中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女人想要养好气血注意饮食中的“忌”

岁月催人老，任何人一到年龄面前，都不得不服输。但是也有人存在着童颜，虽然已经过了四十岁这个门槛，但是岁月的痕迹并不明显，而是愈发显示出不老的气质，不仅是气质上，肌肤上仍然保持着红润和光泽，整个人都精神 ...

2018-5-30 09:10
成人夜间磨牙什么原因中医如何治疗

成年人晚上睡觉磨牙是什么原因?人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成年人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。成年人晚上睡觉磨牙是什么原因?下面一起来看 ...

2018-5-29 22:33
熬夜容易让身心上火 3点能补救熬夜后的身体

阳气是支撑我们每天的工作、生活、学习等各种活动的主要来源。如果在生活中不断的消耗阳气的话，就会很容易让人感觉到疲劳，这时候最佳的做法就是及时睡眠，以补充人的阳气。等到人的阳气恢复后，也就不会感觉到疲劳 ...

2018-5-29 15:34
肾虚调养要注意两大误区

肾虚调养误区误区一：把男性的难言之苦看成一个孤立的症状对于男人来说，在爱人面前抬不起头来无异于尊严扫地。为了找回自己的尊严，男人往往急功近利，加之某些蓄意误导的煽风点火，只求迅速恢复男性能力，不惜舍本 ...

2018-5-29 10:51
长寿体质有哪些特征注意这4个细节

长寿体质有哪些特征1、腿脚无病痛身体一旦染上疾病，不管大小，都会使人显得分外憔悴。特别是腿脚，老人一旦腿脚染上疾病，影响走路，大多数都不愿意再行走，更是加重了腿部的退化。如果腿脚没有病痛，行动自如，说 ...

2018-5-29 09:16
经常失眠睡不着中医点点指尖助你入眠

人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠能促进大脑发育、储存记忆，使疲劳一天的大脑和身体得到修复与休息，因此，良好的睡眠非常重要。然而，许多上班族却多有睡眠障碍，由于个人生活习惯不良、工作繁忙 ...

2018-5-29 09:08
引起女性月经不调的7个病因

引起女性月经不调的7个病因1：便秘有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。2：滥用 ...

2018-5-29 09:05
眼部疲劳怎么办三种药材是眼部疲劳克星

随着使用电脑手机的时间和频率增长，会使人眼睛酸涩疲劳、视力模糊不清。菊花、枸杞、决明子也是眼疲劳的克星，日常喝茶时，加入其中一样也可以有助缓解疲劳。1、菊花性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。其功效为疏散 ...

2018-5-29 09:02
睡前吃这些食物小心整晚睡不着

睡前吃这些食物整晚睡不着1、喝酒影响睡眠很多人会觉得喝酒能够有助于睡眠，喝完酒之后就能够好好的睡一觉了。但是这是一个误区。喝酒之后保持的是浅睡眠，睡眠质量并不好。为了保证好的睡眠质量，在睡觉前还是避免 ...

2018-5-28 16:02
夏季手脚冰凉吃点醋泡姜

手脚冰凉吃点醋泡姜阳气不足会引起很多问题，手脚冰凉就是其中之一，那么有什么办法可以改善手脚冰凉的症状呢？不如试试下面要说的这款食疗醋泡姜。众所周知，生姜可以起到暖和身体的作用，用醋来泡生姜是补阳气的好 ...

2018-5-28 15:21
给孩子补钙避开这些误区

给孩子补钙避开这些误区误区1、喜欢给孩子选择带甜味的钙剂补钙大部分婴幼儿钙剂是都是甜甜的，因为孩子都很喜欢吃甜的东西，为的是让孩子更容易接受，但是此举会让正处于味蕾发育期的宝宝产生对饮食的偏好。因为婴 ...

2018-5-28 10:01
倒着走也能养生那你走对了吗

走路往后退也就是倒着走。其实倒着走也是一种养生方法，能够使人体的腰腿等部位得到充分锻炼，那么倒着走有哪些好处呢?如何倒着走才对?1、防治脑萎缩和腰腿痛倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂 ...

2018-5-28 09:45
老人夏季养生记住这四个原则

老人夏季如何养生第一：少吃肉食很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时也更加容易患上高血压或者高血脂这 ...

2018-5-28 09:38
女性经期排毒多吃3种食物

女性经期排毒多吃3种食物红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。红豆红豆不仅利水消水肿，并且养 ...

2018-5-28 09:32
孕期易出现痔疮不吃药也能治疗

妇女妊娠后子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮。产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕产期更应重视下面的内容并应适当增加活动，每次便后 ...

2018-5-28 09:13
脾虚容易出现眼袋养好脾虚是关键

中医认为，人体外在的表现往往和内在器官有一定的关系，如脾胃虚弱导致眼袋大、肾虚导致出现黑眼圈，因而如果要去眼袋除黑眼圈，可通过调理脾胃、肾着手。那么，脾虚长眼袋中医该如何调理。脾虚容易有眼袋中医认为， ...

2018-5-27 22:50
男人容易出现三“虚” 对症调养才有效

吃过很多广告补益产品之后，并不见得有什么好的效果。其原因很重要的一点就是没有对证补益，那么针对男人的肾虚、脾虚、虚胖等三虚，该怎么补呢?下面为您介绍男人三虚的中医食补妙方：1.男人肾虚补肾仍然是男性的重 ...

2018-5-27 21:35
白醋泡脚有何好处可以起到意想不到的效果

泡脚是很多人都喜欢的养生方式，如果在泡脚的水中加入一定的材料，那么往往会起到意想不到的养生效果。白醋泡脚的好处1、白醋洗脚可以治理灰指甲用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其 ...

2018-5-27 21:10
男人想要养好肝肾纵欲是一大禁忌

对于男人来说，肾跟性功能是直接联系在一起，如果肾功能出问题了，那么相对应的，性功能，乃至于生殖能力，都有可能会出现问题。中医认为，肾好，性功能就好，生殖能力也就好。如果男人肾虚的话，是会影响到性能力以 ...

2018-5-25 15:49
头发没吹干就睡觉小心这些危害

头发没吹干就睡觉的危害1、引起头痛、头晕头发没吹干就睡觉最直观的一个伤害就是隔天起来会感觉头痛，这是因为头发里的水分会长期滞留在头皮表面，从而影响到大脑的血液循环，经过一夜之后，人们自然会感觉头部不适 ...

2018-5-25 13:46