中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏季怎么安排晚餐更健康

不少人因为工作关系早餐和午餐都比较随意，相比之下比更重视晚餐，有更有闲情享受晚餐，那晚餐吃什么好？荤素要如何搭配呢？养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。油腻过甜是大忌经常大量食入油脂较多的菜 ...

2012-8-5 21:02
夏季游泳健身有哪些注意事项

炎炎夏日，游泳是不少市民的消暑活动，游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中 ...

2012-8-5 21:00
哪些人群需要多吃肉

现在越来越多的人不敢吃肉，素食主义甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。而且有一些人必须使用一定量的肉类补充所需营养。机体的各种组织 ...

2012-8-5 20:56
夏季养生有哪些常见细节

夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点，人们的心理难免随之变得浮躁。夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅 ...

2012-8-5 20:29
夏季怎么样午休才更科学

饭后十分钟再躺下，睡前先喝一杯水，睡二十分钟至半小时即可夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说春困秋乏夏打盹，午休是缓解睡眠不足最好办法。研究表明，科学有效的午休可改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充 ...

2012-8-5 20:27
你知道哪些人群不宜接吻吗

今日，有口腔科医生就公布了8类不宜接吻人群的名单。1、牙龈出血的人。你的牙龈出血，那么就可能传播口腔及血液系统的疾病，并且牙龈出血即表示牙龈或者牙周状态的粘膜屏障破损，也容易感染对方的口腔细菌及传染病。 ...

2012-8-5 20:25
有哪些妙方可有效处理口臭

各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你可能是众人瞩目的焦点，可是当你一开口，可能马上破坏别人对你的那一份向往，为什么呢？因为口臭熏天啊！这可真是剎风景。一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙 ...

2012-8-5 20:21
小烫伤有哪些处理妙招

事发当天，在家上网的市民小张为了防止蚊子叮咬，点了一盘蚊香。小张不小心碰到桌上的蚊香，香火头不偏不正恰好落在他的右脚大脚趾和二脚趾之间，烫出了一个花生米大小的伤口，创面又红又痛，家人赶紧买来了烫伤膏给 ...

2012-8-5 20:19
夏季如何预防毒虫叮咬

日前有新闻称，一名40岁左右的男子不幸被废旧木料中隐藏的一群马蜂蜇死。专家建议，夏季野外防毒虫，要注意周围环境和做好防护，头面部是暴露部位，又接近中枢神经和心脏，需要重点保护。提防一：马蜂非蜜蜂，咬伤可 ...

2012-8-5 20:15
雨伞晴雨两用有什么危害

一把伞既承担遮阳防晒的功能，又要用于遮风挡雨，可能会让防晒效果大打折扣。突然下雨了，赶紧拿出平时装在包里的遮阳伞应急，然而，这场雨可能没有让你淋湿，却会在今后无形之中让你饱受太阳的折磨。遮阳伞之所以能 ...

2012-8-5 20:12
哪些人群不宜熬夜

期待已久的奥运会终于开始了，但由于比赛项目多，且大多数较为精彩的项目安排在下午或晚上，而如果想观看比赛，就可能影响到人们正常的休息，给健康带来隐患，所以有一些禁忌是大家必须应该了解的。因此，值得一提的 ...

2012-8-5 20:11
日常生活有哪些常见小窍门

万能用品：牙膏1.用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。2.用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。3.用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。4.用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润 ...

2012-8-5 20:09
哪些耐用品过期使用有什么危害

勤换衣裤、毛巾、牙刷等观念可能你已经建立起来了。餐具：5-7个月换一次。用久的餐具里面会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了日常勤消毒外，大约半年要更换一次。塑料饭盒：破 ...

2012-8-5 20:05
夏季男性穿紧身牛仔裤的危害

夏季，有些男青年，喜欢穿紧身裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类兜档裤。男性在炎热的夏天阴囊会松弛;当天气寒冷时，阴囊又会紧缩成皱巴巴的一小团，紧紧贴靠在身上。这说明，阴囊需要适宜的温度，它会随气温变 ...

2012-8-5 20:01
关于水银有哪些注意事项

许多市民家里都会常备水银体温计，以便在感冒发烧时测试体温。但是专家却表示，孩子误吞入了水银，家长们也不用过度慌张，因为水银是不会通过消化道造成人体中毒的。胃肠道有伤水银才有害如果没有伤口，误食了水银 ...

2012-8-5 19:59
食用清洁剂有哪些注意事项

广州消息：一名家庭主妇在家中打扫卫生时突然晕倒，家人发现后将她送到医院抢救，令人遗憾的是未能将其从死亡边缘拉回，这名主妇半小时后即停止了呼吸。法医化验其血液和胃液后，确认是氯中毒。追查原因，发现竟是这 ...

2012-8-5 19:55
开水烫碗可以消毒吗？

多数市民外出就餐时，在服务员把碗筷摆好后，会把开水倒入碗中，清洗一遍碗筷、杯碟。之后，服务员会再送上一壶开水，这才是供客人饮用的。阿华刚到中山时，对此举大惑不解，明明是一家星级饭店，餐具都经过严格消毒 ...

2012-8-5 19:52
哪些习惯让女性健康长寿

牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女人的生活方式有着直接关联。由此，他们给女人提出了16条健康戒律。遵守这些定律你真的就能一直年轻下去哦~1.尽量别喝碳酸饮料。可乐等 ...

2012-8-5 19:46
哪些小窍门可预防牙齿过敏

这里介绍四个小方法，能起到消除或缓解牙齿过敏的作用。嚼绿茶绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟 ...

2012-8-5 19:43
哪些饮食习惯会导致肿瘤

一起来看看你是不是吃了这些食物，很容易让你得肿瘤。肿瘤分为良性和恶性，良性肿瘤对人危害不大，恶性肿瘤则可以让人丢掉性命，恶性肿瘤就是我们常说的癌症。那些患有恶性肿瘤的人一般都是因为个人的一些不良习惯造 ...

2012-8-5 19:40

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