中医养生科普_健康养生之道

中医养生

日常2种饮食习惯能促进排便

我们经常看广告里说宿便，认为宿便是长久淤积在我们体内的废物。其实，中医和西医里并无宿便之说。其实，只要正常排便，体内是不大可能积存更多的粪便的。不如来看看，如何让我们的每天排便更正常吧。中医日常饮食习 ...

2018-7-18 09:39
女人出现7种现象小心是亚健康

如今高压生活下，很多人工作辛苦又得不到充分的休息，出现一些小的不适也提不起重视，能忍则忍，积劳成疾，身体正一点点的变糟糕。尤其是现代女性，很多人白天工作，晚上还要照顾家庭，身体更是苦不堪言。女人出现以 ...

2018-7-17 10:46
孕妇安度三伏天六件事情多注意

三伏天即将到来，今年的三伏天是从7月17日开始，前后总共40天。三伏天的天气是一年四季中，最热的一阶段了。孕妇想要安度三伏天，那就多注意这几件事：1、饮食要新鲜和丰富多样为了能够保证孕妇本身和胎儿的营养吸收 ...

2018-7-16 13:45
日常梳头不可小看能防治多种疾病

梳头的好处头的前部、侧部、后部和颈部，分布着众多穴位。通过梳头刺激相关穴位，可辅助防治多种疾病：前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果，后头区的穴位有清醒头脑的效果，项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、 ...

2018-7-16 09:47
喝水不当会引起中毒吗该怎么喝水最好

喝太多会水中毒？一般人每天喝不到10公升不只是喝白开水才叫喝水，饭菜、面汤、稀饭、蔬果、果汁、甜点等等食物含有的水分，也算是喝水的方法之一。至於水喝太多会不会造成水中毒(低渗透压性低血钠)？事实上，在正常 ...

2018-7-15 07:32
猪肝补血好食材食用前要先去毒

猪肝中含有丰富的铁质，是一种很好的补血食材。猪肝中还含有大量的维生素a、维生素c和核黄素等保健成分，经常食用还有明目、解毒、提高免疫力和改善皮肤等功效。猪肝怎么吃才补血枸杞红枣猪肝汤：准备一爪枸杞、五个 ...

2018-7-15 07:30
经常按摩这些部位能够调养身体

现在生活和工作压力比较大，长时间如此会让身体处于亚健康的状态，其实生活中可以通过按摩穴位的方式来调理身体，那就让小编为大家介绍一下。按摩哪些穴位有利于女性调理身体?1、外眼角外眼角处有足少阳胆经，闭上眼 ...

2018-7-13 09:19
想要预防空调病常喝三物药茶

如今空调很普及，大部分人的家里或者是室内办公环境，都开着空调。门窗一关，就能隔绝外面的热气浪，丝毫感觉不到热气。特别是对于外出刚归来的人来说，一进入空调环境，犹如感觉新生了一般。但是，我们也知道，长期 ...

2018-7-10 13:32
当心8个小习惯正在伤害你的肾

女人肾虚毛病多，畏寒怕冷失眠多梦月经不调，男人肾虚分分钟就抬不起头。但其实很多伤肾细节反而藏在生活里。伤肾小习惯1、吃太好。有研究发现，富含红肉和甜食的饮食模式，会增加肾功能减退的危险。2、口味重。摄盐 ...

2018-7-10 10:02
夏季吹空调小心吹出9种病

在炎热的夏季，空调已经成为夏天人们使用频率最高电器了。有很多人都喜欢整天呆在空调间里，不过因此很多人却惹来很多毛病。小心空调吹出9种病!1、咽喉炎空气的不流通，导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长，很容 ...

2018-7-10 09:15
更年期女性如何正确补钙

女性在更年期阶段，因为体内激素水平的急剧下降，使得骨质流失的速度能够达到同龄男士的两倍，从而引起骨质疏松症。解决骨质疏松症的基本方法就是补钙，但是补钙也有补的方法，不能随意补钙，下面就主要说一下补钙的 ...

2018-7-9 13:48
中医支招：三步排出肝脏毒素

三步排出肝脏毒素肝脏是重要的解毒器官，排毒时间在晚上11点至凌晨3点，在这个时间段内应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，容易出现便秘、口臭等症状，这里推荐三种排毒方法：1.吃青色的食物按中医五行理论，青色 ...

2018-7-9 13:26
食用决明子竟有这六大好处

在我们日常生活中，决明子是比较常见的一种滋补品，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢用它来滋补身体，那你知道决明子怎样泡水喝吗？食用决明子的注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。决明 ...

2018-7-8 07:27
产后多久能汗蒸产后汗蒸有什么好处

汗蒸已经受到了大部分人的青睐，尤其是对于产后的女性来说通过汗蒸可以去除身体里面的寒气，防止月子病的发生，能够让全身的肌肉放松，减轻压力，那产后应该多久去汗蒸呢。产后应该什么时候去汗蒸?女性在生完孩子之 ...

2018-7-6 10:13
这样做让女性的气色变得更好

每个女性都希望自己的气色变得更好，但是由于平时的饮食习惯和不良的生活习惯，让脸色变得越来越差而且无光泽，影响了外观而且变得非常的不自信，那如何来调理女性的气色呢。睡眠不足会导致气血差吗?女性睡眠不足最 ...

2018-7-6 09:13
遗精会有哪些症状中医如何治疗

通常认为，遗精属于青壮年男性朋友常见的一种生理现象。觉得遗精的出现对身体并没有什么太大影响。其实不然，遗精分为生理性遗精和病理性遗精。但是，怎样区分生理性遗精和病理性遗精呢?下面，大家一起和小编来看一 ...

2018-7-5 11:00
日常9个习惯只会让身体早衰

日常生活不良习惯1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。2、空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。3、用滚开水泡茶滚开水泡 ...

2018-7-5 10:04
早晨3分钟小动作养生保健作用多

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中能起着神奇养生保健作用的3分钟：早上3分钟摩擦额头：提高免疫力清晨起床前用手指摩擦额头3分钟，有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失 ...

2018-7-5 09:12
每天早晨拍拍手激发整天的活力

许多人会用拍手表示欢迎，表达喜悦，却往往不知道与拍手相关的另一个好东西保健。拍手保健自古就有，尤其适合老年人。中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系 ...

2018-7-4 10:36
日常总是容易上火保持充足睡眠就可以

日常上火的人不少，虽然会有些烦恼，但是一般也不会很重视。上火的时候，有时候会感到嘴巴或是鼻腔很难受，总会发干。有些人则是眼睛会肿，口腔出现溃疡，有的则是容易在脸上爆痘痘，等等。上火症状有很多，无论是哪 ...

2018-7-3 14:06