中医养生科普_健康养生之道

中医养生

想要美容可洗药浴在家药浴要注意什么

在家药浴要注意什么药浴的种类与功效（1）全身药浴是借着浴水的温热之力和药物的功效，使全身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。（2）局部药浴 ...

2016-3-15 16:08
补铁的食物有哪些水果干也是佳品

一、补铁的食物对于铁元素来说，维生素C是酸性，同时具有还原性，可将三价铁还原为亚铁离子，有利于非血红素铁的吸收。因此，吃富含铁的食品时，不妨吃一点花菜、柿子椒等富含维生素C的食物。1、肉类与内脏肉类与内 ...

2016-3-15 14:07
睡觉流口水是怎么回事可能与脾胃有关

一、睡觉流口水的原因1.睡觉姿势不对导致睡觉流口水的原因可能是因为我们的睡觉姿势的不对，睡觉时流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需适当调整睡觉姿势，就可减少流 ...

2016-3-15 13:51
春季气温波动大老年人警惕中风

一、春季警惕老年人中风1、忽冷忽热，中风心梗病人齐增多高血压群体而言，气候渐暖，是个健康的时节，然而突然降温会一下子影响到他们的健康。春天回暖的时候突然变冷，而且反反复复，忽冷忽热，这种气候特点会对血 ...

2016-3-15 13:12
老年人如何做到用药安全

老年人如何做到用药安全选剂型和给药途径以口服为主，并选用适合老年人服用方便的药物剂型，如液体剂型，在口服给药时，应注意老年人常常因为便秘而使用泻药，会影响药物的吸收；在给药途径上，以口服及静脉注射为主 ...

2016-3-15 10:22
中医食疗可治疗小儿麻疹

中医食疗可治疗小儿麻疹四味芦根茶材料做法：芦根30克，鲜萝卜120克，葱白7个，青橄榄7枚。将上4味加水煎汤，代茶饮用。每日1剂。功效：能解毒利咽、消肿化痰。适应于防治麻疹、白喉、流感。牛蒡山榷饮材料做法：牛 ...

2016-3-15 10:14
男人补肾吃什么好这些中药少不了

男人补肾吃什么好肉苁蓉这是一种日常生活中常见的中药材，服用之后具有补肾壮阳以及通便润肠的功效，对于一些男性阳痿早泄、女性子宫寒冷不孕不育，还有小孩麻痹以及老年虚弱等等具有很好的治疗效果。除此之外，大病 ...

2016-3-15 09:59
办公室一族如何养生常做下蹲动作能长寿

办公族常做下蹲动作能长寿中医讲久坐伤肉，久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力等等症状表现，我们可以做做办公室里的养生小动作来达到防病健身的目的。久坐办公室，最好的 ...

2016-3-14 16:30
老人关节疼痛怎么办睡前保健效果佳

一、五个动作易损伤老人关节1、上下楼梯老年人的关节是很容易受到伤害的，您在生活中就要注意生活中规避风险。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下 ...

2016-3-14 14:02
上火了怎么办孕妇降火6大招

一、春天为什么易上火1、气候春天到来阳气上升，孕妈体内的许多器官积蓄的内热，特别是肝脏，这些内热散发出来后，孕妈就会出现春燥，导致阴阳失调、新陈代谢失调，加上北方地区此时干燥多风，就容易出现上火症状。2 ...

2016-3-14 13:45
甘草泡水喝的禁忌

甘草泡水喝的禁忌甘草也被称之为君药，应用范围非常的广泛。不过甘草毕竟属于一种中药材，在生活中使用一定要特别的慎重，避免危害身体健康。如果没有科学的使用甘草，不仅会降低这种中药材的药效，甚至还有可能出现 ...

2016-3-14 11:23
春季养生男性应掌握的5大养生技巧

一、男人春季养生的五大技巧1、调养精神您对于养生的理解只是在饮食上吗？其实，健康的养生之道，也是要注意调养精神的。春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个生 ...

2016-3-14 10:49
胃部保健做什么足疗方法有疗效

胃病足疗保健法要按摩哪里胃病足疗保健法是通过按穴位反射区，达到刺激胃部血液循环，增强胃部的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺（消炎）、胸部淋巴腺、上身淋 ...

2016-3-14 09:43
肾气不足就是肾虚吗肾虚如何调理身体

肾虚如何调理身体中医学对肾虚的治疗，是有较多办法，并常能获得颇为满意的疗效。所用之药根据前述证型特点，大致可分成四大类：1、补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、紫河 ...

2016-3-11 15:20
肾气不足会导致脾虚吗肾虚脾虚的进补原则

肾虚脾虚吃什么比较好肾虚吃什么好进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常 ...

2016-3-11 14:52
附子泡水喝的禁忌

附子泡水喝的禁忌这种中药材为什么得名附子呢？这是因为这种药材是依附在母根也就是我们常说的乌头上才可以生长，所以也被古人称之为附子，一直沿用至今。据科学研究发现，附子本身含有剧毒，特别是生附子、生草乌以 ...

2016-3-11 13:08
怎样练气功床上也可练气功

适合被窝里锻炼的气功，称谓床上懒气功。方法：练功时，仰卧在床。枕头高低、被褥厚薄以舒适为宜。舌舔上腭，男士左右手掌放在左右乳头上，手指重叠搁在膻中穴。女士手掌重叠搁在膻中穴。要集中意念去感受手下心脏的 ...

2016-3-11 11:16
附子泡水喝的功效

附子泡水喝的功效附子服用后对身体的保健效果非常的不错，同时还能够很好的治疗多种疾病，有效促进身体恢复健康。中医方面认为，服用附子最为常见的一种功效就是促进肾脏健康了，此外，附子还对一些性功能疾病有不错 ...

2016-3-11 11:16
倒春寒老人养生注意保护心血管

老年人要注意保护心血管1、及时增减衣物常言道：春捂秋冻，百病不生。平时就有心脑血管病的人要密切关注天气变化，冷暖空气交替频繁时，要及时增减衣物，不能穿得太多，也不能穿得太少。尤其是在雨雪天、大风天、沙 ...

2016-3-11 09:30
男人不举不用怕这些食疗有疗效

让男人摆脱不举的食疗方何首乌茶材料：何首乌10克，红枣5粒。做法：把何首乌、红枣放到杯子内，加入500毫升水稍煮即可。功效：能补肝益肾、延缓老化。杜仲茶材料：杜仲6克，甘草6克。做法：把杜仲、甘草放到杯中，接 ...

2016-3-11 09:21