中医养生科普_健康养生之道

中医养生

这些睡眠恶习你中招了吗

说到睡眠质量的问题，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。不过，如果规避掉这些生活中的小习惯，睡眠问题是可以改善的1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或 ...

2015-1-12 10:54
经常放屁看看中医治疗方法

我们每个人都会放屁，这是一种正常现象，长时间不放屁反而是身体不正常的表现，但是如果你一天下来放屁不停，而且还很臭，这不仅仅是形象问题，还要注意自己的身体健康问题，经常放屁怎么办？下面我们来看看中医的治 ...

2015-1-12 10:29
绞股蓝泡水喝的功效

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全绞股蓝主要分布在亚热带地区，中医方面认为性寒，服用之后具有很好的降低血压以及安神益气的作用，是一种名贵的中药材。虽然很多人都直到服用绞股蓝之后能够很好的促进身体健 ...

2015-1-12 09:49
有效预防失眠的方法

导致失眠症的病因：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。4、精神因素：包括因某个特别事件 ...

2015-1-12 09:47
小孩气虚吃什么好

小孩气虚吃什么好专家告诉我们，气虚是一种广泛存在人群中的身体状况。气是构成身体的基本物质之一，是决定人体正常生理运动的一个动力所以。如果说日常生活中没有养成良好的生活习惯，出现失眠、熬夜、过度劳累等， ...

2015-1-12 09:41
如何在生活中将你的压力释放

我们的压力从何而来？1、所处的社会有让我们不满意的地方，我们会觉得世界不公平，赋予自己的东西太少，别人又很优秀，因此我们会产生不平衡感，会有力不从心，就会有压力。2、家庭问题也会产生压力。3、人际交往也 ...

2015-1-12 08:39
六款女性冬季美容养生茶

冬的气息越来越浓，天寒地冷，万物凋零，美女们都开始注重防寒保暖了，那么在严寒的冬季，除了防寒保暖，爱美的女性还能怎样养生养颜呢?下面，跟新浪中医的小编一起来探讨一下冬季养生的问题。中医认为冬季是匿藏精 ...

2015-1-10 09:38
冬季易患的疾病慢性支气管炎

慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人（如患有冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤等），在冬天里都容易发作慢性支气管炎，这是因为在秋冬换季时，如果受凉 ...

2015-1-9 14:44
冬季季节性脱发如何改善掉发问题

头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影 ...

2015-1-9 13:11
感冒不能吃的五种食物

无论是儿童还是成年人，冬季都容易感冒，感冒的时候饮食也要注意，有些食物可以帮助缓解感冒症状，而有些食物则会加重感冒，延缓感冒治愈时间，那么，感冒吃什么、不该吃什么？冬季感冒别碰5种食物1、粗纤维食物感冒 ...

2015-1-9 13:07
冬天总是手脚冰凉中医教你调理身体

冬天为何总是对你冻手冻脚很多姑娘为了漂亮，冬天也要美丽冻人，已经冻得手脚冰凉还是不愿加件衣服，这样长久下去对身体危害是很大的，当然，也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来，这是为什么呢 ...

2015-1-9 10:14
男人气虚的症状有哪些

男人气虚的症状有哪些虽然说男性出现气虚的概率低于女性，但并不是说男性是绝对不会出现气虚情况的。很多人都不了解男性气虚的症状有哪些，所以总等到问题已经很严重的时候才开始着手治疗，这对于身体健康非常不利的 ...

2015-1-9 09:21
抗衰老路上别让这些细节耽误了你

衰老的实质是身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程。我们不可能违背这个规律，只要有良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。可是有时候谨慎的我 ...

2015-1-9 09:13
屁事不是小事有屁别憋想放就放！

我们总喜欢用屁点事儿来形容一些小事情，其实，屁事不小！在公众场合下放屁是一件很尴尬的事情，但是有屁不放，憋着对身体有影响，有屁就放！那么，你知道屁是怎么来的、一天放多少个屁是正常的呢？屁的真身人在吃食 ...

2015-1-9 08:41
身体什么时候开始衰老盘点人体器官衰老时间

人体器官衰老时间脸部皮肤：女性25岁就开始衰老了，会慢慢长出皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁 ...

2015-1-9 08:39
小小花生带给你不知道的价值

花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生的功效【降低胆固醇】：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固 ...

2015-1-8 16:14
手上长倒刺是因为缺维生素吗

冬天手指长倒刺是一个非常常见的烦人现象。处理不好不仅是影响美观，还会引发皮肤炎症，尤其不小心撕出一条大创口，无疑会增加感染的可能性，甚至导致甲沟炎等并发症。长倒刺真的是缺维生素了吗？有传言说，手指长倒 ...

2015-1-8 15:21
三高人群这些食物请务必要吃

1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。2.洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国 ...

2015-1-8 15:05
睡觉做梦对身体也有好处

做梦对人体的好处俗话说：日有所思，夜有所梦，人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差，对身体不好，但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害，反而有利！经常听到有人抱怨作了一夜的梦，一宿没休息好，晚上梦多，简直 ...

2015-1-8 14:54
男人吃姜治肾虚阳痿不要去皮早上吃最好

姜作为配料，常用于去腥调味，其实，姜除了当调味料，还有很多功效。俗话说男子不可百日无姜，姜是男性保健食物，它能调节男性前列腺机能，治疗男性疾病，下面我们来看看男性吃姜的好处。中医男子不可百日无姜中医 ...

2015-1-8 10:06