中医养生科普_健康养生之道

中医养生

哪些蔬菜是不能生吃

生吃，大很多大众眼里是非常有营养价值的。那么生吃食物要注意哪些呢?哪些食物不能生吃呢?最不能生吃的食物有哪些呢?最不能生吃的四类食物：1、含草酸较多的食物不能生吃草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干 ...

2012-8-6 15:52
上班族护眼抗疲劳的9大妙招

1、菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。2、三花茶菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热 ...

2012-8-6 10:50
女人夏季养生的7大禁忌

女人夏季养生七不宜一、不宜用生水所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。二 ...

2012-8-6 10:35
不宜吃桃子的五种人

中医认为，桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人，常吃桃子可以强身健体，延年益寿。但是，以下几类人群是应该少吃或不吃桃子。孕妇 ...

2012-8-6 09:54
接吻有哪些健康隐患？

1、牙周问题口腔是人体细菌滋生最多的地方，尽管多数病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏网之鱼的细菌，仍会造成健康的疑虑。激情拥吻时，那种忘我的境界，常令人瞬间失去理智，而在这样的情形下，最常发生的就是，不 ...

2012-8-6 09:05
早餐最不能吃哪些食物

吃法一：回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基 ...

2012-8-6 08:43
夏季怎么样挑西瓜方法

据了解，根据微博爆料，夏天，西瓜成为首选的消暑食品，但黑心商贩却把针头对准了尚未成熟的西瓜。打针西瓜所注射的禁用食品添加剂甜蜜素和胭脂红！打过针的西瓜瓜瓤呈红色，汁液也很丰富，但没有一点西瓜味。打针西 ...

2012-8-5 21:35
哪些健康死角危害健康

警惕生活中10个最差位置损害健康生活中哪些地方最脏、对健康最不利美国《预防》杂志近日撰文为读者总结如下：1。公共厕所的最差位置中间的厕位一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶 ...

2012-8-5 21:33
怎么样吃自助餐不发胖

对自助餐没有什么好印象。实在自助餐本身没有错，重要的是怎么吃。应对餐馆自助餐的最好方法是：停下来，看一看，倾听胃的意见在没有看完所有食物前，不可急于下手，先确定哪些食物才是你的最爱。那么，如何用自助餐 ...

2012-8-5 21:30
哪些午睡妙招有利健康

夏天是一个很容易伤神节令。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼 ...

2012-8-5 21:22
怎么安排享用晚餐时间

不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你晚餐成为安康晚餐！晚餐最佳时间 ...

2012-8-5 21:19
夏季喝啤酒有哪些养生功效

虽说啤酒多喝不利于身体健康。但专家表示，适量喝啤酒还是有诸多好处。那么，啤酒到底有怎样的食疗功效呢？今天小编就跟大家一起来了解了解！适量饮啤酒的好处：一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，，是可靠的纯天然 ...

2012-8-5 21:17
哪些辣味食物有利健康

在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么，除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么禁忌呢？湖北省中医院药事部冯汉鸽主任药师向一一进行 ...

2012-8-5 21:15
夏季有哪些预防脚臭方法

虽然最近的天气总是忽冷忽热却也阻挡不住夏天的脚步，中医教你，汗脚过夏天妙招防脚臭。告诉你最有效的防汗脚方法！预防汗脚方法专家提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春 ...

2012-8-5 21:12
夏季怎么样喝水更有利于吸收

每天早上起来喝一杯水是一种很健康的生活习惯，但是我们是应该先刷牙还是先喝水呢？让小编来告诉你！小讨论：晨起喝温开水是刷牙之前还是之后？喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题。早 ...

2012-8-5 21:08
夏季有哪些食疗方可祛除湿气

夏季是湿热多雨季节，从中医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，湿气通于脾，所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜。祛湿方法一：少盐，帮助肾排水但这主要是针对夏 ...

2012-8-5 21:06
夏季出游要做哪些准备工作

炎炎夏日仍然挡不住一家几口外出旅游的热情，那么在这个炎热的夏季外出旅游要注意些什么呢？一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最 ...

2012-8-5 21:04
夏季怎么安排晚餐更健康

不少人因为工作关系早餐和午餐都比较随意，相比之下比更重视晚餐，有更有闲情享受晚餐，那晚餐吃什么好？荤素要如何搭配呢？养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。油腻过甜是大忌经常大量食入油脂较多的菜 ...

2012-8-5 21:02
夏季游泳健身有哪些注意事项

炎炎夏日，游泳是不少市民的消暑活动，游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中 ...

2012-8-5 21:00
哪些人群需要多吃肉

现在越来越多的人不敢吃肉，素食主义甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。而且有一些人必须使用一定量的肉类补充所需营养。机体的各种组织 ...

2012-8-5 20:56