中医养生科普_健康养生之道

中医养生

秋冬易手脚冰凉 4个方法可改善

多女性都会有手脚冰凉的情况，不管是在寒冷的冬天，还是在炎热的夏季也是一样手脚冰凉，这样一个手脚冰凉的情况，在中医上一般是称之为女性血虚，还有就是气虚也会引起手脚冰凉，手脚冰凉对我们身体也会产生一定的危 ...

2018-10-18 09:33
关节炎怎么治？日常护理很重要

秋季温差比较大雨水多，是关节炎高发的季节，让患者的关节疼痛，甚至行走出现困难等，可以通过药膳的方法来缓解。关节炎日常应该如何护理？1、要避免诱发的环境因素长时间生活在潮湿的环境中，就会让大量的病原菌生 ...

2018-10-18 08:52
中医带你做秋冬保养助你身体变得倍棒

每每到换季的时候，身体总是不舒服，若是不及时保养的话，身体就容易垮掉。所以说，建议在秋冬换季的这段时间里，请及时做好身体保养。当然，想要起到好的保养效果的话，可以来看看中医推荐的法子，大家试试呗。中医 ...

2018-10-17 10:20
九九重阳节 6大习俗帮老人养生

祭祖的节日，但重阳节更是被看作是孝敬老人的日子。传统的重阳节习俗不仅是一种庆祝，其实还是一种养生方式。下面小编将和大家一同来了解重阳节养生习俗，以及这些习俗对人体有哪些益处。一、登高望远虽然爬山对体力 ...

2018-10-17 09:17
体内湿气过重？可能是你常吃4种食物

对于湿气重的人来说，在日常一定要注意调理，很多食物对于湿气重的人来说是不能吃的，湿气重不能吃什么呢？我们一起来了解下这个问题吧。湿气重，这些食物少吃为妙！1、芒果芒果是很多人都比较喜欢吃的，特别是在气 ...

2018-10-17 08:55
多喝热水真的能治百病吗来了解一下

关于多喝热水，不知道大家有没有看过这样一个段子：一女子生病了，男朋友跟她说，要多喝热水多休息，女子就觉的是男友不爱她了，于是男友带着她去医院排队挂号，折腾了好久终于看到了医生，医生让她回家多喝热水多休 ...

2018-10-16 14:37
怎么治鼻窦炎中医有妙招

当感冒的时候会让鼻窦炎复发，给人们的生活和工作带来严重的影响，其实从中医上有很多的小偏方有效的治疗鼻窦炎，患者不妨可以尝试一下。鼻窦炎的偏方有哪些？1、盐水洗鼻子需要100毫升水，两克食盐，煮开之后收集蒸 ...

2018-10-16 09:51
上班族办公室秋季养生宝典收好不谢

作为上班族，尤其是电脑一族，每天不是对着电脑，就是久坐不起，饱受辐射侵害还严重缺乏运动，长此以外，身体每况愈下，到了秋季这个人体最为虚弱的时候，就更加明显了，那么在办公室里我们要怎么养生呢？小口喝水喝 ...

2018-10-15 10:30
秋季养生吃什么六款食谱让你完美过秋

秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以滋阴润肺为基本准则，可 ...

2018-10-14 06:37
秋季喝蜂蜜能润肺但这四大禁忌要知道

秋季喝蜂蜜的好处秋季天气非常干燥，身体很容易缺水。而蜂蜜是具有滋养身体的作用，能够滋养润肺。在秋日的早晨喝一杯温的蜂蜜水对于身体非常有好处。蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达 ...

2018-10-14 06:37
秋季如何养胃健脾四大养生粥推荐

秋季为什么要养胃健脾阳消阴长的过渡秋季之后，很多人都知道要润肺，防燥，常常会忽略对脾胃的保养，殊不知，进入到秋天之后，人体正处于阳消阴长的过渡阶段，而脾胃怕凉，在润肺的同时，还应该保养好脾胃健康。天气 ...

2018-10-14 06:37
经常上火喝淡竹叶水清凉解热还利尿

不少人上了年纪特别爱着急上火、心烦急躁，犹如热锅上的蚂蚁，这类人可以试试喝淡竹叶水。相传，东汉建安十九年，刘备羽翼渐丰，在诸葛亮的建议下，发兵声讨曹操。先锋张飞兵马刚到城边就与曹方大将张邰相遇。张邰深 ...

2018-10-13 08:19
热水泡脚好处多但此类人不能泡

说到养生，除了保温杯泡枸杞之外，大部分的人所能想到的就是热水泡脚了。的确，热水泡脚不仅可以驱寒暖身，而且还能加快血液循环，刺激我们脚底穴位，从而达到养生去病的效果。不仅如此，如果你们能在泡脚水里面在加 ...

2018-10-11 14:27
想要好孕怎么做中医教你这样调理

备孕调养：养血血虚会影响到全身的滋养，长期血虚可影响健康。若出现皮肤干燥、颜色淡白、没有光泽，口唇和指甲颜色发淡，严重的人甚至没有血色，月经量减少、出血颜色较淡，视力模糊、减弱等现象时，要高度怀疑血虚 ...

2018-10-10 11:02
如何才能睡好觉中医三步法帮你调顺睡眠

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，可很多人却经常被失眠困扰。睡不好觉可不仅仅是增加疲劳感那么简单，还会招来多种疾病。今天，教大家如何才能睡好觉。睡觉看着简单，其实有不少讲究。不正确的睡眠习惯会影响 ...

2018-10-9 10:58
湿气分湿热和湿寒祛湿之前先分清

在中医理论当中湿气其实是一个相当广泛的概念。根据湿气的病因不同、病症表现不同，中医又将湿气区分出了包括湿热以及湿寒两大类别。在祛湿的过程中，想要效果显著，就一定要针对性祛湿以达成良好祛湿效果。那湿热和 ...

2018-10-9 10:13
慢跑好处多这份跑步指南请收好

慢跑是一项非常流行的减肥运动，不仅非常方便，而且非常的经济和环保，是一个很受欢迎的健身运动，所以大家想要减肥或者是健身，可以选择这样的运动，不仅促进新陈代谢，还能增加耐力，那么慢跑还有哪些好处呢？感兴 ...

2018-10-9 09:32
秋天去燥润肺孕妇多吃白色食物

祖国传统中医养生认为：白色的食物能滋阴、润肺。比如在秋季孕妈妈们常吃这些食物山药、百合、梨、银耳、莲藕等。梨说起梨，大家都不陌生，什么鸭梨、香梨、雪梨，品种非常多，是大家常吃的水果。梨甜脆多汁，清凉爽 ...

2018-10-4 08:44
秋季口干舌燥蜂蜜帮你解秋燥

进入秋天，气候变得干燥多风，许多人常会不同程度地感觉口、鼻、皮肤等部位有干燥感，有的还会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、易流鼻血、疲乏无力以及大便干结等症状，这就是人们常说的秋燥。虽然秋燥不是什么大 ...

2018-10-4 08:43
晨练强身健体也有误区要留意

运动锻炼有助提高身体抗病能力，许多人会选择在清晨锻炼。晨练有助改善血液循环、提高呼吸系统功能。但是不恰当的晨练方式也会对身体造成危害，晨练要注意些什么事情呢？一起来了解一下吧。1、不要起床后马上锻炼有 ...

2018-10-3 08:05