中医养生科普_健康养生之道

中医养生

睡前吃这些食物让你减寿十年

一、良好的睡眠对人体有七大益处（1）消除疲劳、恢复体力（2）保护大脑、恢复精力（3）提高免疫、增加抵抗力（4）促进儿童发育、增长身高（5）延缓衰老、促进长寿（6）健美皮肤/美容养颜（7）保护人的心理健康。二、 ...

2016-3-21 12:57
学会饭后养生的正确方法让你长寿到百岁

饭后如何养生才健康食后须漱口古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲 ...

2016-3-21 10:04
预防疾病不同血型预防措施不同

一、A型血易患哪些疾病1、胃癌专家表示，相对来说，A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗- ...

2016-3-18 16:53
熬夜喝咖啡小心“苦味入心”

一、中医认为，咖啡苦味入心日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的。咖啡豆来源于咖啡树果实内的果仁，制作咖啡时需要用适当的烘焙方法对咖啡豆进行烘焙。咖啡有特别强烈的苦味，是诸多饮品中苦 ...

2016-3-18 16:38
男人肾气不足怎么调理男人如何补肾气

男人补肾吃这些食疗猪脚筋煲杜仲材料：猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣。做法：将猪脚筋清洗干净，然后放入开水之中焯一边；陈皮清洗干净，然后浸透；将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味；将 ...

2016-3-18 16:11
肾气不足导致前列腺炎是真的吗

肾气不足吃什么药好左归丸滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。是治疗肾阴虚的常用方，因是纯补之剂，久服常用易滞脾碍胃，影响食欲。麦味地黄丸滋肾养肺。用于肺 ...

2016-3-18 16:01
桔梗泡水喝的功效

推荐阅读：桔梗泡水喝的禁忌桔梗泡水喝的功效服用桔梗最有效的一种作用就是保护肺部健康了，桔梗具有清肺祛痰的作用，平时生活中如果出现了声音沙哑就可以通过将桔梗泡水喝来恢复健康。除此之外，桔梗泡水喝的功效还 ...

2016-3-18 13:08
女人养生要养脾胃吃盐也可以养脾胃

女人养生要养脾胃刺激脾经从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样 ...

2016-3-18 09:07
木瓜不是女性专属男人多吃能治男性疾病

吃对这些水果让男人重现雄风木瓜肾虚用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后服用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，可用于治疗肾虚和早泄。葡萄前列腺炎取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后， ...

2016-3-18 08:53
肾气不足喝什么汤补肾气的汤品有这些

补肾气的汤品有这些参元汤材料做法：人参6克加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。海参枸杞汤材料做法：海参150克，党参、枸杞子 ...

2016-3-17 14:11
葛根泡水喝的功效

推荐阅读：葛根泡水喝的禁忌有哪些葛根泡水喝的功效葛根属于一种豆科植物，在我国的很多地方也称之为甘葛或者甜葛，味道清甜爽口。对于女性来说，服用葛根后的好处有很多。平时生活中如果身体出现了项背疼痛、麻疹、 ...

2016-3-17 13:09
办公室如何午睡先改掉3个坏习惯

一、3个坏习惯影响午睡质量1、坐着或趴着打盹趴着午睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，如果压迫到眼球，很有可能出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼；当然，趴着 ...

2016-3-17 11:12
女性肾虚的食补方法核桃与芝麻少不了

核桃粥材料：核桃、粳米、冰糖、清水。做法：将核桃取出外壳，然后切丁备用；将粳米淘洗干净之后熬煮；粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了。功效：这道食谱具有很好的补肾作用，对于治 ...

2016-3-17 10:05
老人养生有讲究五大原则要遵守

老人养生的五大原则1、忌多老年人应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。2、忌偏食老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成血红 ...

2016-3-17 09:16
造成女性肾虚的原因多吃果蔬也会肾虚

这七件小事让肾虚看中你1、滥服止痛药又不少女性朋友在痛经的时候会服用止痛药，有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰 ...

2016-3-17 09:01
大姨妈带走大血量这些食物可帮你补回血

这些食物可帮你补回血桑葚干目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。通常建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙 ...

2016-3-16 15:55
上班族如何缓解鼠标手症状

上班族如何缓解鼠标手症状常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。1、一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的 ...

2016-3-16 15:47
肾气不足吃什么好坚果类食物有疗效

坚果类食物能补肾气核桃中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，常用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿等症。此外，头发的颜色与肾气之间息息相关，常长白发的 ...

2016-3-16 14:24
肾气不足会脱发补肾治脱发吃什么好

补肾治脱发吃什么好蒲公英黑豆糖将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。黑木耳蒸蛋取黑木耳150克，鸡蛋100克，枸杞子10克。将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌。黑 ...

2016-3-16 14:12
男人吃枸杞有好处男人如何吃枸杞才最好

男人如何吃枸杞才最好山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这 ...

2016-3-16 10:07