中医养生科普_健康养生之道

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中秋将至教你学会健康吃月饼

中秋节吃月饼的注意事项1、月饼不宜吃太多月饼中的含糖量以及油脂相对来说是比较高的，若是一次性吃太多容易引起肠胃不适，甚至还会诱发火气，所以月饼不能一次性吃太多。另外，吃月饼的时候建议大家一边补充点水分 ...

2017-9-30 10:42
秋季泡脚最能养生四个泡脚方让你更健康

秋季来临，养生保健方法也随之改变。作为最简单却又很舒服的养生方式，泡脚是很多人的选择，那么用什么泡脚最养生，什么时候泡脚最佳呢?下面我们就一起来了解下。泡脚有哪些好处用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进 ...

2017-9-30 09:48
老年人补钙需要注意这4点

老年人补钙需要注意这4点1.注意选择品牌现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样质量比较有保障。2.针对性地补钙钙片有很多种， ...

2017-9-30 09:19
女人如何补肾饮食调理要重视

女人吃什么补肾效果好1、桑葚桑葚是春季的一种应季水果，很多女孩子都爱这种酸酸甜甜的水果，但是大家对于桑葚的功用并不了解。专家认为，女性吃桑葚其实有补肾的功效，特别适合肝肾阴虚的女性食用。2、枸杞枸杞是生 ...

2017-9-29 16:22
男人秋季如何护肤这些方法很重要

男人秋季如何护肤1、剃须男性的胡须是长得比较快的，想让自己看起来清爽一点一定要坚持每天剃须，那么男性在什么时候剃须是最好的呢？专家认为，晨起的时候洗完脸就可以开始剃须，因为这个时候的皮肤处于放松的状态 ...

2017-9-29 16:15
睡前梳头跟搓脚可以延长寿命

睡前梳头跟搓脚可以延长寿命睡觉之前做什么事可以养生保健，并且起到延长寿命的效果呢？专家认为，睡前梳头以及搓脚有这样的作用，下面我们就来看看睡前如何梳头跟搓脚能延寿。睡前梳头跟搓脚可以延长寿命1、梳头众 ...

2017-9-29 16:12
会引起女性疲劳的3个原因要重视

哪些原因会引起女性疲劳1、贫血贫血的人无论是男女都会很快感到疲劳，专家认为，贫血的人血红蛋白会比较低，血红蛋白是负责将呼吸到体内的氧气运送到身体各处的，当体内血红蛋白不足时会让五脏六腑处于缺氧状态，这 ...

2017-9-29 16:04
男人出现啤酒肚怎么办 5个方法帮你消除

男人如何消除啤酒肚1、按压腹部脂肪经常的按摩腹部也可以帮助我们有效的去除脂肪，有利于消除啤酒肚，腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌 ...

2017-9-29 09:19
4个“养血法”改善气血不足

4个能改善气血不足的方法1、睡觉养血相信大家都知道睡一个好觉对人体的精神有很大的影响，其实保证一个良好的睡眠质量还可以帮助体内气血运行。睡觉时候可以采用侧卧的姿势，因为中医认为肝主血，肝脏位于人体的两侧 ...

2017-9-28 20:58
盘点身体最容易衰老的部位

身体最容易衰老的部位有哪些1、嘴巴相信很多朋友不知道嘴巴是身体上相对容易衰老的部位，这是因为我们的一言一语以及脸上的表情都会牵动到嘴巴，经常动作会让嘴巴周边的肌肤变得松弛，所以嘴巴也就成了身上比较容易 ...

2017-9-28 20:54
老人做好这些动作能延长寿命

老人做好这些动作能延长寿命1、捏耳朵耳朵人们很容易忽略的一个部位，但是中医认为，经常捏捏耳朵可以起到养生保健的功效。这是因为耳朵为肾之外窍，全身的经络都汇集在这个部位，捏耳朵这个动作可以刺激神经、疏通 ...

2017-9-28 20:51
男人也会贫血注意5个症状

男人贫血的症状有哪些1、脸色不好身体内部缺血，脸色自然会变得很差，当男性的脸色看起来比较暗黄而且没有血色的时候，就要注意自己是否贫血。另外，男人的嘴唇发白或者发紫也是贫血的一个表现。2、精神不佳贫血的人 ...

2017-9-28 20:42
男人如何养胃这些方法要做对

男人养胃的方法有哪些1、少吃宵夜很多现代男性都有吃宵夜的习惯，特别是加班之后会跟同事一起撸个串、喝点酒，但是专家认为这样的饮食习惯对胃部的伤害是很大的，因为夜宵会加重肠胃的负担，肠胃在夜间得不到休息， ...

2017-9-28 20:40
男人补肾养精不能错过这些食物

男人补肾养精不能错过的食物1、鹌鹑肉鹌鹑被认为有不错的滋补功效，很多朋友都吃过鹌鹑蛋，大家对于鹌鹑肉可能会比较陌生。专家认为，鹌鹑肉具有补益强壮的作用，非常适合男性朋友食用。男性经常吃鹌鹑肉能治疗肾虚 ...

2017-9-28 20:38
压力大怎么缓解食疗或许能帮到你

压力大怎么缓解当人们出现压力过大的时候会影响到正常的生活，压力过大会导致失眠、感冒、腹泻等病症的出现，严重的甚至会引起心理疾病，下面我们就来看看压力过大的时候应该如何缓解。1、聊天可以缓解压力过大压力 ...

2017-9-28 20:36
经常悲秋当心引发抑郁症

秋季为什么容易悲秋中医认为，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说以及四季的变化都有着关联，以秋季为例，秋季主肺，肺属于五行里的金，而七情里的悲也属于金，三者关联在一起，这就是为什么在秋季人们容易出现悲秋 ...

2017-9-28 20:30
久坐之后如何缓解身体上的不适

久坐之后如何缓解身体上的不适1、转转头久坐的同时很多朋友都会伏案工作，但是长期久坐跟伏案工作会让脖颈、肩膀感到严重不适，建议大家在工作一段时间之后活动一下脖子，前后左右的转动或者做上下的点头的动作，需 ...

2017-9-28 16:25
秋季肠胃病高发学会预防很重要

秋季如何预防肠胃疾病1、尽量不开空调在南方，秋分前后的气温还是很高的，有不少朋友还是开着空调上班、休息，但是你要知道，经常吹空调是会对肠胃造成伤害的。众所周知，当人们频繁的在室外高温以及室内低温中走动 ...

2017-9-28 16:22
脱发问题困扰着白领吃一吃就能治疗

职场白领们，每天承受着工作上的压力和精神压力，头顶上的黑发却一直在脱落。在中医看来，年轻人脱发的主要原因是思虑过度导致的脾肾虚弱，和肝气不畅。所以说，脱发脱发是肝、脾、肾这三个地方失调的结果。思虑过度 ...

2017-9-28 14:21
白领一族容易脑力疲劳 5种食物让你精力充沛

小时候的梦想就是成为一名白领，坐在舒适的办公室里，做着自己喜欢的工作，哪有那么多柴米油盐酱醋茶的烦恼，有的只是满心的惬意和欢喜。但是当自己真正成为了一名工作的白领人员，发现工作并非自己想象的那么轻松。 ...

2017-9-28 13:42