中医养生科普_健康养生之道

中医养生

喂奶妈妈怎么合理安排饮食

显然现在是崇尚美丽的时代，但妈妈们要注意，如果你想减轻体重，减轻的幅度应该限制在每周0.5公斤以内，以确保饮食中含有1500千卡以上的热量。每周体重下降超过0.5公斤以上及严重限制热量的摄入将导致营养不良，从而 ...

2012-8-10 11:37
夏季宝宝游泳有哪些隐患

可并非所有泳池都符合卫生要求，所以中医指出，夏季带孩子去游泳要慎选游泳馆。夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。孩子本身抗病能力不强，常泡在游泳池中，难免容易受到各种疾病侵袭，包括皮 ...

2012-8-10 11:32
家长怎么应对宝宝发怒方法

中医指出，在帮助孩子处理愤怒方面，她提出以下5条建议：1.不树坏榜样。言传不如身教，家长在处理突发事件时的表现对孩子是最好的教育。比如，当快递公司打电话告诉你东西弄丢了，此时你可能会怒不可遏，但此时千万 ...

2012-8-10 11:29
宝宝爱生病饮食有哪些禁忌

下面中医为您支招帮你给宝宝做好身体调养。一忌：塞着孩子吃家庭经济条件好了，家长对孩子的喂养标准也在提高。不光要吃饱，还要吃好。在宝宝的饮食中，不单燕窝、虫草上了孩子的食谱，各种营养品也是源源不断，目的 ...

2012-8-10 11:27
怎么饮食缓解孕初期疲劳

很多女性刚怀上孕的时候会比较疲倦，那么吃什么能缓解怀孕初期疲劳？中医指出，不妨试试食疗法。一、麦芽蜜枣瘦肉汤原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。做法：1、麦芽用锅炒至微黄。2、将蜜枣洗净;瘦 ...

2012-8-10 11:13
大龄女性怀孕有哪些危害

中医指出，大龄女怀孕要小心这些危险。1、不孕受生理与内分泌变化的影响，女性的受孕能力随着年龄的增长而降低。医学资料显示，25~29岁是女性受孕的最佳时期，30岁以后受孕能力开始下降，35岁以后迅速下降，44岁以后 ...

2012-8-10 11:11
女性怀孕要禁忌哪些食物

专家提示，在孕期孕妇的饮食极为重要，孕期准妈妈在食物的选择上必须有所忌口，这样才能保证胎儿的健康。忌口食物一：山楂山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，很多女性更 ...

2012-8-10 11:09
宝宝生病有哪些异常

孩子生病有以下异常症状。1、精神不好、嗜睡少语。孩子精神不好、嗜睡少语、闷闷的，若还有发热或局部感染，尤其是新生儿本来吃奶吃得不错，突然不吃了，整天就知道睡觉，这时要考虑会不会是脐炎或败血症。这都是非 ...

2012-8-10 11:07
怎么改善宝宝不爱吃青菜

蔬菜中含有大量人体必需的维生素和微量元素。不爱吃菜的宝宝，饮食结构不合理、不均衡，容易引起贫血、维生素或微量元素缺乏等相关疾病，导致抵抗力低，容易反复感冒等问题。宝宝不爱吃菜怎么办？1、丰富蔬菜种类： ...

2012-8-10 11:02
怎么安排宝宝晚餐方法

有些妈妈因为担心宝宝一天在幼儿园饭吃得不好，晚上就做很多大鱼大肉给宝宝补充营养。事实上，晚上让宝宝吃得过多，吃完饭后宝宝也不再运动而是很快进入睡眠状态，肠胃无法很好的消化食物，很容易引起消化不良，造成 ...

2012-8-10 11:00
怎么改掉宝宝睡前喝奶习惯

喝完奶不刷牙、不漱口就睡觉了，甚至抱着奶瓶就睡着了。细菌最喜欢牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物质，睡前喝奶很容易导致细菌在隐蔽的咽喉部和牙齿缝隙中繁殖。从而使宝宝更容易出现反复呼吸道感染和龋齿等问题。奶 ...

2012-8-10 10:56
怎么改善宝宝不爱睡觉

睡眠对宝宝生长发育十分重要，很多宝宝非常贪玩，不爱睡觉，那么宝宝不爱睡觉怎么办？宝宝在睡眠过程中体内会分泌生长激素，促进身高的增长;睡眠还有助于免疫力的形成，帮助宝宝抵抗疾病。久而久之，宝宝疲乏过度， ...

2012-8-10 10:53
宝宝用药有哪些注意事项

有些妈妈由于担心药物的副作用，所以宝宝得了小病后，会让宝宝扛着，其实，这也不利于宝宝健康，那么怎样合理给宝宝用药？直到病情严重了，才去看医生。事实上，这样做是很危险的。宝宝生病，一般病情变化很快，只有 ...

2012-8-10 10:52
夏季宝宝感冒有哪些养护方法

宝宝感冒的原因及症状80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种;占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。孩子一年要得上5～6次感冒是属于比 ...

2012-8-10 10:50
夏季宝宝感冒有哪些治疗方法

夏季宝宝感冒的治疗方法有哪些？1、带着宝宝去医院，医生常会要求宝宝进行一些检查，这样才能知道感冒的原因。2、如果是病毒性感冒，并没有特效药，主要就是要照顾好宝宝，减轻症状，一般，过上7～10天就好了。3、如 ...

2012-8-10 10:48
夏季怎么照顾感冒宝宝方法

夏季如何照顾感冒的宝宝？1、充分休息对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。2、照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清 ...

2012-8-10 10:45
哪些药物适宜夏季宝宝保健

中医推荐：夏日常用的小儿防暑保健药。金银花露有清热解毒，宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、疖肿及感冒等。可将药液倒出一部分，对温开水一起饮用。板蓝根冲剂可以凉血解毒，清热利咽，消肿止痛，可治疗 ...

2012-8-10 10:42
夏季孕晚期有哪些护理方法

十月怀胎是幸福的，但是很多宝宝早产来到人间，尤其是夏季更多早产儿。因此，中医指出，夏季孕晚期的生活起居格外重要。首先，孕妇的基础代谢率高于普通人，食物的摄入量与废物的排泄量明显增加，身体负担加重，极易 ...

2012-8-10 10:37
女人最关重要的六个部位

腰：减负减重很重要成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋， ...

2012-8-10 10:35
怎么让宝宝更好发育

过度心疼对婴儿的发育并没有好处。那么父母如何帮婴儿更好的发育？刚出生的小婴儿颈部肌肉没有收缩能力，仰躺能起到保护作用。但满月以后，宝宝就不能一直仰面朝天了。此时，家长可以有意识地帮宝宝做一些平衡锻炼， ...

2012-8-10 10:35

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