中医养生科普_健康养生之道

中医养生

预防癌症不可忽视盘点最易致癌的坏习惯

盘点最易致癌的坏习惯1、老喝滚烫水很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡趁热喝的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。新 ...

2017-10-12 09:27
女人想要补气血必吃七种药膳

女人因为特殊的生理需求，比较容易出现血虚现象。女人只有血气充盈，才能使得皮肤红润，有光泽。女人血虚的症状有脸色苍白萎黄，头晕眼花、失眠健忘等。那么女性该如何缓解血虚?食疗是比较有效的方法，下面我们一起 ...

2017-10-12 09:22
老人养生推荐六大延寿秘诀

上了一定年纪的时候才会感悟到身体健康有多重要。日常生活中养生方法有很多，有饮食上、运动上以及心理上的。下面我们一起来看六个能强身健体延年益寿的六诀窍：1、吹肾气正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手 ...

2017-10-12 09:13
年轻轻轻就肾虚有什么方法能补肾

年纪轻轻就总是腰酸腿软，浑身无力，这种现象在白领女性身上已越来越明显，更让她们忧心的是，在不化妆的时候，原本美丽的容颜往往总难掩一丝憔悴。这是什么原因呢?按照中医的说法，就是肾虚。其根本原因就在于白领 ...

2017-10-12 08:48
节后综合征如何缓解这些方法要学会

节后综合征如何缓解1、调整作息过节的时候很多朋友的作息是完全没有规律的，无论是熬夜打游戏还是跟朋友通宵唱K，这些不好的习惯都会打乱身体的生物钟，当假期结束之后我们回归到正常的工作、生活状态时，就会感到疲 ...

2017-10-11 14:04
假期过后身体疲惫？都怪这些“假日杀手”

过节警惕这些假日杀手1、熬夜通宵今年的国庆加中秋一共有8天的假期，很多朋友进入假期之后开始放肆，熬夜打游戏、通宵唱歌等不规律的作息成了家常便饭，但是连续几天的不分昼夜、日夜颠倒对身体会造成很大的影响，当 ...

2017-10-11 13:55
女人爱生气容易导致不孕！

可能很多人会说出一大堆女性不孕的原因比如说人流、盆腔炎、输卵管炎、排卵障碍、减肥、肥胖、多囊卵巢综合症等等，但是研究也发现，女人越爱生气越容易不孕，换句话说，爱生气也是女性不孕的原因。经常生气，如果处 ...

2017-10-11 09:23
养肾怎么做推荐这4个运动

养肾的运动有哪些踮脚赶走脚跟疼痛经常踮脚有利于通畅足少阴肾经，起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效。经常踮踮脚，肾经通畅，气血流动顺畅，脚后跟得到滋养，疼痛也就消失了。踢毽子提升肾脏功能踢毽子是一项简 ...

2017-10-11 09:16
打鼾也能预防 8个方法减轻鼾声

8个方法能减轻鼾声医学研究表明，轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损 ...

2017-10-11 09:11
女人想要年轻第一步就要安排好早餐

现代生活节奏的加快，让许多女性养成了不吃早餐的习惯，这对健康来说，并不是一件什么好事情。女人如果想要保持年轻的状态，拥有健康的身体，那么第一步，就是要安排好自己的早餐。对上班族女性来讲，什么样的早餐才 ...

2017-10-11 09:05
上班族常见4种疾病要警惕！

上班族容易出现一些职业病，由于长时间坐着，对着电脑工作，很少运动，再加上压力大，思虑过度等原因，就容易引起疾病的进攻。那么，到底是哪些疾病爱找上班族的麻烦?上班族要如何避免这些疾病呢?上班族的常见疾病1 ...

2017-10-11 08:51
喝水有讲究不同水温效果不同

不同水温有不同效果35℃～40℃温水：护胃养肠道35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。俗话说十胃九病，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。晨起喝杯温开水，能帮肠胃道减负。而且，温 ...

2017-10-11 08:50
这个养生方法很简单张嘴闭嘴就可以强身健脑

平常的生活忙的团团转，一累就只想躺在床上休息，运动啊强身啊，都不在考虑的范围内了，躺在床上是最舒适的。长期下来的话，身体的健康势必会受到影响。有没有既简单，又可以很懒人的养生方法吗?有，下面就来介绍一 ...

2017-10-11 08:42
孕期吃什么水果好小心妊娠期糖尿病

孕期吃什么水果好1、苹果苹果是一种营养价值很高的水果，无论是孕妇还是普通人都非常适合吃苹果。专家认为，苹果里的多种维生素以及矿物质对胎儿的发育很有帮助，而且怀孕的女性容易出现便秘等肠胃问题，常吃苹果也 ...

2017-10-10 10:20
白领需养肝学会养肝方法很重要

白领如何养肝护肝1、运动要加强相信有很多上班族都没有坚持运动的习惯，但是专家认为，想要保护肝脏，运动是少不了的，所以建议白领们在下班之后去健身房或者在家附近的公园跑跑步，如果你不喜欢跑步，也可以在饭后 ...

2017-10-10 10:09
3种水果帮助男人健康补肾

3种水果帮助男人健康补肾葡萄葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取 ...

2017-10-10 09:24
这样子梳头轻松减肥还长寿

减肥是一个永恒的话题，周围的朋友几乎都在会自己的体重感到苦恼。减肥真的那么难吗?其实，只要你用对了方法，减肥一点都不难，更没有大家认为的那么痛苦。今天小编就给大家介绍一种方法，梳头。梳头可以减肥，可以 ...

2017-10-10 09:04
药枕功效不少五种自制方法让你睡得更香

枕头与我们的睡眠紧密联系在一起，除了让枕头更有益于我们的睡眠之外，还可以赋予它很多养生功效。通过药物的挥发，让你的身体也获益良多。药枕有什么作用?药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到入药的目的，药枕 ...

2017-10-9 11:00
女人常吃6种食物对身体有好处

女人常吃6种食物对身体有好处一、纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。 ...

2017-10-9 09:51
节后综合征几招让你恢复元气

节后综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现，例如在节后的几天里感觉厌倦，提不起精神，上班和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。为避免出现这种情况，下面教你调节方法。怎样调整节后综合征 ...

2017-10-9 09:06