中医养生科普_健康养生之道

中医养生

4种食物帮你治疗口腔溃疡

4种食物帮你治疗口腔溃疡1、藕有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复;所含B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、 ...

2017-9-20 09:16
爱做六件事会减少你的寿命

六件事会危害生命第一大害：反复减肥危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。研究显示 ...

2017-9-20 09:13
便秘怎么办治疗便秘别走进这些误区

治疗便秘的误区有哪些误区1、便秘要多喝一点水很多朋友都认为，便秘的时候需要大量饮水来滋润肠道，但是这样的做法并不完全正确。专家认为，大便干结型的便秘多喝一些水确实有改善便秘的作用，但同时也会引起小便次 ...

2017-9-19 16:13
养肺润肺怎么办注意这些方法

秋季养肺润肺的方法要了解1、运动强肺秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几 ...

2017-9-19 16:11
男人想要长寿保护好这些部位

男人想要长寿保护好这些部位前列腺：憋尿是大忌多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2~2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。并且男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》报道，浙 ...

2017-9-19 09:35
警惕！3种食物会让血糖变高

3种食物会让血糖变高素包子很多糖友早餐会选择吃1~2个素菜包子，并认为这样一方面口味比较清淡，另一方面也适量补充了蔬菜。据《中国居民膳食营养指南》记载，1个大约90~100g大小的素菜包子大约提供160~180千卡热量 ...

2017-9-18 09:34
饮食调理可治疗秋燥综合症

饮食调理可治疗秋燥综合症立秋之后，天气渐凉，气候干燥，人们很容易出现唇干舌燥、咳嗽少痰、声音嘶哑、鼻燥出血、大便干结、皮肤干燥瘙痒等诸多症状，俗称秋燥综合征。为了应对这种情况，在日常生活中要注意哪些方 ...

2017-9-18 09:05
中医养生有“七伤” 你可能每天伤了三四次

七伤者∶一曰大饱伤脾，善噫欲卧，面黄；二曰大怒逆气伤肝，少气目暗；三曰强力举重，久坐湿地，伤肾少精，腰背痛，厥逆下冷；四曰形寒寒饮伤肺，少气咳嗽，鼻塞，五曰忧愁思虑伤心，苦惊喜忘喜怒；六曰风雨寒暑伤形 ...

2017-9-17 09:33
秋季如何排毒这五点要牢记

秋季排毒是相当重要，但很多人并不知道如何进行排毒以及排毒最佳的时间！今日好好的跟本文一起来关注和了解下，相信大家对秋季排毒会更加深刻，也能做的更好！秋季怎么排毒1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大 ...

2017-9-16 08:21
老人消化不良试试这些小妙招

老人消化不良怎么办1、饭后弯一弯腰老年人饭后出现消化不良时可以做一下弯腰的动作，专家认为，这个动作可以让食物更快的进入到胃窦里，促进排空，加快消化。需要注意的是，患有胃食管反流病以及反流性食管炎的老年 ...

2017-9-15 16:16
正处开学季水土不服怎么办才好

现在刚刚开学，学生们奔赴异地上学多少都会出现水土不服的症状，面对水土不服的情况，中医有哪些方法呢?治疗水土不服需调理肠胃所谓水土不服，除了气候不服，最主要的是饮食不服，脾胃不适应这个地方的水，或者不适 ...

2017-9-15 09:14
秋季这4个部位要注意保暖

秋季这4个部位要注意保暖1.肚脐初秋的天气，早晚凉，白天暖，有的市民特别是爱美的女性市民，不注意肚脐的保暖。虽然白天不觉得，但是到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，容 ...

2017-9-15 09:08
午睡之后更疲劳？是你没有选对午睡方法

如何午睡让自己更有精神为什么午睡之后会感觉身体更疲劳了呢？其实是你没有选对午睡的方法。专家表示，午睡的时间跟方式会影响到一下午的精神，今天我们就来看看如何午睡才能让自己更有精神。1、时间上的选择什么时 ...

2017-9-14 16:18
女人如何排毒效果好几个要点要注意

女性排毒的要点要了解1、泡澡排毒大家都知道泡澡可以放松身心，但是很多朋友不了解泡澡也有排毒的作用。专家认为，泡澡可以帮助女性排出皮肤里的废物，还能将滞留在身体内部的二氧化碳以及其他杂质代谢出来。建议女 ...

2017-9-14 16:16
熬夜熬到脑出血晚睡强迫症一定要改掉

熬夜会熬出脑出血近日，有网友在社交软件上分享了自己因为长期熬夜诱发脑出血的经历，很多朋友对此纷纷表示可怕再也不修仙了。小编相信大家对于熬夜的危害都有一定的了解，只不过事情没有发生在自己身上所以才不重视 ...

2017-9-14 16:10
晚餐不好好吃疾病容易找上门

以前午餐是正餐，随着快节奏的生活，晚餐已经成为了我们一日三餐中，最重要的一餐了。只有到了晚上，上学、上班的人们才有时间，才会放松自己，舒服的坐在餐桌前，好好的吃一顿饭。晚餐要好好吃，如果进食不当，例如 ...

2017-9-14 13:56
牙疼怎么办 5种常见食物治牙疼

5种常见食物治牙疼1.胡椒粉止牙痛用胡椒粉止牙痛前，先用温水漱口，然后取干净的棉球，用棉球蘸一点胡椒粉（花椒粉也行），涂在牙痛的地方，能够止牙痛。2.生姜止牙痛生姜相信每个家庭的厨房里都有，牙痛时就可以用 ...

2017-9-14 09:56
空腹喝茶有危害谨记喝茶的禁忌

空腹千万不能喝茶早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子喝茶是 ...

2017-9-14 09:22
男人吃肉太多也会导致肾虚如何补补肾呢

任何疾病都有症状，而肾虚的症状是很明显的，可以及时发现进行调理。下面，为大家介绍一下肾虚的调理方法都有哪些吧。男人导致肾虚的不良习惯1、吃肉太多吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大 ...

2017-9-14 08:53
秋季到来宝宝多吃芹菜有好处

为什么宝宝秋季要吃芹菜进入秋季之后，很多小北鼻都出现了便秘、咳嗽的症状，这就是秋燥带来的影响，这个时候建议家长们给宝宝们准备一点芹菜吃，芹菜可以有效的缓解宝宝便秘的症状，还可以帮助小朋友去除体内的残余 ...

2017-9-13 16:20