中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女人经期养生有必要避免发生不适症状

子宫是女性的特征之一，在生理上有月经、生育、哺乳等特点。对于女人来说，做好卫生方面的保健，很是重要。为了预防女人减少一些妇科疾病的发生，除了日常卫生要做好之外，在月经期、孕期、哺乳期以及更年期，要做好 ...

2017-6-27 15:14
十男九肾虚？男人腰痛是肾虚吗

并不是所有的男性腰痛都是肾虚所致，还可能由腰间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病引起，建议那些不明原因腰痛的患者，应及时去医院诊治。男性腰痛并不都是肾虚首先应明确，并不是所有的男性腰痛都是肾虚所致，还可能 ...

2017-6-27 10:19
发怒易伤肝吃好睡好能养肝

高温天气容易使人脾气暴躁，这就应了怒伤肝那句老话。所以，日常生活中的小细节可以伤肝，但也可以护肝养肝。以下这些养肝方法你不能不知道，一起来看看怎么样能让我们的肝健康起来。1、吃草莓对于肝火旺盛的人来说 ...

2017-6-27 09:24
老人最好不要纵欲养生遵循这五点

老年人的养生方法1、切记不要纵欲男人在50岁以后，睾丸会逐渐萎缩，但也仍然会有一定的性需求。如果有性需求的男性，切记不要纵欲，容易导致精气衰竭。在《寿世保元》里面就有提到了，年高之人，血气既弱，阳事辄盛 ...

2017-6-26 16:11
男人想要延寿做好7件事

男人延寿的方法1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用2020法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。2.关注耳朵去除耳垢 ...

2017-6-26 09:57
2017三伏天时间三伏天如何养生

2017年三伏天的时间：7月18日-8月17日三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。201 ...

2017-6-26 09:27
臀部是重要养生区如何进行臀部养生

目前，养生美容的观念不断更新，很多养生馆打出的概念疗法也随之增加。臀疗就是其中一种，声称做臀部保养，就能让人面色红润、更有活力，比同龄人年轻5~10岁。臀部的美化需要通过锻炼，如臀部的肌肉练习、有氧运动等 ...

2017-6-23 10:50
气血不足如何正确补气血

很多朋友认为，只有女性才会有气血不足的毛病，也只有女生需要多补补气血，事实上，男女老少都可能被气血不足缠上。那么气血不足应该如何正确补气血呢？专家认为，生活中有不少补气血的方法都是错误的，今天就跟着小 ...

2017-6-22 16:17
西瓜并非人人都能吃夏季吃水果也有禁忌

夏季是水果大量上市的季节，其中西瓜更是常见。特别是在炎热的时候，吃几块冰西瓜，全身的暑气都能感觉到消散。西瓜虽然能清热解火，作用并不少，但也不是每个人都适合吃。西瓜并非人人都适合吃刚患上感冒的人西瓜凉 ...

2017-6-22 16:04
宝宝食欲不振怎么办调理方法有哪些

天热孩子没胃口怎么办?天气一热，孩子的胃口好像也跟着打蔫儿，食欲不振，这个不吃那个不吃，让家长们很苦恼。该如何调理孩子胃口，试试看下面的方法吧。造成宝宝食欲不振的六大原因第一、疾病或者微量元素的缺乏。 ...

2017-6-22 10:24
夏季养生记住“四要四不要”

进入夏季后，雷雨增多，气温明显升高，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，容易出汗，丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降的现象。因此，应合理安 ...

2017-6-22 09:24
出现遗精别慌中医三大方法能调养

遗精是怎么回事呢?什么是遗精呢?简单来说，就是没有性冲动也没有手淫，却自然而然的流出了精液。中医认为，遗精是中气下陷、肾气虚损，或是君相火旺等原因，导致精关不牢固而出现遗精。遗精的情况主要出现在年轻人身 ...

2017-6-21 15:40
女人在更年期有多可怕如何轻松度过更年期

你听说过更年期吗?你感觉更年期离你很遥远?可是，岁月不饶人，自然规律更是无法抗拒，更年期依然会如期而至。所以不管你现在是年轻还是年老，都应该提前注意这个问题。更年期综合征指妇女绝经前后出现雌激素波动或减 ...

2017-6-21 11:07
男人性能力强不强从九个细节来判断

随着年龄增长，不少男性都会开始出现力不从心的情况。性能力的强弱也会从身体的其他方面体现，以下这些身体小细节也能反映男性性能力的强弱，快来看看吧!几个细节看出男性性能力强不强1、听力清晰听觉功能与肾气的盛 ...

2017-6-21 10:59
夏季要护心老人可以这么做

夏季是心脑血管疾病高发季节，老年人如何在夏季保护好自己的心脏?老人常做这事可以护心脏1、多吃复杂碳水化合物碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食 ...

2017-6-21 10:11
汗蒸能美容祛斑夏天汗蒸有五大好处

夏天天气炎热，人很容易出现头昏脑胀、四肢无力的症状，而汗蒸可以调理身体的循环，放松神经，从而缓解这些症状。那么，夏天汗蒸还有哪些好处呢?汗蒸的好处美容祛斑夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀 ...

2017-6-20 10:23
夏季失眠不要急 3种疗法能治失眠

失眠是很多人经常会遇到的疾病，这个疾病很常见，危害也是很大的，因为很多的器官都是通过睡眠来休息的，如果经常失眠可能会诱发很多其他的疾病，那么中医如何治疗失眠呢?中医介绍3种方法治疗。方法1：经络治疗法可 ...

2017-6-20 09:33
小心空调吹出9种病如何健康吹空调

随着社会科学技术的发展，在炎热的夏季，空调已经成为夏天人们使用频率最高电器了。有很多人都喜欢整天呆在空调间里，不过因此很多人却惹来很多毛病。那么夏季空调应该怎么吹才有利于身体健康呢?小心空调吹出9种病!1 ...

2017-6-20 09:24
女人多喝花茶养颜又美容

花茶是很多女性朋友的最爱，但是喝花茶也有讲究，有些女性认为，只要是花茶喝了都能养颜，这种想法是不可取的，那么怎么喝花茶才能让自己变得养生又美丽呢？下面就让小编带你来了解下吧。女人喝什么花茶好中医认为， ...

2017-6-19 11:07
夏季老人养生注意锻炼与起居

夏日气温高居不下，身体机能较差的老年人对此是很不适应的，甚至有一些老年朋友因为耐不住高温而去世，那么老年朋友在夏季应该如何养生保健呢？今天小编就从锻炼以及起居这两个方面来为大家讲一讲老人夏季的养生方法 ...

2017-6-19 11:04