足部治疗能治疗失眠吗？ 专家推荐自制足疗方

寒冷的冬季，想必很多人总是觉得自己的双脚又冷又冰，穿了多厚的雪地靴都没有作用，那么对于很多女性来说冬季的手脚冰冷是常见的事情，入睡泡一泡脚是非常惬意的感觉，近日天气不断的转凉，北风寒寒，那么对于足疗可以治疗失眠吗，平时又可以对于我们常见的身体障碍起到怎样的功效呢！

一般足疗可以治疗失眠吗

脚掌有无数神经末梢与大脑紧紧相连，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影。

冬天洗脚，丹田温暖，寒冷的冬天寒冷从脚下开始，人的血气循环减弱，影响脏腑功能。根据个人体质的特征，使用具有温经脉、益气活血的中药浸泡脚，可以发挥经络、活血脉、调整脏腑功能的作用，建议市民有条件的可以多做中药足浴。

专家推荐自制足疗方（单位：克）：

1、治疗和预防痛经、腹痛、胃痛：小茴香10、艾叶10、干姜15、附子15、鸡血藤15、当归15、红花10。

2、缓解疲劳，温暖四肢，活血通络：透骨草30、桂枝15、干姜15、花椒15、附子15、当归15、红花103、治疗和预防足皲裂；桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、当归15、川椒15。

4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黄芩10。

5、治疗和预防感冒、过敏性鼻炎：黄芩15、细辛10、薄荷10、荆芥15、桂枝15、干姜10。

冬季浸泡脚对寒冷的天气有很好的效果，浸泡脚后立即睡在床上，脚的温度很热，不必担心温度太低，对我们的身体有帮助，也可以预防感冒。