中医养生科普_健康养生之道

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认识“秋悲”以及该如何提防

秋季抑郁症又名秋悲，是一种季节性心理疾病。主要表现为心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来；较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等，下面就跟着小编一起来了 ...

2017-10-5 08:13
女性经期别做这八件事

女性经期别做这八件事1.穿紧身裤易滋生细菌经期最好穿宽松适中的衣服，过紧的裤子除了容易影响血液循环外，也会造成生殖器周围局部的温度升高，为细菌滋生提供条件。2.过度进补加重身体负担有些女性觉得经期出血了， ...

2017-10-4 08:49
男性秋季如何养生要注意什么

秋季慢慢来临，秋季天气会出现非常多的变化，一不小心就容易患上各种疾病，因此要注意养生。今天小编就给大家讲讲男性秋季如何养生艺伎男性秋季养生的注意事项，下面一起来看看吧。男性秋季如何养生1、秋季多睡1小时 ...

2017-10-2 08:57
秋冬泡脚记住5个禁忌

秋冬泡脚的禁忌有哪些1、泡脚时间不能太长有很多朋友会一边看电视一边泡脚，一般来说，一集电视剧的长度为45分钟，大多数朋友会看完一集电视剧才把脚从桶里伸出来，但是专家认为这样的泡脚时间已经超时了。泡脚的时 ...

2017-9-30 17:42
脾虚的症状有哪些学会调理能养身

脾虚的症状有哪些1、食欲不佳为什么脾虚会导致食欲不佳呢？专家认为，脾的主要功能是消化以及吸收食物里的各种物质，当我们出现脾虚的时候，脾脏无法正常运作，这些食物就会残留身体内部，这个时候人们还是会有很强 ...

2017-9-30 17:34
肠胃不好如何调理学会这些方法

肠胃不好如何调理1、学会劳逸结合可能有很多朋友疑惑，为什么肠胃不好会与劳逸结合有关，其实很多肠胃疾病是因为生活、工作压力过大造成的，所以学会劳逸结合是预防肠胃疾病的一个要点。另外，学会劳逸结合还可以帮 ...

2017-9-30 17:32
女人脸色不好这些食物还你红润气色

女人脸色不好吃什么食物1、大枣要说女性调理气色的食物，第一个选择非大枣莫属了。这是因为大枣具有健脾益气的功效，常吃大枣还有促进气血运行的效果，所以让女性脸色苍白、有气无力的时候可以适当吃一点大枣，也可 ...

2017-9-30 10:49
中秋将至教你学会健康吃月饼

中秋节吃月饼的注意事项1、月饼不宜吃太多月饼中的含糖量以及油脂相对来说是比较高的，若是一次性吃太多容易引起肠胃不适，甚至还会诱发火气，所以月饼不能一次性吃太多。另外，吃月饼的时候建议大家一边补充点水分 ...

2017-9-30 10:42
秋季泡脚最能养生四个泡脚方让你更健康

秋季来临，养生保健方法也随之改变。作为最简单却又很舒服的养生方式，泡脚是很多人的选择，那么用什么泡脚最养生，什么时候泡脚最佳呢?下面我们就一起来了解下。泡脚有哪些好处用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进 ...

2017-9-30 09:48
老年人补钙需要注意这4点

老年人补钙需要注意这4点1.注意选择品牌现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样质量比较有保障。2.针对性地补钙钙片有很多种， ...

2017-9-30 09:19
女人如何补肾饮食调理要重视

女人吃什么补肾效果好1、桑葚桑葚是春季的一种应季水果，很多女孩子都爱这种酸酸甜甜的水果，但是大家对于桑葚的功用并不了解。专家认为，女性吃桑葚其实有补肾的功效，特别适合肝肾阴虚的女性食用。2、枸杞枸杞是生 ...

2017-9-29 16:22
男人秋季如何护肤这些方法很重要

男人秋季如何护肤1、剃须男性的胡须是长得比较快的，想让自己看起来清爽一点一定要坚持每天剃须，那么男性在什么时候剃须是最好的呢？专家认为，晨起的时候洗完脸就可以开始剃须，因为这个时候的皮肤处于放松的状态 ...

2017-9-29 16:15
睡前梳头跟搓脚可以延长寿命

睡前梳头跟搓脚可以延长寿命睡觉之前做什么事可以养生保健，并且起到延长寿命的效果呢？专家认为，睡前梳头以及搓脚有这样的作用，下面我们就来看看睡前如何梳头跟搓脚能延寿。睡前梳头跟搓脚可以延长寿命1、梳头众 ...

2017-9-29 16:12
会引起女性疲劳的3个原因要重视

哪些原因会引起女性疲劳1、贫血贫血的人无论是男女都会很快感到疲劳，专家认为，贫血的人血红蛋白会比较低，血红蛋白是负责将呼吸到体内的氧气运送到身体各处的，当体内血红蛋白不足时会让五脏六腑处于缺氧状态，这 ...

2017-9-29 16:04
男人出现啤酒肚怎么办 5个方法帮你消除

男人如何消除啤酒肚1、按压腹部脂肪经常的按摩腹部也可以帮助我们有效的去除脂肪，有利于消除啤酒肚，腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌 ...

2017-9-29 09:19
4个“养血法”改善气血不足

4个能改善气血不足的方法1、睡觉养血相信大家都知道睡一个好觉对人体的精神有很大的影响，其实保证一个良好的睡眠质量还可以帮助体内气血运行。睡觉时候可以采用侧卧的姿势，因为中医认为肝主血，肝脏位于人体的两侧 ...

2017-9-28 20:58
盘点身体最容易衰老的部位

身体最容易衰老的部位有哪些1、嘴巴相信很多朋友不知道嘴巴是身体上相对容易衰老的部位，这是因为我们的一言一语以及脸上的表情都会牵动到嘴巴，经常动作会让嘴巴周边的肌肤变得松弛，所以嘴巴也就成了身上比较容易 ...

2017-9-28 20:54
老人做好这些动作能延长寿命

老人做好这些动作能延长寿命1、捏耳朵耳朵人们很容易忽略的一个部位，但是中医认为，经常捏捏耳朵可以起到养生保健的功效。这是因为耳朵为肾之外窍，全身的经络都汇集在这个部位，捏耳朵这个动作可以刺激神经、疏通 ...

2017-9-28 20:51
男人也会贫血注意5个症状

男人贫血的症状有哪些1、脸色不好身体内部缺血，脸色自然会变得很差，当男性的脸色看起来比较暗黄而且没有血色的时候，就要注意自己是否贫血。另外，男人的嘴唇发白或者发紫也是贫血的一个表现。2、精神不佳贫血的人 ...

2017-9-28 20:42
男人如何养胃这些方法要做对

男人养胃的方法有哪些1、少吃宵夜很多现代男性都有吃宵夜的习惯，特别是加班之后会跟同事一起撸个串、喝点酒，但是专家认为这样的饮食习惯对胃部的伤害是很大的，因为夜宵会加重肠胃的负担，肠胃在夜间得不到休息， ...

2017-9-28 20:40