夏季消暑饮料不宜喝多 易患皮肤病

炎热的夏天，大口喝下清凉冻饮是最为常见的消暑方式了。饮品往往含糖量过高，除了容易增加体重和健康的负担外，更要小心这些冰凉饮品往往也是诱发皮肤病的隐形帮凶。

饮用过多含糖冷饮容易导致体重增加，而过重体型在夏季更容易出现许多不适的症状。例如在身体的皱摺处，如脖子、腋下、或四肢关节处容易产生粗粗黑黑，这就是皮肤过度角质化而产生的黑色棘皮症。

另外，当身体摄取过多的糖分时，可能无法经由正常管道完全代谢掉，此时会经由汗水来代谢糖分，增加皮肤感染念珠菌的机会。尤其是在身体皱摺处，如腋下，胸下皱摺处容易产生汗斑或汗疹，或在脚部产生香港脚，甚至连女性阴部与阴道内都容易感染念珠菌产生白带、阴道炎或阴部搔养的症状。

过多的糖分在代谢时会产生许多不必要的脂肪酸，这种物质最有助于痤疮杆菌的滋长，导致脸部大颗囊肿型痘痘的产生与恶化，或在背部或臀部长出大颗囊肿型痘痘。夏季青春痘会变严重，其实往往这种现象不一定是皮脂腺分泌过剩，而是痤疮杆菌增生造成皮肤的恶化。

推荐几种消暑花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。

2、金银花茶饮

金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

3、百合花茶

百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。

4、菊花茶

菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

5、金盏花茶

金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗，以及缓解妇女痛经也有好处。但记住，孕妇不宜饮用。还可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用。