今天我们就从最简单的生活习惯中发掘减肥法：洗澡。喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部，在腹部以顺时针方向进行远 ...

产后抑郁症可以预防吗？这里有些技巧可以会帮助你与预防或处理产后抑郁症。1、做好要孩子的心理准备2、生完小孩后，不要接待太多客人3、寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你4、孩子睡觉时，自己也休息一下5、多运动 ...

妇产科医生解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨 胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳 ...

这种情况往往会使人出现一定程度的社会功能退缩，引起心理问题。生完孩子不想工作有些新妈历经一切困苦，终于迎来了自己的宝宝，为了让孩子有个安全稳定的生长环境，他们决定暂时停止工作，在家养育孩子。当3年后， ...

一、以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主：产妇的消化功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻（如肥猪肉、肥肠）的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功 ...

下面就简单说说素食的一些补充要点：坐月子素食也很补十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的 ...

新妈们一定要注意，下面给大家推荐几点去火的饮食方案。多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用 ...

新妈们的身体此时还没有完全复原，在对饮食方面，也是有一些注意事项的：1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 ...

一、凉拌海蜇丝材料：海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g做法1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许，混合搅拌作成淋汁。2.先将海蜇丝泡水，沥干后切丝，再取1/3的淋汁加以腌渍。3.将小黄瓜 ...

一、豆花鱼原料：草鱼1条、嫩豆腐、黄豆、上汤一碗、葱姜蒜等调味品。制作方法：1.鱼放盐、料酒、姜、葱腌一会儿，姜、蒜切末，切葱花，豆瓣酱剁细待用;2.锅中下油量多一些，烧七成热，下鱼炸至外酥里嫩捞起，黄豆炸 ...

一、鸡蛋清的作用鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用， ...

新妈们请重视产后第一餐。那第一餐该吃些什么呢？依照个人体质，产后第一餐的饮食调养非常重要。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。吃对了产后第 ...

饮食调养因为分娩和哺乳，产妇需要额外的补充营养。不过产妇最初一两天，往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之类的半流质食物，而且要少吃多餐。由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要1-2周才能恢复正常，所以 ...

妊娠纹究竟是如何形成的知己知彼才能百战百胜，要想远离妊娠纹，首先要了解它。在怀孕的时候，因为胎宝宝的发育，准妈妈的子宫逐渐变大，而这种膨胀会使皮肤受到大幅度的拉扯。扩张的压力，让脂肪组织断裂，受到不同 ...

在怀孕期间，女性最明显的变化就是变胖了，尤其是腹部脂肪堆积，这是生产后腰椎弯曲度改变和腹部肌肉被拉长所导致的。此外，骨盆关节的变化以及孩子出生前所释放的荷尔蒙使得背部疼痛在产后经常发生。在中国的传统观 ...

1.怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。2.分娩后内分泌系 ...

大龄妈妈历经艰难，终于生下宝宝后，正式进入了月子期。因为新妈处于高龄阶段，月子期间要加倍注意，别走入误区。产后42天都要静养高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后 ...

产后复查的原因产后复查的时间一般是在宝宝出生42天后进行，医生需要在这个时间了解你产后恢复的情况，包括身体和情绪两方面。如果你在分娩中有任何异常，也许医生还会建议你早一点来医院做产后复查。产后复查时，你 ...

盆腔炎具体有什么症状呢？新妈们该如何预防和治疗呢？产后盆腔炎的症状产后盆腔炎有急性和慢性两种。急性产后盆腔炎的典型症状是发热，下腹疼痛，白带量多，呈脓性。同时你还会觉得没有力气，腰痛，严重时，你可能还 ...

健身并不意味着妈妈和宝宝要分开。何不和宝宝一起运动呢？ 把宝宝放在婴儿背袋里，带着他一起散步、远足，或把他放在婴儿车里推着在附近走走。 等宝宝再长大一点儿，你可以把他放在一个特别的推车里，带着他慢跑了， ...