中医养生科普_健康养生之道

中医养生

更年期女性如何进补更年期应该吃什么

更年期应该吃什么牛奶牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，是非常适宜更年期女性食用的食物。蛋白 ...

2016-2-24 16:46
低头综合征白领一族如何预防

低头综合症常见症状低头综合症一般有颈肩部软组织劳损，发展到一定的程度有可能成为混合型颈椎病。一起来看看这个低头综合症有哪些常见的特点呢?1、一般有5-10年以上埋头学习工作的历史，发病年龄一般在25岁以上。2 ...

2016-2-24 14:49
开春吃韭菜最好但不宜生食

春季吃韭菜的好处益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。补肾温阳韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等 ...

2016-2-24 09:24
有哪些中药可以让男人吃一生

有哪些中草药可以让男人吃一生茯苓、白茅根青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到青春痘的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精 ...

2016-2-24 09:19
春季喉咙干痒润喉食材可改善

春季喉咙干痒润喉食材推荐1、石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。2、百合：润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较 ...

2016-2-24 09:05
中草药治疗对女性竟然有这些好处

中草药治疗对女性竟然有这些好处当归、薏仁青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调 ...

2016-2-24 08:52
女性朋友可以选择“脐疗”治妇科病

脐疗可以给女性带来的好处治月经不调失笑散、益母草、山楂、当归、赤芍、木香、白芍、红花，姜汁、黄酒适量，诸药研末过筛后备用。用时取药末适量，以姜汁、黄酒适量调成稀糊状，分别填于肚脐内，外用纱布、胶带固定 ...

2016-2-23 15:00
青春期的女生洗澡应该注意什么

洗澡水温多少度最合适洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，也会使人感到四 ...

2016-2-23 14:36
染上春困怎么办如何舒缓春困

人为什么会春困?春困不是病，而是由于自然界气候变化、气温回升而产生的季节性生理现象。春天，人体各个部分血管开始扩张，机体需要的能力明显增加，而人体的阳气一下子满足不了机体的需要，大脑供血显得相对不足， ...

2016-2-23 14:32
少林睡觉四戒律想变老都难

少林睡觉四大戒律第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点次日凌晨1点)前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：不给你治了。其实不是不给治，而是治不好了 ...

2016-2-23 13:23
三七花泡水喝的禁忌

三七花泡水的禁忌平时生活中如果是患有高血脂、高血压、失眠多梦、急性咽喉炎、头晕目眩等等，都可以通过服用三七花来促进身体恢复健康。不过，并不是所有疾病以及所有体质人群都可以服用三七花。例如感冒期间的人群 ...

2016-2-23 13:04
倒走你走对了吗倒走如何养生

倒着走的好处1、倒着走可以锻炼膝关节、踝关节等。俗话说人老腿先老，中年以后人膝关节容易出现老化。倒着走时，双腿需要用力挺直，膝盖不能弯曲，这就增加了膝关节、股肌承受重力的强度，从而会使膝关节周围的肌肉 ...

2016-2-23 10:57
小便用纸巾易患阴道炎女人小便后要擦吗

女人小便后用纸擦好吗流言：【警惕!小便用纸巾易患阴道炎】生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细 ...

2016-2-23 10:57
茶叶渣也是宝茶叶渣的十大妙用

茶叶渣的十大妙用妙用一：茶叶可消除黑眼圈产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素b12等。用喝过的茶包敷眼是消除黑眼圈的最简单有效方法，既方便还省钱。窍门：用袋泡茶即可。还可以用绿茶的茶汤 ...

2016-2-23 08:58
中医养生的7个小技巧看古人如何养生

中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强 ...

2016-2-22 15:12
女性经常熬夜小心内分泌失调

熬夜女性该如何调理内分泌?秘方一：一般情况下坚决不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体 ...

2016-2-22 14:44
赶走周一恐惧症职场白领如何应对

周一恐惧症是怎么回事?双休日有的人忙于繁杂的家务，有的人则玩个痛快。这样短短的两天时间，就把原来建立起来的工作动力定型破坏了，等到星期一，需要人们重新全神贯注地投入到工作当中，即必须重新建立或恢复已被 ...

2016-2-22 10:38
超过100度味精真的会致癌吗

味精到底还能不能吃?一项调查数据显示，目前我国有一半以上的人对味精是抱有抵触情绪的。主要是因为味精中含有致癌物，多吃对人体不好。但是，当问到是何种致癌物时，却无一人能答出。味精究竟是什么?为什么能提鲜? ...

2016-2-22 09:57
黑眼袋和大眼袋究竟是肾虚还是脾虚

一、眼袋黑与眼袋大肾虚or脾虚眼袋黑是肾虚中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪 ...

2016-2-22 08:50
老人打太极用意而不用力

老人打太极要注意什么1、练拳时要用意而不用力。太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时，最好能选择一个请静避风的环境，以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人 ...

2016-2-21 08:38