中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女人如何抗衰老做好这6件事

女人抗衰老要做好6件事1、每天都应该吃早餐每天的早餐最好多吃谷类食物和水果以及奶制品，这些食物能够有效的促进人体新陈代谢，可以保持血管和免疫系统的正常功能。爱美女性的早餐，最好选择一杯豆浆和两片全麦面包 ...

2018-6-5 09:21
女人湿气太重小心5个危害

女人湿气太重的5个危害1、月经异常湿气太重的女性，在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状，甚至导致不孕。2、带下病湿气重 ...

2018-6-4 09:07
每天早起做5个小动作可以更长寿

俗话说：一日之计在于晨。一天活动的开始始于一个美好的早晨，但是现在很多的年轻人都有熬夜的坏习惯，熬夜后就会导致第二天起床慵懒，完全丧失掉了精气神，一天下来都处于浑浑噩噩、意志消沉。保持良好的起床习惯可 ...

2018-6-4 08:56
6种养生方法是错的只会伤害健康

随着全面小康时代的到来，国民的健康素质原来越高。从90后空巢老人到真正意义上的中老年人，都非常注重养生。但中医师提醒，普通民众要学会分辨网络上各种各样的方法，切忌从众，以免错误养生损害健康。这些养生习惯 ...

2018-6-1 15:28
给孩子喂药这些事情千万要注意

给孩子喂药要注意这些事1、盲目使用退烧药感冒药、退烧药应该是孩子们最常见的常用药了，一些家长在宝宝发烧的时候就会急急忙忙的赶紧给孩子使用退烧药，但是你知道吗？盲目使用退烧药有可能会加重宝宝的病情，对于 ...

2018-6-1 11:23
老人夏天也怕冷多吃暖身食物

老人怕冷吃什么食物好1、海带可能很多人不知道海带也有暖身的功效吧，中医认为，海带是生长在海里的，海水属于凉性，所以海带本身也有比较好的御寒功效。在夏季不宜吃太过于温热的食物，所以吃点海带可以改善老人体 ...

2018-6-1 11:15
高温来袭做好这些事能养生

高温天气怎么做才可以养生去湿气夏季人们体内容易有湿气，湿气堆积太多的话就会影响身体健康，那么夏季如何去湿气呢？中医认为，祛湿的食物，例如红豆、薏仁、绿豆等都可以多吃一点，此外还可以通过汗蒸、按摩、拔罐 ...

2018-6-1 11:13
睡前按摩的好处你都了解多少

睡前按摩对身体的好处有哪些1、有助于睡眠首先，睡眠不好的人建议在睡前可以按一按头部、脚底以及手部，按摩头部可以缓解疲劳，按摩手脚是为了促进血液循环，缓解手脚冰凉而引起的睡眠问题。另外，睡觉会出现腿抽筋 ...

2018-6-1 10:24
中医养胃有5个小技巧

中医养胃有5个小技巧1、喝粥粥是我们日常饮食中养胃的最佳食品，应该适量的喝一些温热的粥，最好是每天喝一次粥，这是最简单而且最实惠的养胃妙招。针对不同人群和不同的体质，可以在白粥中加一些药材或者食物，如果 ...

2018-6-1 09:30
久坐不动身体会出现5大变化

随着人们工作方式的改变，越来越多人养成了久坐不动的习惯：办公时一整天都钉在椅子上，下班后又躺着沙发上不愿意动如此的生活状况严重破坏人的身体健康，在不知不觉之间，身体会逐渐发生一些不好的变化，若不采取措 ...

2018-6-1 08:51
患上高血压容易失眠怎么做能控制呢

老年人高血压容易出现失眠的情况，失眠会严重影响到正常的生活，并且也会降低记忆力和人体的免疫功能，莲子可以起到消除心烦失眠的作用，能有效改善失眠的症状，失眠的人群平时要多吃些莲子，可以吃莲熬粥能够起到改 ...

2018-5-31 18:47
睡前2个陋习会伤肝养肝掌握这些方法

老话说养肝就是养命，这句话足以说明肝脏对于人的重要性，生活习惯是导致肝脏是否健康最重要的因素，一个经常在外应酬，饕餮饮食的人，以及一个好抽烟喝酒还熬夜的人，他们的肝脏一定会有不同程度的损伤，肝脏这么重 ...

2018-5-31 17:45
胃病患者更要养成好的饮食习惯

胃病很常见，在十个人里面，至少有一半的人患有胃病，特别是对于长时间负荷工作或是长期坐着的人，更容易患上。导致胃病的原因有不少，但是饮食方面可以说是引起胃病的最大因素了。胃病有多种，整体上可以分为胃寒、 ...

2018-5-31 13:17
夏季来“姨妈” 女人别喝这3样饮料

女人经期不宜喝的饮料酸味饮品清凉解渴的柠檬水、金桔柠檬汁、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。喝带有酸味的饮品，会使月经 ...

2018-5-31 09:51
夏季用艾叶泡脚竟有这些好处

中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效，我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用，但其实用它来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈 ...

2018-5-31 08:56
老人失眠一个药方来解决

在中医上，老人失眠的原因不外乎心脾两虚、肝郁化火、阴虚火盛以及痰热内扰等。中医认为，有一款方药可以辅助治疗老人失眠问题，基础药方是白术、当归、白芍、醋柴胡、灸甘草、薄荷、丹参、合欢花、茯苓。根据不同的 ...

2018-5-30 10:45
血管老化易发疾病老人如何护血管

老人如何护血管1、睡眠睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。第一、睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人 ...

2018-5-30 10:10
产后皮肤暗黄通过三招可以调理

很多女性朋友在生育过后，身体会出现某些异常，就如皮肤。这对于爱美的女性朋友而言，无疑是一种精神上的打击。因此，在产后如果出现皮肤暗黄时，一定要及时的调理，以免加重症状的恶化。产后肤色暗黄的原因1、色素 ...

2018-5-30 09:55
白领为何腿都比较粗小心5个原因

粗腿的5个原因1、久坐不起坐着的时候，鼠蹊部（即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂 ...

2018-5-30 09:32
不吃晚饭算是养生吗不吃晚饭好不好

近几年来养生之道成为了人们关注的焦点，各种方法也是纷纷而来，有的人说不吃晚饭是养生，对于身体健康会有很好的帮助，那么到底这是不是真的呢，以下来具体了解一下吧。不吃晚饭是养生吗?其实这也是因人而异的，对 ...

2018-5-30 09:18