中医养生科普_健康养生之道

中医养生

7种错误姿势危害身体健康

一、工作弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于 ...

2015-3-13 08:48
胃寒护理胃寒吃什么好

胃寒的日常护理要注意五个原则1、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。2、避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸 ...

2015-3-12 15:04
怎么减肥不减胸看看科学减肥方法

以瘦为美的时代，肥胖是要不得的，很多女性朋友为了减肥节食，但是当你减肥成功的时候会发现胸小了，胸部是女性第二生理特征，平胸会让女性变的没有自信，那么，怎么减肥不减胸呢？怎么减肥不减胸胸部几乎都是用脂肪 ...

2015-3-12 14:33
回南天到处湿漉漉教你除湿妙招

每天的2、3月份容易出现回南天现象，所谓的回南天就是我们看到的墙壁出水、地板出水的这些现象，回南天的日子里到处都是湿漉漉的人，让人感觉很难受，那么，有什么好方法可以除湿呢？什么是回南天回南天是天气返潮现 ...

2015-3-12 10:29
喝水好处多这三种人则不宜

气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感 ...

2015-3-12 09:35
鬼压床是怎么回事鬼压床怎么办

鬼压床，被人们说的很玄乎，有些人认为是被鬼压在身上，所以导致自己意识清醒却动弹不得，其实，鬼压床并不是有什么鬼压在你身上，它是一种睡眠瘫痪症，遇到这种情况不要着急，它对身体没有什么大影响。鬼压床是怎么 ...

2015-3-12 09:32
鬼压床的科学解释鬼压床怎么治

鬼压床，相信大家对这个名词并不陌生，很多人也过鬼压床的经历，那么，这鬼压床是不是真的有鬼压在你身上？鬼压床到底是怎么回事呢？鬼压床很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非 ...

2015-3-12 09:18
盘点喝水中蕴藏的小秘密

1、排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的清洗剂。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这 ...

2015-3-12 09:13
喝水也美容需讲究方式方法

1、饮水量要适当：正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。2、早晨第一杯水喝什么：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠 ...

2015-3-12 08:52
常梳头的好处春天常梳头强身祛病

民间有每天梳头一百遍有益健康的说法，梳头可以帮助我们祛病强身，特别是在春天，阳气生发，梳头能通达阳气、梳利气血。北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤 ...

2015-3-11 14:33
美容养颜食谱木瓜鲫鱼汤的详解

木瓜鲫鱼汤的做法方法一：材料：鲫鱼500克，木瓜500克;盐10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大葱10克，味精2克步骤：1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽，切成片，洗净;2、锅中倒入油烧热，放入 ...

2015-3-11 11:15
白领上班族的这些习惯易致癌

1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况， ...

2015-3-11 10:55
排毒养颜瑜伽轻松做个瘦美人

坐姿动作一1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于臀后地板撑地。弯曲右膝盖，将右脚踝踩在左膝盖外侧。2、吸气，左手向上伸直，吐气往右边扭转，左手臂环住右膝盖，身体开始慢慢的往右后方扭转。3、持续往右后方扭转， ...

2015-3-11 10:27
家居做全面护理勿忘清洗床头

为了健康清洁的考虑，我们很愿意经常更换一下床品，但是对床周围的一些细节却往往考虑不到。专家提醒，有一个地方最容易让人忽视，那就是床头。床头的清洁，直接关系到睡眠的质量，以及我们日常的健康。有时候觉得一 ...

2015-3-11 09:57
吃出来的疾病如何预防病从口入

淡盐水浸泡：一般蔬菜先用清水至少冲洗3至6遍，然后泡入淡盐水中浸泡1小时，再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜，可先切开，放入清水中浸泡2小时，再用清水冲洗，以清除残留农药。碱洗：先在水中放上一小撮碱粉、碳酸钠 ...

2015-3-11 09:36
经常喝可乐对男性有危害

1、可乐中因为有很多的糖类，并且这些汤类吸收是很快的额，所以很容易造成摄入的热量过度，从而就会导致发胖。2、喝可乐的坏处是有很多的，在可乐中是含有很多的咖啡因，如果经常的喝，会有成瘾性的。3、其实经常的 ...

2015-3-11 09:04
6个错误炒菜方法让食物营养流失

六个炒菜恶习有损健康1、蔬菜先切后洗洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒 ...

2015-3-10 13:36
经常洗头为什么头发还容易出油

为什么昨天刚洗的头发今天就出油了？这是很多人感到不解的问题。现代人都注重自己的外形，头发当然也是不可忽视的一部分，出门的时候一定要保证自己的头发干净不油腻，有些人上班回家后洗头，结果第二天起床头发就出 ...

2015-3-10 13:19
春季易怒肝火旺教你如何扑火

为什么一到春天火气就那么大呢？我国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风， ...

2015-3-10 09:12
最有效的戒烟方法网友成功戒烟经验

中国有一群庞大的烟民，烟对他们的吸引力无疑是很大的，有些人认识到抽烟的危害后想要戒烟，但是往往戒一两星期后就受不了，重新开始抽烟，戒烟多次都是以失败告终。那么，到底怎么戒烟才最有效呢？网友分享的真实戒 ...

2015-3-10 09:11