艾灸涌泉穴的方法 艾灸适宜人群

艾灸涌泉穴的方法是什么？今天小编就给大家介绍一下。

1、悬灸法:点燃灸后，在涌泉穴上约2~3厘米施灸，最好无灼痛，一般每两侧涌泉穴各施灸5~10分钟。每隔一天灸一次。

2、按摩法:患者睡前用热水浸泡脚10分钟，擦干后用手掌擦涌泉穴，局部产生热感，每次穴5~10分钟，每天一次。高血压患者擦热涌泉穴后，用拇指指面向穴位上方发力，垂直发力，向下按摩。每次穴10~15分钟，每天1次。

注意事项:按摩、灸后口干、小便增多、臭味等正常反应。口干舌燥现象明显的话，可以减少灸的次数，缩短灸的时间，喝点淡盐水。

灸可以健身、预防疾病、治疗，但并非每个人都适合灸。那么，谁适合灸呢？那些人不适合艾灸呢下面具体来看看。

艾灸适宜人群

1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）。

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

艾灸不适合人

1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热、怕冷、便秘等)人。

2、女性例假期间不可艾灸。