夏季吹风扇有讲究 睡觉别一直吹风扇

空调的普及，几乎让电扇没有了用武之地。但在保健专家看来，吹电风扇却是比空调更健康的降温方式，特别是对老年人来说。不过，专家同时指出，吹电扇也有“规矩”，否则同样可能造成不必要的病痛。

首先，要选择一台“多变”的风扇，即吹风挡位多的，最好有睡眠风、柔和风等。

其次，风扇不能直冲着一个方向和部位吹。因为被风吹到的部位皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的部位，汗液蒸发慢，时间过久，就会带来全身不适。

再次，风扇与人的距离最好大于2米。如果家中不具备这样的条件，可把风扇对着墙吹，让风折射过来。

第四，长时间对着电风扇吹，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次半小时到1小时为宜。

第五，当气温超过30℃时，不要选择过大的风挡，因为此时风扇吹来的风也是高温的。人体主要靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，不仅会觉得热，还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。

吹电扇的误区

1、反射吹风

在吹风扇时，要尽量减少电扇的风直接吹到身体，可以通过反射吹风的方法，比如把风扇的方向对着墙角，让风通过墙角反射吹在身上，这样就可以减少长时间吹电风扇对身体带来的伤害。

2、摇头吹风

睡觉时，如果觉得需要开电风扇降温，可以把风扇设置成摇头的模式，这样吹出来的风相对分散，身体有发散热气的间隔空间，可以减少对身体的伤害。

3、毛巾遮挡吹

在用风扇吹风时，可以在风扇前方夹一块枕巾或者毛巾，或者用蚊帐纱布覆盖前方，这样风扇吹出来的风经过毛巾、纱布的遮挡，会柔和发散很多，减少的邪风直入体表的机会，降低引起疾病的可能性。

4、喷雾风扇不能长时间吹

市场上有一些新颖的带喷雾的风扇，通过风扇的水箱，喷出雾气然后和风一起吹动，对干燥环境有加湿的功能，但如果对着身体长时间吹，就可能让这些水气渗入身体骨骼，引起风湿。

5、直吹身体要定时

很多朋友说，直接吹把风扇的风速调到最低档不就好了吗?风很小的。其实这种认识还是对电风扇的危害认识不够深刻，如果一个晚上都这么对着吹，微风也会持续对身体造成侵害，引起疾病，除非您将风扇移到较远的位置。

如果在近处对着人直吹的时候，最好定时在30到60分钟之间，当你睡着了就不会感觉到过热，又可以预防直吹带来的疾病隐患。