有哪些禁忌

怎么吃鱼才更科学健康

怎么饮食才更科学健康

夏季怎么清补养生保健

哪些食物最适宜夏季食用

乳汁四溅如何收集储存（母乳保存的科学方法）

乳汁四溅与哺乳姿势有关吗（正确衔乳姿势教学）

男生一分钟就结束是肾虚吗（中医辨证分型解析）

吃伟哥会导致性功能下降吗依赖性分析

伟哥有什么副作用（头痛潮红视觉异常等反应）

伟哥是什么药（治疗勃起功能障碍的处方药物）