中医养生科普_健康养生之道

中医养生

胆固醇偏高怎么办老人应该这样做

老人们如何控制胆固醇一、控制高胆固醇的摄入一点发现自己的身体中会存在胆固醇的增高，您就要采用适当的措施，进行降低。说到控制胆固醇，那最直接的就是控制高胆固醇食物的摄入。如蛋黄、动物内脏（肝、肺、肾、胰 ...

2016-3-10 10:40
倒春寒要注意这四种疾病易发生

倒春寒这四种疾病易发生呼吸内科：春季感冒、哮喘发威春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起 ...

2016-3-10 10:37
吃姜好处多春季如何吃姜养生

一、春季吃姜的好处生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。除此之外，生姜是助阳 ...

2016-3-10 09:23
孕妇如何养生 5种滋补汤水你喝了吗

一、双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。做法：1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。2、另在锅内加 ...

2016-3-9 16:03
老年人高血压怎么办 3大原则不可忘

一、老年人高血压的饮食原则1、控制能量发生高血压之后，您就要注意自己的健康饮食了，尤其是要有针对性的选择降压的食物。患有高血压的患者在日常的饮食生活中一定要特别的注意，那就是适量的控制能量的摄取。在日 ...

2016-3-9 14:14
泡脚有好处能帮女性缓解痛经症状

泡脚能缓解痛经症状气亏血虚型痛经气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源，所以 ...

2016-3-9 09:00
办公室一族必学的肩膀操

办公室一族必学的肩膀操动作步骤1、预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。2、摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈字形，大约100次。3、转肩：两手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用力由后向前转圈（后上前下 ...

2016-3-9 08:46
艾叶泡水喝的禁忌

艾叶泡水的禁忌中医方面认为，艾叶性温味苦，服用之后可以起到温经散寒的功效，现代医学则是认为这种中药材使用后可以止咳平喘以及祛痰等功效。将艾叶泡水服用，治病效果好，花费少，受到很多人都喜爱。平时科学的服 ...

2016-3-8 11:31
在家如何足疗中药足疗配方你值得拥有

中药足疗配方你值得拥有足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。治疗痛经方益母草30g、菊 ...

2016-3-8 09:11
气血不足怎么办中药帮你来调理

中药方剂可以帮你调理气血不足补气血方剂一可用党参15克、北芪15克、茯苓15克、白术12克、炙甘草10克、去核红枣5个、糯稻根30克，煎水内服。食疗可用高丽参9克和鸡肉50克，隔水吨服。易上火体质则可用吉林红参5克、 ...

2016-3-8 08:54
肾气不足吃什么中药补肾气吃什么药

肾气不足吃什么中药芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃，固精气之药也。《本草纲目》也认为，芡实益肾，治遗精。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹 ...

2016-3-7 14:58
上班族背疼怎么办中医教你7大绝招

1、观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。2、给背部 ...

2016-3-7 14:53
李连杰与孩子们练太极练太极好处多

一、小孩练太极拳益处多小孩纸要从小学习太极拳，不仅仅是强身健体这么简单，还可以在成长期增强记忆力，快速提高小孩纸动手和动脑的能力。近几年，太极拳已被体委逐步纳入中小学体育课中的一部分，开始进入中、小学 ...

2016-3-7 09:21
中医如何补肾推荐八种补肾秘方

八种中医补肾秘方1.鸽蛋枸杞补肾汤鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食。2.锁阳粳米甜粥将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢 ...

2016-3-5 08:16
男人肾气不足怎么办中药与茶来调理

中药与茶调理肾气不足益智仁茶益智仁15克，红茶3克。先将益智仁捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。核桃蜜茶核桃仁1 ...

2016-3-4 13:13
女性春季养生补血养肝气色好

一、补血和美白1、阿胶补血养颜阿胶为内调养颜之上品，具有补血滋阴、润肺、止血的功效。阿胶当属东阿阿胶为最佳，黑如莹漆，光亮如琥珀，质硬而脆，断面亮。对子宫肌瘤、乳腺增生患者也可服用，但须辅佐活血化瘀、 ...

2016-3-4 11:13
按摩这些部位可以提高男人免疫力

按摩这些部位可以提高男人免疫力肘窝肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧 ...

2016-3-4 09:13
肾气不足怎么调理肾气不足需要中医按摩

肾气不足需要中医按摩今天要给大家介绍的是五浴养肾法，这里的浴不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。浴足：每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36 ...

2016-3-3 16:26
肾气不足的症状肾气不足吃什么食物

肾气不足的症状春天手脚冰凉有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症 ...

2016-3-3 16:10
中气不足怎么办春季补气吃这些

一、中气不足的症状1.胃下垂胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。2.子宫下垂肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。3.呼吸不 ...

2016-3-3 13:36