中医养生科普_健康养生之道

中医养生

怎么从脸部判断健康状况

通过脸部看健康一说，下面整理了一些以供参考。1、脸部浮肿，眼睑水肿苍白，眼裂小，额部有指压下凹现象，尤其是清晨较重急、慢性肾炎、肾病等。2、脸部逐渐变黑可能患了肝硬化。3、脸色微黄而带红润，精神饱满，表 ...

2012-8-1 20:59
有哪些改掉不良习惯方法

中医介绍一个简单的公式：认知、态度、行为、重复，等于习惯形成。第一，给自己积极的心理暗示。我们往往没有认识到，许多细节已经带来了麻烦。不要消极地说我生来就这样。只要积极面对，就能从心理上获得原动力。比 ...

2012-8-1 20:56
输液时有哪些注意事项

进行静脉输液时，很多人存在不正确的做法。有些人着急，就自己将偷偷速度调快一些，还有人饿着肚子输液，这其实都有一定风险。中医提醒，输液时最好不要空腹。输液时，护士会根据情况，定好输液的速度，患者不可自行 ...

2012-8-1 20:29
哪些因素会导致尿路感染

所以中医指出，抵抗力下降小心尿路感染。首先，全身性疾病如糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病、慢性腹泻等使机体抵抗力下降，尿路感染的风险增高。例如，糖尿病患者由于内分泌紊乱，机体抵抗力下降，多种感染的风险都 ...

2012-8-1 20:26
煮饭时怎么预防糊锅方法

新买的锅光泽锃亮，可用过一段时间后，锅底就渐渐黑了。糊锅底越积越厚，不但影响锅的洁净外观，更重要的是做起菜来费时费火。选什么样的锅不易糊，烹饪时怎样避免糊锅，糊锅后又该如何使黑锅底光亮如新呢？选锅时， ...

2012-8-1 20:24
急性腹泻有哪些典型症状

夏季可能会经常腹泻，但是中医指出，腹泻的类型不同，治疗的方法也不同，那么急性腹泻的症状都有哪些？急性腹泻的症状：1、伴随重度失水，常见于霍乱或副霍乱、沙门氏菌食物中毒、慢性尿毒症等。2、伴里急后重，可见 ...

2012-8-1 20:15
夏季居家有哪些预防感冒方法

中医指出，按摩耳朵能预防感冒。方法：用食、拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）。预防感冒：两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右。治疗感冒：两耳一起按摩，每日2-3次，初次治疗可遵男 ...

2012-8-1 20:09
中医怎么缓解耳朵嗡嗡响

中医指出，耳朵嗡嗡响泡脚能缓解。中药泡脚睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚，也可以用热水加白醋泡脚，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药（1000毫升）加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，要注意 ...

2012-8-1 20:05
怎么正确掏耳朵方法才对

正确的处理方法是用脱脂棉卷成棉签儿，轻轻地把耳屎清理出来。如果耳屎太多难以掏出，可到医院请医生处理。如果自己掏耳朵，需要注意两点：1、最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来;尽量做 ...

2012-8-1 20:02
充足睡眠对健康有什么好处

中医指出，充足的睡眠对健康的好处多，好处如下：1、可以提高脾脏和骨髓的造血机能脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能降低20%，熬夜两宿减低40%，所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血 ...

2012-8-1 19:57
夏季有哪些睡眠养生秘诀

清代李渔说过养生之诀，当以睡眠为先。莎士比亚把睡眠称为生命宴席上的滋补品，睡眠是一切精力的源泉，是病人的灵药。巴甫洛夫称睡眠是神经系统的镇静剂。关于睡眠，我们除了知道累了休息，困了睡觉，还知道多少呢？ ...

2012-8-1 19:55
夏季哪些饮食方法有助于防晒

夏季太阳强烈，很容易晒伤皮肤，其实，可以通过饮食来防晒，那么夏季吃什么防晒最有效？经常吃豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中 ...

2012-8-1 19:52
心律失常发作怎么急救

心律失常发作后怎么急救？首先，营造一个清静、适宜休养的生活工作环境，避免强光、噪音刺激。对一些严重的心律失常患者，嘈杂声音可能加重病情。因此，最好不要在他们面前大声喧哗、吵闹，更不要播放一些节奏劲爆 ...

2012-8-1 19:36
哪些不良习惯让你血管老化快

在血管天敌黑名单中，以下5个杀伤力最强。四高饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这四高饮食，可以说是血管的头号天敌，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管 ...

2012-8-1 19:34
夏季中暑后怎么安排饮食

中医专业人士表示：中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。不少体质较弱者都出现了中暑的症状。这主要是因为夏天气温过高，人体出汗过多而导致体内电解质大量流失，造成中暑。中医专业人士指出：中暑后饮 ...

2012-8-1 19:16
夏天怎么预防口腔溃疡

夏季人们都非常喜欢饮用一些非常清新可口的果汁，所以在炎热的夏季，黄瓜就是最好的选择，黄瓜口感非常清爽而且低热量，非常受人们的欢迎，黄瓜可以起到很好的减肥效果，而且保健的效果也非常好。黄瓜汁的口感和营养 ...

2012-8-1 19:11
危害女性私处的三种内裤

1、太紧的内裤女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。2、化纤的 ...

2012-8-1 15:45
吃哪些反季节的水果会中毒

营养师建议，冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高，价格也不菲，不适于经常食用。另外，一些不法商贩为了销售货品，利用化学试剂催熟反季节水果，会对人体健康造成伤害。1、葡萄一些不 ...

2012-8-1 13:50
空腹不能吃的四大食物

柿子因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成胃柿结石。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。另外，要注 ...

2012-8-1 11:28
夏季排毒10食物最给力

1、苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。2、蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。3、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。4、黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化 ...

2012-8-1 10:47